5 merkkiä epäonnistumispelostasi estää sinua elämästäsi

Jokaisen ihmisen sisällä on halu pyrkiä villiin tavoitteisiin ja löytää uusia mahdollisuuksia. Meissä kaikissa on potentiaalinen yrittäjä, motivoiva puhuja, freelance-kirjailija, esiintyjä tai verkon ulkopuolella matkustava.

Mutta valitettavasti suurin osa ihmisistä viettää elämänsä rutiininomaisessa, kuvaamattomassa mukavuusalueessa, koska heitä pelotellaan liian epävarmana ja epäonnistumiselle alttiina olevan tavoitteen saavuttamiseksi. Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan arvioitu 34,2 miljoonaa amerikkalaista kokea jonkinlainen fobia. Yleisin on pelko henkilökohtaisesta epäonnistumisesta, jonka useimmat meistä määrittelevät laajasti työttömyydeksi, taloudelliseksi tuhoamiseksi ja eristykseksi muista.

terapeutti vapaalla yliopistoklinikalla

Kutsutaan myös 'atykifobiaksi', tämä epäonnistumisen pelko muuttuu usein niin heikentäväksi, että se voi estää henkilöä pyrkimästä mihinkään tavoitteeseen, joka ei ole taattu menestys. Se tuntuu turvalliselta, mutta toimiminen tässä jäykkyydentilassa estää sinua mahdollisuuksista, kokemuksista ja yleisestä onnellisuudesta.

Tässä on viisi potentiaalista indikaattoria, joiden mukaan unelmiesi tarkoituksen, jännityksen tai tyydytyksen elämän välillä on ollut pelko epäonnistumisesta.

Viivytät tai vältät vastuullisuutta

Tiesitkö, että epäonnistumisen pelon ja henkilön kyvyn hoitaa tehtäviä määrätyssä ajassa on suora yhteys? Adam McCaffrey, tutkija, jonka työstä keskusteltiin Psykologia tänään Niillä, jotka paniikkia epäonnistumisesta, on alhaisempi itsemääräämisoikeuden tunne, joka usein aiheuttaa motivaation puutetta määräaikavetoisten projektien loppuunsaattamiseksi. Se kiristää luottamusta suurten vastuiden ottamiseen. Jos tunnet itsesi liikkumattomaksi suorittamaan tehtäviä huolestuttuasi siitä, ettet onnistu, epäonnistumisen pelko voi estää tuottavuutesi.

Tunnet tyytymättömyyden urallasi

Jossain vaiheessa urasi tunnet itsesi irti ja kärsimys; valmis johonkin uuteen, mutta ei halvaantunut tietämättä missä seuraavan askeleesi pitäisi olla. Kirjoittaja ja yrittäjä Daniel Gulati, raportoitu että tyytymättömyysaste on selvästi yli 80 prosenttia, mutta useimmat ihmiset eivät todennäköisesti lopeta nykyistä ammattia ja etsivät sen sijaan todellista intohimoaan. Hän selittää tämän suuntauksen käyttäytymiselle, joka tunnetaan nimellä 'riskin välttäminen'.

Tämä riskien välttämisen teoria viittaa siihen, että yksilöt ovat ehdollisia valitsemaan turvallisuuden ja tuttuuden epäselvyyden ja arvaamattomuuden sijaan, usein oman onnensa vahingoksi. Jos annat äärimmäisen varovaisuuden pitää sinut jumissa keskinkertaisessa tai luovasti tukahduttavassa asennossa, tämä epäonnistumisen pelko voi pysäyttää urasi kasvun.

Olet huolissasi muiden pettymyksestä

Prolific-pääpuhuja Mike Robbins huomauttaa a HuffPost-artikkeli että pyrkimys välttää ihmisten pettymys voi vaikuttaa kielteisesti päätöksen tulokseen tai lamauttaa jonkun tekemästä päätöstä. Ne, jotka määrittelevät epäonnistumisen muiden pettämisen kannalta, jättävät huomiotta omat toiveensa, koska he ovat liian keskittyneet yhteistyöhön kaikkien muiden mielipiteiden kanssa.

Robbins väittää, että liian suuri ulkoisten äänien korostaminen estää henkilöä kokemasta täyttymystä ja aitoutta. Jos vältät pettymyksen, tämä epäonnistumisen pelko voi vahingoittaa sekä suhteitasi että itsetietoisuuttasi.

Koet stressin fyysisiä vaikutuksia

Kun ihmiset käyttävät kaiken energiansa tappion mahdollisuuteen, he voivat kärsiä sekä fyysisesti että henkisesti. Kehomme ilmentää stressiä ja ahdistusta laajasti monin eri tavoin mukaan lukien paniikkikohtaukset , päänsärky, hikoilu, lihaskouristukset, unettomuus ja ruoansulatuskanavan ahdistuneisuus.

on nuorten kaksisuuntainen tietokilpailu

Ulkoinen merkki ahdistus ei pidä jättää huomiotta, vaan pikemminkin huolehdittu ennen kuin se kasvaa vakavammaksi. Jos sinulla on äärimmäisiä reaktioita stressiin, epäonnistumisen pelko voi vaarantaa terveytesi ajan myötä.

Et ole ennakoiva tulevaisuutesi suhteen

Vuonna artikkeli HuffPolle , Stan Popovich, A Layman's Guide to Managing Fear, kirjoittaja kertoo, että ihmiset yleensä analysoivat tulevia tapahtumia, koska he eivät pysty ennustamaan mitä voisi tapahtua. Tämä malli johtaa voimattomuuden tunteeseen.

Ilman välitöntä varmuutta ja välitöntä tyydytystä tuntemattomasta tulee ahdistuksen lähde monille ihmisille. Jos ohitat ajatuksia, suunnitelmia tai keskusteluja tulevaisuudesta, tämä epäonnistumispelko voi sabotoida sekä nykyiset tavoitteesi että tulevaisuuden näkymät tai mahdollisuudet.

Ennen kuin voit voittaa fobian, on ensiarvoisen tärkeää ymmärtää syy, miksi se on olemassa. Harkitse työskentelyä a terapeutti paljastaa epäonnistumistasi koskevat syyt. Kun olet sitoutunut ottamaan itsellesi tärkeitä riskejä, huomaat vahvemman, rohkeamman ja onnellisemman version itsestäsi.

Huomaa: utelias Puhutila ? Katso joitain arviot terapiastamme !