5 syytä masturbaatio sopii hyvin stressinpoistoon

Seuraava on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lukijoille



Vaikka on todennäköistä, että itsetyydytys-käsite aiheutti stressiä nuorempana (koska 11-vuotiaana on helppo uskoa, että itsetyydytys voi todellakin saada sinut sokeaksi), sooloseksi on hyvä terveydellesi. Itse asiassa masturbaation mielenterveyshyödyt ovat niin runsas, että menisin niin pitkälle, että väittäisin itsetyydytys on itsehoito .

Jos et vielä masturboi säännöllisesti, sinun kannattaa lisätä se rutiiniin (Ugh! Mikä kamala tehtävä!) Sen lisäksi, että itsetyydytys saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä, se on hieno työkalu stressin vähentämiseen. Etkö ole vielä vakuuttunut? Tässä on joitain tapoja itsetyydytys auttaa sinua rauhoittumaan.





miksi minulla on paniikkikohtauksia?

Hyvinvointihormonit vapautuvat

Masturbaatio aiheuttaa dopamiini , kemikaali, joka liittyy nautintoon, vapautumaan kehoosi. Yksinkertaisesti sanottuna dopamiini saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja parantamaan mielialaasi. Tämän lisäksi hormoni oksitosiini, joka vapautuu aikana orgasmi, alentaa kortisolitasoja . Kortisoli on tärkein stressihormoni, ja sitä esiintyy yleensä suurina pitoisuuksilla kärsivillä ihmisillä. Itsesi koskettaminen ja huipentuminen voivat lisätä näitä kemikaaleja ja siten auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi.



Voit oppia rakastamaan itseäsi

Sinun itsetunto ja kehon kuva liittyvät yleiseen hyvinvointiin mukaan lukien stressitasosi. Huono itsetunto voi vaikeuttaa päivittäisten stressitekijöiden käsittelyä. Puhumattakaan siitä, että itsensä alentaminen vie paljon energiaa. Ystävällisyys itsellesi voi ottaa jonkin verran stressiä levyltäsi. Yksi tapa harjoitella itserakastamista on hyvin rakastelu itsellesi! Tutustu kehoosi ja arvosta sen toimintaa. Säännöllinen itsetyydytys voi auttaa parantamaan kehon kuvaa ja itsetunto. Jep, niin yksinkertaista!

Nukut paremmin

En koskaan unohda yhtä edellistä kämppikseni, joka sanoi rakastavasti Hitachi-taikasauvastaan: 'Se on saanut minut nukkumaan monta yötä!' Me kaikki tiedämme unen puute ei ole hyvä stressille Joten ennen kuin otat unilääkkeitä, miksi et kääntyisi itsetyydyttämiseen - taikasauvan avulla tai ilman? Orgasmi voi toimia rauhoittavana aineena, joka auttaa sinua rentoutumaan pitkän, stressaavan päivän jälkeen ja väsyttämään sinut nukkumaan, koska huipentuminen vapauttaa hormoneja, kuten prolaktiinia ja oksitosiinia , jotka saavat sinut mukavaksi ja uniseksi. Bonus: hyvät yöunet lisää libidoasi . Voita, voita.

Lievittää fyysistä kipua, vähentää stressiä

Fyysinen kipu voi todella olla haitaksi ja lisätä stressiä. Orgasmiin johtava itsetyydytys voi vapauttaa kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi, joilla on kipua tappavia ominaisuuksia. Ne vuorovaikutuksessa aivojesi opiaattien reseptorien kanssa muuttaa käsitystäsi kivusta. Nämä ovat samoja kemikaaleja, joita vapautuu pitkän harjoituksen tai… tumman suklaan syömisen jälkeen. Ota mielesi pois tuskastasi hemmottelemalla yksin sukupuoli-istuntoa ja saatat löytää itsesi kivuttomana ja zen-mielentilassa.

Ei riskejä, ei huolia. Hyödynnä seksin edut ilman riskejä.

Monille ihmisille seksi voi aiheuttaa enemmän ahdistusta kuin miellyttävää. Seksuaaliseen kanssakäymiseen ja suuseksiin liittyy joukko riskejä, kuten ei-toivottu raskaus tai sukupuolitaudit. Voit välttää nämä vaarat yhdessä harrastamalla seksiä itsesi kanssa. Itsetyydytys tulee mahtava 0% mahdollisuus sairastua sukupuolitaudeihin tai tulla raskaaksi ! Ne, jotka eivät pysty rentoutumaan seksin aikana kumppanin kanssa mahdollisten riskien takia, voivat päästää itsensä yksin. Turvallisin sukupuoli voi olla sooloseksi!

pakko -oireinen häiriö vs pakko -oireinen persoonallisuushäiriö

Mene ja pyyhkäise papuasi, piiskaa apinasi, millä tahansa tavalla haluat sitä kutsua! Lupaan, että se ei saa sinua menettämään näkösi (tai kokemaan muita outoja sivuvaikutuksia), ja saatat vain huomaat olevasi paljon vähemmän stressaantunut . Masturbaatio voi olla juuri sitä, mitä lääkäri määräsi.


Huhtikuu on ”Stressitietoisuuskuukausi”, jolloin terveydenhuollon ammattilaiset ja puolestapuhujat tarjoavat yhdessä ratkaisuja nykyaikaiseen stressiepidemiaan. Tämä kappale on osa sarjamme päivittäisten stressitekijöiden ymmärtämisestä ja torjunnasta .