3 tapaa tallentaa suhde

säästävä suhde

Olen kirjoittanut Puhutila puolitoista vuotta , ja olen jakanut vähän itsestäni ja kipupisteistäni prosessin aikana - Olen pakkomielteisesti vaihteleva , En voi suoda kohteliaisuutta , sisareni ei palauta lainattuja vaatteita , minun on vaikea sanoa 'ei' mieheni puree kynsiään . Tärkeät asiat. Mutta ehkä todellakin minussa on, että teen kaiken pelastakseni uppoavan suhteen. Jos olen toivottanut jonkun tervetulleeksi elämääni, hänellä on siinä paikka, ja melkein aina kamppailujemme korjaaminen tai kipinän löytäminen on minulle tärkeämpää kuin irti päästäminen.



tekemisissä mielenterveysongelmaisen vanhemman kanssa

Ystäväni vitsailevat, että ansaan ihmisiä - vietän edelleen vuosittaisen loman lapsuuteni parhaan ystäväni kanssa, pidän yhteyttä serkkuni kanssa toisella puolella maailmaa ja keskustelen viikoittain vuosikymmeniä sitten vanhojen työtovereiden kanssa. Nämä ihmiset tuovat arvoa elämääni, ja näiden suhteiden säilyttäminen on minulle tärkeää.

Kolme tapaa auttaa vioittuneen yhteyden korjaamisessa

Tietysti näillä suhteilla on laskuvesiä. Loppujen lopuksi jokaisella suhteella on ylä- ja alamäet, hyvät päivät ja huonot päivät, olipa kyseessä sitten ystävyys, perhe-alus tai romanttinen suhde. Rakkaimpiemme kanssa on aina eroja ja erimielisyyksiä. On kysymys, kun se saavuttaa pisteen, jossa kaikki tuntuu siltä, ​​että se alkaa hajota. Ja minulle silloin kysyt itseltäsi kolme kysymystä:





  • Oletko tehnyt tarpeeksi pelastaa suhde?
  • Oletko käyttänyt kaikki mahdolliset vaihtoehdot loppuun?
  • Oletko kunnossa, kun se on ohi?

Joskus suhteen on vain lopputtava. Jos olet vaarassa, et löydä lunastavia ominaisuuksia toisesta henkilöstä, olet menettänyt luottamuksen tai loukkaantunut korjaamatta - ei kannata edetä tämän henkilön kanssa. Mutta jos olet siinä pitkällä matkalla, voit ryhtyä ennakoiviin toimiin suhteesi elvyttämiseksi. Tässä on kolme tapaa tallentaa suhde.

1. Toimi heti

Sen sijaan, että annat asioiden kiehua ja rakentaa, tunnusta mikä meni pieleen ja muuta tuhoisia toimia. Mitä nopeammin korjaat käyttäytymisen, sitä nopeammin olet korjaamassa ongelman.



2. Jos olet päättänyt siirtyä eteenpäin, siirry eteenpäin

Vaikka vanhat valitukset haluavat viipyä ja anteeksianto on vaikeaa, on elintärkeää siirtyä elämäsi negatiivisesta ajasta, jos haluat siirtyä loukkaantumisen ulkopuolelle. Yritä tehdä rauha tapahtuneen kanssa ja usko, että ystäväsi, perheenjäsenesi tai kumppanisi työskentelee kovasti ollakseen parempia.

3. Ole vastuussa omasta toiminnastasi

Jokaisessa suhteessa se kestää kaksi. Vaikka toinen henkilö voi olla syyllinen, ainakin mielestäsi, on todennäköistä, ettet ole täysin viaton - tunnusta oma käyttäytymisesi, omista se ja pyydä anteeksi. Sitoumuksesi näkeminen auttaa toista ihmistä pääsemään alukseen.

Sinulla ei ehkä ole kaikkia vastauksia

Kuten edellä mainittiin, kun yrität päättää, pitäisikö sinun yrittää korjata suhdettasi vai mennä eteenpäin, yksi ensimmäisistä kysymyksistä, jotka sinun on esitettävä itsellesi, on: Haluanko tallentaa tämän suhteen vai onko parempi, jätän sen menneisyydessä?

Kokemukseni mukaan et voi aina vastata yksin tähän kysymykseen. Olet liian sijoittunut ja tiedät syvällä, että ainoa henkilö, jota voit todella muuttaa, olet sinä. Ja silti, rakastat häntä, hän on ollut paras ystäväsi päiväkodista lähtien, hän on sinunäiti. Näiden ihmisten päästäminen irti on vaikeaa, joten on myös päätettävä mitä tehdä suhteellesi.

Siellä kolmas osapuoli voi auttaa. A terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin suhteidesi dynamiikkaa, näkemään toisen henkilön näkökulman ja tekemään lopulta sinulle parhaiten sopivan päätöksen. Olitpa osallistumassa istuntoihin yksin tai kumppanin kanssa, lisensoidun terapeutin näkökulma voi auttaa (ja muistaa, parin hoito määritellään vain sillä, että siihen osallistuu kaksi henkilöä . Pari voi olla kuka tahansa: vanhemmat, romanttinen kumppani, liikekumppani - nimit sen.)

Loppujen lopuksi suhteidesi hoitaminen tarkoittaa viime kädessä parempaa huolta itsestäsi. Suhteesi terveys liittyy suoraan yksilön mielenterveyteen: Tutkimukset ovat löytäneet ne, jotka ilmoittavat olevansa onnellisia suhteissaan, eivät todennäköisesti raportoi kokevansa henkisiä tai mielenterveysongelmia, kuten masennus .

Ihmissuhteet ovat tärkeitä, älä lannistu, jos tarvitset aika ajoin hieman pelastusta. Ne eivät ole helppoja ja vaativat huoltoa myös parhaina aikoina. Hyvä uutinen on, että jos haluat saada sen toimimaan, sinulla on vaihtoehtoja sen uudelleen rakentamiseksi.