5 syytä, miksi ihmiset välttävät mielenterveyden hoitoa

tyttö käpertyi sateenvarjon alle

Olet hyväksynyt sentarvemennä hoito - mutta pääseminen ulos ovesta ja toimistoon tuntuu ylitsepääsemättömältä haasteelta. Loppujen lopuksi useimmat meistä eivät tunne terapiaa. Emme tiedä mitä aiomme sanoa. Pitäisikö meidän todellavalehdellasohvalla kuten he tekevät elokuvissa, vai onko okei vain istua? (Istuminen on muuten hienoa ja usein suositeltavaa.)
Terapiapelon voittaminen on ainoa tapa hyödyntää sen tarjoamia etuja. Tässä on viisi yleistä syytä, miksi ihmiset välttävät hoitoa. Onko jokin rengas totta sinulle?



ero skitsoaffektiivisen häiriön ja skitsofrenian välillä

1. Pelottavien tunteiden kohtaaminen on (arvasit) pelottavaa

Kukaan ei koskaan väitä, että hoito on helppoa - ja jos tekee, he eivät ehkä kerro täydellistä totuutta. Jopa maailman vakavimmat terapian puolustajat tunnustavat stressin: luotat melkein muukalaiseen, jolla on syvimmät salaisuutesi ja suurimmat huolesi, ja toivot heidän yhdistävän psyykkesi takaisin!
Hoito vaatii syvälle kaivamista ja sisäisen itsesi paljastamista. Itsetutkimus on pelottavaa - mutta välttämätöntä. Muista sanonta: 'Asiat pahenevat ennen kuin ne paranevat.' Joskus se pätee myös mielenterveyteen.
Ota ensimmäinen askel nyt ja pian ohitat nämä pelottavat tunteet. Älä koskaan unohda hoidon suurin hyöty : Sinulla on ammattilainen vieressäsi koko ajan.

2. Hoito voi kestää aPitkäAika… toimiiko se edes?

Elinikäisten haavojen parantaminen ja jopa vain vähän stressaantuneisuus työssä eivät ole yön yli tapahtuvaa prosessia. Tutkimukset osoittavat että 50% potilaista tarvitsee 15–20 istuntoa - se on kolme kuukautta, jos käyt viikoittain. Jos et ole edes käynytyksiistunto, aikajana voi olla pelottava. Haluat parantaanyt, ei kolmen kuukauden kuluttua.
Jos kuitenkin viivytät hoidon aloittamisessa, teet vain tulevaisuudessa - olet karhunpalvelus. Et voi tulla paremmaksi, jos et vie aikaa. Jokainen harkinnassa tuhlattu hetki olisi voinut parantaa mielenterveyttäsi ja ottaa askelia eteenpäin. Kolme kuukautta voi myös joskus kulua hetkessä, ajattele vain kuinka nopeasti kesä tuntui, kun näet ensimmäiset lehdet muuttuvat.





3. Häpeä voi olla kuluttava

Mutta entä jos naapurini näkee minun kävelevän ulos terapeutin toimistolta?, saatat ihmetellä. Ajatus siitä, että joku muu saattaa tuntea henkilökohtaisimmat kamppailusi, voi riittää pitämään sinut poissa terapiasta - mutta et voi antaa ihmisten käsityksen estää sinua.
Ensimmäinen: Et ole yksin. Noin neljä kymmenestä yhdysvaltalaisesta aikuisesta, tai 42% , ovat etsineet hoitoa. Jos naapurisi huomaa hiipivän terapeutin toimistolta, niin mitä? Hän on todennäköisesti ollut myös hoidossa.
Toinen: Amerikkalainen mielenterveyden leima 'kaikki on pääsi' voi olla laaja ja vahingollinen. Etkö häpeäisi mennä lääkärin vastaanotolle hoitamaan matala verenpaineesi, vai mitä? Aivosi eivät ole erilaiset. Riippumatta diagnoosistasi, mielenterveytesi on terveytesi ja sitä tarvitaan - ei,ansaitsee- hoito.

4. 'Ystäväni oli kokenut huonoja kokemuksia, niin minä myös teen'

Niin valitettavaa kuin se onkin, joskus sinä ja ensimmäinen vierailemasi terapeutti eivät vain napsauta. Ehkä näin oli ystäväsi kanssa: he osallistuivat istuntoon, vihasivat terapeuttiaan eivätkä koskaan palanneet takaisin. Tai - kuten kaikissa ammateissa tapahtuu - kaverisi törmäsivät yksinkertaisesti jonkun kanssa, joka ei ollut niin hyvä kuin olisi halunnut.
On helppo pitää tuttavien kokemuksia yleisesti totta, mutta paniikki ei: 76% amerikkalaisista sanoivat, että heidän terapia-aikansa oli joko 'erittäin' tai 'jonkin verran' positiivinen. Vain kuudella prosentilla oli negatiivinen kokemus. Mahdollisuudet ovat erinomaiset, että sinäkin tunnet olevasi onnellinen työskennellessäsi terapeutin kanssa. Vaikka voi olla vaikeaa olla ahdistamaton aluksi, yritä keskittyä pitkäaikaisiin etuihin verrattuna tuntemasi lyhytaikaiseen epämukavuuteen. Muista, miksi otat tämän vaiheen!



5. 'En ole hullu ... eikö? '

Jotkut ihmiset välttävät hoitoa samoista syistä kuin lääkehoitoa: Koska heidän oireensa eivät ole niin pahoja. Esimerkiksi saat vain avähänvihainen joskus tai, olet surullinen vain silloin tällöin - vaikka noihin 'kerran toisinaan' päiviin kuuluu viettää aikaa käpristyneenä sängyssä eikä kykene toimimaan. Saatat tuntea, että muilla ihmisillä on suurempia ongelmia, ja uskovat siihen terapeutit viettää aikaa korjata nämä vakavammat ongelmat. Jokaisella on omat kokemuksensa, taustansa ja tunteensa - mitäsinäon ongelmia asioissa, olivatpa ne suuria tai pieniä.
Oireesi voivattunteavähäiset, mutta jopa pienet oireet voivat osoittaa suuren ongelman. Parempi saada tarkastus, eikö?
Mutta ehkä ”tarkastus” näyttää silti pelottavalta. Jälleen, kuten lääkehoidossa, saatat pelätä diagnoosia. Muista, että etiketti ei muuta mitään sinussa. Tietäen, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ei muuta käyttäytymistäsi, mutta se tekee hoidon löytämisestä helpompaa.
Kyllä, hoito voi olla pelottavaa, ja saatat päätyä omistamaan muutaman kuukauden prosessille, mutta tulos on jokaisen sekunnin arvoinen.