11 tapaa torjua ikävystymistä suhteessa

Pitkän aikavälin ankara todellisuus suhteita : Ikävystyminen osuu.

Ajan myötä suhde on alkuhuuma vetäytyy yhä kauemmas taustapeilissä, on todennäköistä, että jännittävä kemia Sinulla ja kumppanillasi kerran ei ollut enää yhtä läsnä. Saatat löytää itsesi autopilotissa, yksitoikkoisessa rutiinissa kumppanisi kanssa, ja seuraava asia, jonka tiedät, on heti tylsää.

Kun suhde on uudempi, jännitystä on yleensä enemmän. Koet paljon ensimmäisiä kumppanisi kanssa, kipinät lentävät ja sinulla onhauskaa.Kun suhde on vanhempi, on tavallista kokea ikävystymistä suhteesi jossakin osa-alueella, olipa kyse sitten päivittäisestä elämästäsi kotona kumppanisi kanssa, päiväysiltojen puuttumisesta, seksielämästäsi tai kaikesta edellä mainitusta.

Pitäisikö sinun olla huolissasi ikävystymisestä suhteessa?

Jos olet kyllästynyt nykyiseen parisuhteeseesi, et todellakaan ole yksin. Puhetilaterapeutti Cynthia Catchings, LCSW-S, selittää: ”Ikävystyminen on normaalia. Emme voi olla onnellisia ja juhlia koko ajan. Samalla tavalla emme voi olla aktiivisia ja nauttia jokaisesta hetkestä kumppanimme kanssa. '

Koska tämä on melko normaalia, saatat miettiä, olisiko sinun syytä huolestua, jos sinulla on heikko vaihe. Onneksi ikävystyminen suhteessa ei välttämättä ole häikäisevä punainen lippu. Ikävystyminen ei tarkoita automaattisesti, että olet väärän kumppanin kanssa tai että suhde on tuomittu ja tarkoitettu epäonnistumaan.

kuinka voittaa pakkomielteet

On mukava vs. kyllästynyt

Ota askel taaksepäin ja katsele hyvää suhdettasi. Kysy itseltäsi: Oletko hämmentynyt siitä, että sinulla on tylsää? Vai onko se, että tunnet olosi mukavaksi, kyllästyttää sinut? Kaipaatko yksinkertaisesti tapaa, jolla kipinät lentivät? Yritä tunnistaa kaikki ikävyytesi mukana olevat yksityiskohdat. Missä suhteessa olet kyllästynyt? Sen tunnistaminen, mistä et pidä suhteesi nykyisessä tilassa, on ensimmäinen askel sen muuttamiseksi.

Kysy itseltäsi: Haluatko korjata sen?

Vaikka ikävystyminen itsessään ei ole punainen lippu, sinäpitäisiole huolissasi, jos kumpikaan teistä ei todellakaan välitä tekemästä jotain sen korjaamiseksi. Catchings sanoo: 'Jos tiedämme, että ikävystyminen on koputtanut oviimme, molempien kumppaneiden tulisi kommunikoida ja luoda tapoja palauttaa kimallus.' Hän lisää: ”Kiinnostuksen puuttuminen tekemisestä voi osoittaa, että suhde saattaa olla vaikeuksissa. Tässä vaiheessa on tärkeää arvioida ajatuksia ja käyttäytymistä kumppaniamme ja koko suhdetta kohtaan. '

Voi, ja tylsän seksielämän pitäisi olla jotain, jonka haluat työskennellä myös tekemällä jotain. Tutkimukset ovat liittäneet uskottomuuden seksuaaliseen ikävystymiseen; Normaali baari , suurin suhde -tutkimus suhteista siellä, havaitsi, että ihmisille, jotka huijaivat kumppaneitaan, ikävyys oli syy siihen, että 71% miehistä ja 49% naisista antoi periksi uskottomuudelle.

Ideoita asioiden ripustamiseksi

Suhteessa on ehdottomasti tapoja voittaa ikävystyminen - ja niihin ei välttämättä sisälly paljon rahaa tai lentämistä jonnekin eksoottiseen paikkaan. Yksinkertaisia ​​tapoja kerätä asioita on varmasti olemassa. Se, että sinulla ei ole enää monia tyypillisiä suhteita, ei tarkoita sitä, ettet voi kokeilla uusia asioita yhdessä. Itse asiassa se on sitäkin enemmän syytä saada spontaani. Jopa tekemällä normistasi poikkeavia pieniä asioita voi luoda uusia pariskuntia, tuoreita muistoja ja mikä tärkeintä, jännitystä!

Lisää adrenaliinia ja kokeile jotain seikkailunhaluista, kuten käydä surffausopetuksessa tai kokeilla uudenlaista kunto-oppituntia yhdessä. Jos teet jotain tuoretta ja nostaa sykkeesi, se voi sytyttää kipinän ja viedä sinut takaisin aikoihin, jolloin sinä ja kumppanisi saitte ensin töitä. Tai, kiinnitä uusi painopiste joukon pienten asioiden tekemiseen ja yksinkertaisten nautintojen nauttimiseen eri valossa.

mistä adderall on tehty

Tässä on muutama helppo idea, jonka saaminen ehdottaa ikävyydestä kärsiville pariskunnille:

1. Pidä 'päivä / yö pois' joka viikko
2. Ole luova ja koristele huone yhdessä
3. Valmista mukava illallinen kotona
4. Tee lahja kumppanillesi
5. Nauti toistenne seurasta lasillisen viiniä tai jääteeä
6. Jätä Post-It ympäri taloa ja kerro kumppanillesi, että rakastat häntä
7. Hanki lastenhoitaja tai perheenystävä huolehtimaan lapsista ja mene kävelylle tai elokuviin
8. Halaa sohvalla ja katso suosikkiohjelmasi tai elokuvasi - popcorn on plus!
9. Lähetä lounas kumppanisi toimistoon mukavalla muistiinpanolla
10. Pakene viikonloppuna paikalliseen tai jopa kauempana olevaan aamiaismajoitukseen
11. Aamiainen sängyssä rakastavalla nuotilla

Ikävystyminen seksielämässäsi on aivan toinen näkökohta, vaikkakin se, joka voidaan korjata jonkin verran viestinnällä, vaivalla ja avoimella mielellä. Ole rehellinen ja suoraviivainen toistensa suhteen, vaikka se voi olla alussa varmasti hankala.

kuinka nukkua ilman unta

Tässä on joitain vinkkejä seksuaalisen ikävystymisen torjumiseksi:

• Kerro kumppanillesi suurimmat käännökset ja pyydä heitä jakamaan suurimmat kääntönsä kanssasi
• Jaa fantasiasi keskenään
• Katso pornoa saadaksesi uusia ideoita
• Lähetä seksikäs teksti tai valokuva herättääksesi jännitystä ja ennakointia
• Kysy mitä haluat sängyssä
• Vaihda maisemia (jos harrastat seksiä vain makuuhuoneessa, kokeile suihkua, olohuonetta tai keittiötiskiä… bonuspisteitä omaperäisyydestä)
• Kokeile roolipelejä
• Vaihda ylös kuka aloittaa seksiistunnon

Ammattilaisen osallistuminen

Valitettavasti on mahdollista, että ponnistelusi eivät välttämättä toimi toivotulla tavalla. Tässä tapauksessa saattaa olla aika kutsua ammattilainen mukaan - eikä sitä ole mitään syytä hävetä.

Catchings sanoo: ”Etsi a pariskunnille erikoistunut neuvonantaja . Monet pariskunnat hylkäävät ajatuksen tai odottavat sitä liian kauan, ja kun he kokevat veneen uppoavan, he haluavat aloittaa hoitoprosessin. ' Hän lisää: 'Ehkäisy on avainasemassa, ja ammattitaitoinen hoito, joka ohjaa sinua, voi olla paras sijoitus, jonka voisit koskaan tehdä suhteidesi pelastamiseksi.'

Viime kädessä, jotta pääset läpi tämän karkean laastarin suhteessa, sinun on ponnisteltava. Et voi torjua ikävystymistä toimimattomuudella. Sinun täytyy työskennellä tuodaksesi kipinää ja hauskaa takaisin parisuhteeseesi, mutta se tulee olemaanniinsen arvoinen.