4 ilmaista tulostettavaa ystävänpäiväkorttia, jotka osoittavat, että välität mielisairaudesta

Ilmainen mielenterveyden ystävänpäivä





Joka neljäs ihminen kärsii mielenterveysongelmista elämänsä aikana, mutta CDC: n mukaan vain 25% näistä ihmisistä kokee muiden olevan myötätuntoisia ja myötätuntoisia heitä kohtaan.1Ei ole mikään salaisuus, että mielisairauteen liittyy vakava leima, mutta eikö olisi aika muuttaa sitä?

Tänä ystävänpäivänä olemme koonneet 4 tulostettavaa korttia osoittaaksemme tälle erityiselle henkilölle kuinka paljon välität ja tuet heitä. Lataa ja tulosta PDF -tiedostot napsauttamalla mitä tahansa alla olevista korteista tai linkeistä:





En ehkä ymmärrä - Ilmainen Psycom Venentine

Lataa kortti (PDF)

Lataa kortti (PDF)



Lataa kortti (PDF)

Lataa kortti (PDF)

miksi vedän hiukseni pois kerrallaan

Entä jos ihmiset kohtelevat fyysistä sairautta kuin mielisairautta? Ai, tunnetko masennusta? Ravista se pois; kaikki on sinun päässäsi. Voitko kuvitella sanovasi sen jollekulle, jolla on murtunut jalka, sanoo kirjailija ja psykologi Guy Winch. Oh, vain irrota se; kaikki on jalassa. Tohtori Winch, joka on äskettäin julkaistun kirjoittajaKuinka korjata särkynyt sydän(2018) uskoo, että meidän pitäisi huolehtia mielenterveydestämme yhtä rutiininomaisesti kuin huolehdimme fyysisestä terveydestämme.

Jos priorisoimme mielenterveydestä huolehtimista samalla tavalla kuin fyysistä terveyttämme, siihen liittyy vähemmän leimautumista ja siitä on helpompi keskustella. Toinen mielenterveydestä puhumisen ongelma on empatian ja tiedon puute erilaisista häiriöistä. Otetaan esimerkiksi ahdistus. Monet ihmiset tuntevat ajoittain ahdistusta etenkin stressin aikana, mutta yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) onenemmän kuinnormaali ahdistus, jota ihmiset kokevat päivittäin. Voi olla vaikeaa ymmärtää kroonisen ja heikentävän ahdistuneisuuden luonnetta, jolle on diagnosoitu GAD -kokemuksia. Kysyy,Mutta mistä sinun pitäisi olla huolissasi?osoittaa ymmärtämättömyyttä, koska GAD-potilaat jäävät loukkuun pitkäaikaiseen ahdistukseen, joka ei johdu yhdestä tilanteesta tai esineestä.

Haluamme usein auttaa niitä, joita näemme kärsivän, mutta emme tiedä mitä sanoa tai edes miten käsitellä aihetta. Jotkut meistä ovat huolissaan siitä, että sanomme väärin. Emme halua loukata rakkaasi tai saada häntä tuntemaan olonsa epämukavaksi. Mutta tässä on asia: joskus ongelma ei välttämättä ole väärien sanojen valitseminen; Ongelma voi olla se, että emme valitse lainkaan sanoja. Mielenterveyshaasteista puhumatta jättäminen ei kuitenkaan ole tapa ratkaista ongelmia tai tuoda meitä lähemmäksi kamppailujen ymmärtämistä.

Älä koskaan pelkää osoittaa, että välität niistä, joita rakastat ja joiden mielestäsi tarvitset apua. Muutama yksinkertainen sana voi muuttaa jonkun päivän. Yritä siis tavoittaa joku mielenterveytesi kanssa kamppailevana ystävänpäivänä. Kerro heille, että olet siellä heidän kanssaan yhdellä ilmaisista, tulostettavista ystävänpäiväkorteistamme, jotka voi ladata nyt.

kuinka voittaa korkeuden pelko
Artikkelin lähteet
  1. https://www.cdc.gov/mentalhealth/about_us/stigma-illness.htm
Päivitetty viimeksi: 22. heinäkuuta 2020

Saatat pitää myös:

Mindfulness -opas ihmisille, jotka ovat liian kiireisiä meditoimaan

Mindfulness -opas ihmisille, jotka ovat liian kiireisiä meditoimaan

Lopullinen ystävänpäivän itsehoito-ohjelma

Lopullinen ystävänpäivän itsehoito-ohjelma

Kuinka parantaa särkynyt sydän: Guy Winch laittaa kappaleet takaisin yhteen

Kuinka parantaa särkynyt sydän: Guy Winch laittaa kappaleet takaisin yhteen

Mitä sinun tarvitsee tietää mielenterveyden tukiryhmistä

Mitä sinun tarvitsee tietää mielenterveyden tukiryhmistä

Mielenterveys ja hyvinvointi

Mielenterveys ja hyvinvointi

Kerrosten kuoriminen ja todellisen itsesi löytäminen

Kerrosten kuoriminen ja todellisen itsesi löytäminen