5 asiaa, joita et tiennyt masennuksesta

Jos kamppailet masennus , se voi tuntua mahdottomalta käynnistää tai ylläpitää suhteita . Mutta älä anna masentuneiden aivojesi vakuuttaa, ettet voi treffata!

Itse asiassa treffit ja rakkaussuhteessa oleminen ovat hieno tapa saada sinut tuntemaan, ettei masennus ole vallannut elämääsi. Tunnet olevasi taas elossa ..

Ennen kuin kiirehdet treffailuun, pidä kuitenkin mielessä joitain tapoja, joilla masennuksen seuranta voi olla hyvin erilainen kuin treffit ilman.

1. Vaikka olisitkin rakastunut, et välttämättä tunne sitä koko ajan

Kun välittäjäaineesi saavat sinut tuntemaan itsesi masentuneeksi ja masentuneeksi, edes täydellisin, rakastava kumppani ei välttämättä pysty saamaan aikaan rakkauden ja jännityksen tunnetta. Sen sijaan, että olettaa, että kumppani on ongelma, on avain ymmärtää, että masennus voi sabotoida kykyäsi tuntea olevasi rakastava tällä hetkellä.

Kun masennuksesi paranee, rakkautesi voi nousta takaisin.

2. Hylkäherkkyys on masennuksen keskeinen tunnusmerkki

Tämä tarkoittaa, että saatat olla äärimmäisen herkkä kumppanisi sarkastisille, pilkkaaville tai epäystävällisille huomautuksille. Se tarkoittaa myös sitä, että saatat olla taipuvainen näkemään jopa lempeän, hyvää tarkoittavan kiusaamisen 'keskiarvona'.

On tärkeää, että tunnistat, että masennus muuttaa herkkyyttäsi Sosiaalinen kipua, ja siksi saatat saada sinut reagoimaan voimakkaasti huomautuksiin, joiden ei ollut tarkoitus vahingoittaa sinua.

3. Masennus vaikuttaa sukupuoleen

Saatat olla kiinnostunut kumppanistasi, mutta et halua sukupuoli , ja tämä ei tarkoita, että sinä ja kumppanisi olette seksuaalisesti yhteensopimattomia. Sen sijaan se voi tarkoittaa, että masennuksesi kaappaa sukupuolihalusi.

parhaat psykiatriset sairaalat masennukseen

Ole kärsivällinen ennen kuin päätät, että et ole enää seksuaalisesti samalla sivulla. Katso, kuinka seksuaalinen yhteytesi kuluu masennuksen uusiutuessa tai kun jatkat hoitoa.

4. Masennus saa sinut eristäytymään

Kumppanisi voi olla turhautunut siitä, ettet halua tavata tai viettää aikaa heidän ystäviensä kanssa perhe , varsinkin jos tämä oli jotain, josta nautit tekemästä.

Sinun on keskusteltava kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu erilaiselta seurustellessa masentuneena. Lisäksi voit työskennellä terapeutin kanssa selvittääksesi tapoja motivoida itseäsi seurustelemaan enemmän, myös masentuneina., Sosiaalinen tuki on tärkeää masennuksen uusiutumisen auttamiseksi.

5. Samat lääkkeet, jotka auttavat sinua, voivat vahingoittaa suhdettasi

Jos käytät masennuslääkkeitä, tällä on usein valtava vaikutus seksuaaliseen haluun, orgasmin saamiseen kuluneeseen aikaan ja lainkaan orgasmin kykyyn. Puhumattakaan siitä, että jotkut lääkkeet voivat johtaa painonnousuun, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti minäkuva ja näkemyksesi itsestäsi houkuttelevana seksuaalisena kokonaisuutena.

Lisäksi masennuslääkkeet tukahduttavat pakkomielteiset ajatukset. Tämä on hieno masennukseen ja ahdistus , mutta voi tosiasiassa estää aivosi kiertymästä positiiviseksi pakkomielteiseksi silmukaksi, joka rinnastetaan innostuneeseen 'rakastuneeseen' tunteeseen.

Keskustelu psykiatrin kanssa erilaisista lääkitysvaihtoehdoista on avain. On olemassa monia erilaisia ​​lääkkeitä, joilla kaikilla on erilaiset sivuvaikutusprofiilit, ja jotkut saattavat toimia sinulle paljon paremmin kuin toiset.

Kommunikoi kumppanisi kanssa masennuksesta

Jos jokin näistä kohdista resonoi kanssasi, on tärkeää pitää ne mielessä treffailun aikana. Jos sinulla on jo kumppani, jaa tämä pala heidän kanssaan, jotta he voivat olla tietoisia siitä, miten sinun käyttäytymistä masennus voi vaikuttaa.

Treffit ovat viidakko, ja masennus tekee siitä vielä vaikeampaa. Mutta tyydyttävässä suhteessa olemisen edut ovat suuria, ja jos sinulla on voimaa ja oivallusta vallata synkimpinä aikoina, voit treffata onnistuneesti, jopa masennuksella.