4 syytä työskennellä terapeutin kanssa, kun lääkkeitä vähennetään

Psykiatrinen lääkitys voi olla uskomattoman hyödyllinen työkalu hoidettaessa akuutteja mielenterveysoireita, jotka vaikuttavat toimintakykyyn. Vaikka jotkut ihmiset tarvitsevat lääkkeitä kroonisista mielisairauksista tai kemiallisesta epätasapainosta, useimmat masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuuslääkkeitä käyttävät tarvitsevat niitä vain lyhytaikainen tuki .

Mielenterveyden ammattilaiset, myös minä, suosittelen psykiatrisia lääkkeitä käyttäville tekemään sen yhdessä psykoterapian kanssa, varsinkin kun he tekevät päätöksen ja todella tulevat lääkkeestä. Tämä voi olla haavoittuva jakso, joka herättää sekä fyysisiä että emotionaalisia tunteita.

missä maassa on paras mielenterveydenhuolto

Tässä on neljä syytä, miksi on hyvä työskennellä terapeutin kanssa samalla kun tulee lääkkeitä.

1. Yhteistyö terapeutin kanssa auttaa vahvistamaan selviytymistaitojasi

Kun kavennat oireita lievittäviä lääkkeitä, voi olla normaalia tulla taas oireenmukaisemmaksi - mutta älä paniikkia! Työskentely terapeutin kanssa tämän prosessin aikana on loistava aika kartoittaa vanhoja selviytymismekanismeja, harjoitella tehokkaita taitoja tai oppia uusia.

Esimerkiksi terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan ihmisiä tukijärjestelmä puhua jos sinulla on rankkaa aikaa. Hän voi harjoitella rentoutusharjoituksia, kuten syvää hengitystä ja progressiivinen lihasten rentoutuminen . Turvaverkon vahvistaminen pienentämällä lääkkeiden annostusta varmistaa, että jotain on kiinni sinua varten prosessi on odotettua vaikeampi.

2. Käsittelet tunteitasi tehokkaammin kaventamalla

Kaikki asiat päättyvät, mutta loput voivat tuoda mukanaan apaljontunteita. Vaikka lääkkeiden kapeneminen voi tarkoittaa edistymistä yhdellä elämäsi alueella, saatat tuntea, että edistyminen tuo takaiskuja muilla alueilla. Monet tunnistavat mielenterveyden, johon heidät on diagnosoitu; siitä tulee a osa heidän henkilöllisyyttään . 'Jos en enää käytä lääkkeitä, tarkoittaakö se, että olen toipunut?' saatat ihmetellä. 'Ja jos olen toipunut, niin kuka minä olen?' Yhteistyö terapeutin kanssa näiden monimutkaisten tunteiden purkamiseksi ja itsesi löytämiseksi diagnoosisi ulkopuolelle on ratkaisevan tärkeää työtä.

Toinen tunne, joka usein kasvaa, on ahdistusta mahdollisuudesta 'kumota' lääkityksen tekemä työ ja päättyä heti takaisin neliöön. Terapeutti voi puhua sinulle tämän ahdistuksen kautta ja auttaa suunnittelemaan kaikkia mahdollisia tuloksia, kun kavennat.

miksi tytöt leikkaa itsensä

3. Työskentely terapeutin kanssa antaa sinulle mahdollisuuden tehdä säännöllisiä sisäänkirjautumisia

Suurin osa lääkkeitä käyttävistä ihmisistä käy psykiatriin vain noin kerran kuukaudessa, tyypillisesti vielä harvemmin. Suurimmalla osalla meistä on paljon useammin yhteyttä terapeutteihimme, ja he voivat kirjautua sisään säännöllisesti varmistaakseen, että tunnemme olomme kunnossa siirtyessämme lääkkeistä. Ja jos terapeutillasi on suora yhteys psykiatriisi, hän voi toimia voimakkaana asianajajana, jos et pysty puhumaan psykiatriisi suoraan tarvittaessa.

4. Voit puhua kaikista sivuvaikutuksista

Useimmilla psykofarmaseuttisilla lääkkeillä on jonkin tyyppisiä fyysisiä tai henkisiä sivuvaikutuksia, mutta joillakin - lääkityksestä riippuen - on myös haittavaikutuksia kapenemisen seurauksena. Esimerkiksi jotkut masennuslääkkeet jättävät käyttäjän melkein vetäytymisen kaltaisen tunteen, kun lääkitys pääsee ulos kehosta. Se riippuu lääkkeen puoliintumisajasta. Terapeutti voi auttaa sinua lieventämään tätä ja muita mahdollisia haittavaikutuksia ja tarjoamaan ainakin empaattisen korvan, kun teet näitä joskus epämiellyttäviä muutoksia.

Riippumatta siitä, lopetatko psykiatristen lääkkeiden käytön, sinun ei pitäisi tuntea tuomiota kumpaankaan suuntaan - sen ei pitäisi tuntua moraaliselta päätökseltä, vaan lääkärin ja terapeutin suositusten perusteella. Monille ihmisille lähteminen ei kuitenkaan ole mikään helppo prosessi, minkä vuoksi terapeutin läsnäolo ohjaamaan sinut tälle polulle on viisas päätös. Ja jos tarvitset lääkitystä tulevaisuudessa, terapeutti tietää jo, mitä olet käynyt läpi aiemmin, ja pystyy muistuttamaan, että olet tehnyt sen aiemmin onnistuneesti - ja voi tehdä sen uudelleen.