5 kuoleman kohtaaneiden psykologista salaisuutta

Nykyään näyttelijä / koomikko / puhuja / elämänvalmentaja / lahjakkuuspäällikkö Kate Romero on täynnä ja onnellista elämää. Se ei aina ollut niin.

Vaikean lapsuuden jälkeen, johon sisältyi selviytyminen monista traumoista, Romero löysi itsensä pöydän toiselta toiselta kuolleelta kaverilta. Usean juoman vyön alla, hän ja Romero lähtivät pakettiautoonsa ja lähtivät varhain aamuun. Se oli Romeron elämää muuttavan tapahtuman alku.

'Hän kiihtyi tavoittelemaan savuketta ja ajoi meidät vahingossa kalliolta', Romero kertoo seuraavaksi tapahtuneesta. ”Pakettiautomme rullasi noin 11 kertaa kalliolta kaatua kanjonin lattialle täysikuun alla. Ilmassa ollessani tunsin painoton pyörimisen kahden ämpäriistuimen välillä. Se oli surrealistista. '

Romero onnistui kynsimään takaisin kalliolle, missä hän lopetti hengityksen tien reunalla. Hän tunsi itsensä kelluvan 25 jalkaa näyttämön yläpuolella tarkkailemalla. Ensihoitajat yrittivät elvyttää häntä samalla kun katsojat ja hänen vielä humalassa oleva poikaystävänsä itkivät. Hänet julistettiin kuolleeksi. Mutta ambulanssissa, kun hänen poikaystävänsä ratsasti ruumiinsa kanssa, tapahtui ihme - hän heräsi.

bipolaarisen 1 ja 2 ero

Herätyspuheluidemme huomioiminen

Romerolle hänen lähellä oleva kuolemakokemuksensa oli herätys useammalla kuin yhdellä tavalla. Hänen sanansa on 'vapaus'. Kuten muutkin kuolemankokemukset selvinneet, hänen näkemyksensä elämästä ei ole koskaan ollut sama, ja syystä.

'Lähellä kuolemakokemuksia olemme joutuneet kohtaamaan oman kuolleisuutemme', New Yorkissa sijaitseva psykoterapeutti ja valmentaja Janet Zinn kertoo Talkspace. 'Kun joku on kohdannut mahdollisen kuoleman, se antaa heille näkökulman elämän arvoon yleensä.'

Puhuimme kolmen kuolemaan joutuneen ihmisen ja yhden mielenterveysasiantuntijan kanssa, ja nämä ovat viisi heidän jakamistaan ​​psykologisista salaisuuksista.

1. Vaalia rakkautta

Yksi suurimmista herätyksistä Romerolle oli rakkauden vaalimisen merkitys hänen elämässään, opetus, joka on hyvä muistutus meille kaikille. Päivän lopussa rakkaus on voimakkain voima, joka meillä on.

'Ainoa mitä maailmassa todella on, on rakkautta, niin kovaa kuin se saattaa kuulostaa', Romero sanoo. 'Se muodostaa kaiken.'

Käytä aikaa vaalia niitä, jotka tarjoavat ehdotonta rakkautta, älä tyydy vähempään. Ja kuten Romero - nyt onnellisesti naimisissa sen jälkeen, kun hän on kaatanut poikaystävänsä, joka melkein tappoi hänet vuosia sitten - varmista antaa rakkautta vain niille, jotka ansaitsevat sen .

'Ne, jotka ovat kokeneet melkein kuoleman kokemuksia ... voivat myös helpommin irtisanoa suhteita, jotka eivät palvele heitä', Zinn sanoo. 'Esimerkiksi kun otetaan huomioon oppitunti, että aika on kallis, he eivät halua solmia pinnallisia suhteita ja ovat kykeneviä irtisanomaan nuo' ystävyyssuhteet '.

minulla on ahdistuskohtaus

2. Etsi mitä asioita

Kuoleman pelon tapaan ei löydy perspektiiviä siitä, mikä todella merkitsee elämässä. Ota aikaa katsoa kovasti arvot ja toteuttaa ne käytännössä, koska olemme planeetalla vain rajoitetun ajan. Tee se laskemaan.

'Yksi esimerkki tästä oli asiakas, joka oli lääketieteellisessä koulussa, koska koko elämänsä ajan hänelle kerrottiin kuinka älykäs hän oli ja että hänen pitäisi mennä lääketieteeseen, mutta hänen todellinen rakkautensa oli opettaja', Zinn kertoo. 'Hän… muutti urakurssiaan , perheensä suureksi valitukseksi, koulutukseen suuren auto-onnettomuuden jälkeen. Hän on niin onnellinen urallaan, eikä hän voi kuvitella tekevänsä mitään muuta. '

Kuoleman kohtaaminen tuo emotionaalisen itsemme takaisin keskelle ja poistaa mielettömän huminan, johon niin usein tartumme. Jos hyödynnämme näitä tunteita, saatamme löytää runsaasti resursseja, joita emme tienneet.

'Olemme haavoittuvampia ja voimme tuntea asiat täysin lähellä kuolemankokemusta', Zinn sanoo. ”Tämä tuo meidät lähemmäksi tunteitamme. Tämä herkkyys antaa meille mahdollisuuden hyödyntää omaa voimaa muuttaaksemme elämäämme. '

3. Arvosta pieniä asioita

Oppiminen arvostamaan elämän pieniä hetkiä sanotaan niin usein, että se rajoittuu kliseisiin. Mutta ennen kuin hylkäät ajatuksen, ota huomioon, että usein meille tärkeimmät ovat pienet asiat, kuten isoäidin käsinkirjoitettu kirje tai jaettu nauru hyvän kupillisen ääressä. Hidasta , koska jos emme kiinnitä huomiota, kaipaamme näitä arvokkaita muistoja.

'Kun sinulla on kokemusta, kaikki hidastuu', jakaa Josiane Antonette , joka selvisi omasta kuolemankokemuksestaan. 'Kaikki on eri paikassa ja sinulla on aikaa todella arvostaa ... Tunnet asiat eri tavalla.'

Tämä on oppitunti, jonka Michele Smith, toimitusjohtaja M Viestintä , oppinut myös ahdistuksen jälkeen veneilyonnettomuus se asettaa hänen ja kumppaninsa elämän vakavaan vaaraan.

'Ymmärrät, että elämä on lyhyt', Smith kertoo Talkspacelle. 'Arvostat jokaista päivää - tämä sisältää pienten asioiden, kuten auringonnousun, kiittämisen.'

4. Kuittaa jaetut yhteydet

Josiane Antonetten yksi voimakkaimmista paljastuksista on tunnustaa yhteiset ihmissuhteemme. Kun pystymme seisomaan samankaltaisuudessamme, hyödymme sekä ympärillämme oleville että itsellemme.

'Kaikki ovat samanlaisia', Antonette sanoo. 'Ei ole väliä, oletko rikas, köyhä, musta, valkoinen, kukaan ... Jos opimme sen, voimme seisoa toisessa paikassa elämässä ja tajuta, että teen parhaani kasvaa.'

Tehdä tämä, olla paikalla . Ole läsnä suhteissa, lyhyessä vuorovaikutuksessa vieraiden kanssa ja ole läsnä todistamassa kauneutta, jota me kaikki luonnostaan ​​kannamme sisällämme. Jaamme tämän maailman, ja nuo siteet ylittävät kaikki keinotekoiset esteet, joita yritämme luoda. Elämä on paljon enemmän kuin 'rotakilpailu'.

'Ole todella läsnä - ole siellä ja jaa mitä olet oppinut elämässä', neuvoo Antonette. 'Auta ihmisiä täällä ja auta heitä ymmärtämään, että on olemassa suurempi kuva.'

5. Opi itsensä hyväksyminen

Lopuksi hyväksy itsesi kokonaan. Elämä on arvokasta, myös sinun. Aivan kuten Romeron onnettomuus toimi herätyskellona arvostamaan hänen itsearvostustaan, me kaikki ansaitsemme sisäisen hyväksynnän ja itsensä rakastamisen.

mistä tiedät jos olet masentunut

'Kunnioita itseäsi, koska olet niin kaunis', sanoo Antonette. 'Et voi sijoittaa itseäsi paikkoihin, joissa sinua voidaan käyttää väärin, koska olet liian kaunis. Kun tiedät kauneutesi, et salli itsesi mennä sinne. '

Totta itsehyväksyntä Sisältää rakkauden vaalimisen, tärkeän tavoittelemisen, ilon löytämisen pienimmissäkin hetkissä ja yhteisten inhimillisten yhteyksien etsimisen. Yhteytemme toisiinsa on syvällä ja tiedämme, että kun hoidamme itseämme, annamme muille luvan tehdä sama. Nostamme toisiamme ylös.

'Tämä planeetta on tehty meille oppia toisiltamme', Antonette sanoo. 'Tulimme tänne oppimaan ja olemaan yhdessä.'

Et ole yksin

Kokonaisuutena suurin psykologinen salaisuus voi olla halu nähdä itsemme heijastuvan toisen silmiin.

Emme ole yksin tässä maailmassa. Emme ole lopulta niin erilaisia ​​toisistaan, ja se omaksuu ja kasvaa yhteisestä ihmiskunnastamme, mikä tekee jäljellä olevasta ajasta merkitystä.