Viisi asiaa, joita taistelutyyliisi kertoo mielenterveydestäsi

Sarja nyrkkeilyhansikkaita

Sinun on pakko kiistellä aina silloin tällöin - olipa kumppanisi kanssa perheenjäsen, ystävä tai täysin muukalainen. Meillä kaikilla on vahvoja ajatuksia, toiveita ja mielipiteitä, jotka joskus muuttavat jokapäiväiset keskustelut kiistoiksi. Mutta vaikka taipumuksemme olla eri mieltä voidaan jakaa, tiesitkö, että jokaisella on erilainen 'taistelutyyli', joka antaa vilauksen myös heidän mielenterveydelleen?



Se, kuinka vastaat väitteeseen ja taktiikat ja strategiat, joita käytät verbaalisen riidan kohtaamiseen, kertoo paljon emotionaalisesta ja henkisestä tilastasi. Koska harvat meistä ovat taistelevien keskustelujen tuntemattomia, saatat kysyä itseltäsi: 'Mitä taistelustrategiani paljastaa sisäisistä ajatuksistani ja mielenterveydestäni?'





kun vedät hiukset pois

Alla on esitetty luettelo tyypillisistä taistelutyyleistä, joita yksilöt käyttävät kiivaan keskustelun tai Perustelu - ja mitä nämä taktiikat osoittavat persoonallisuudestasi ja tunnetilastasi.

1. Henkilökohtaiset hyökkäykset

Tutkimukset osoittavat sen henkilöt, joilla on heikko itsetunto, osoittivat paljon todennäköisemmin vihamielisyyttä ja aggressio toisia kohtaan verrattuna heidän luottavaisiin ja turvallisempiin kollegoihinsä.



Mikään ei ole aggressiivisempaa tai tuottamattomampaa riidan aikana kuin ad hominem -hyökkäykset toisen henkilön hahmoon sen sijaan, että pitäisivät kiinni käsillä olevasta aiheesta. Jos sinulla on taipumus hajottaa vastustajasi käyttämällä vipupisteenä tietoja, jotka tiedät heidän luonteestaan, kannattaa ehkä lopettaa ja arvioida, miltä sinusta tuntuisi, jos olisit heidän kengissään.

Kun ihmiset kamppailevat itsetunto , he voivat olla heidän pahin vihollisensa ja voivat erottaa omat luonteenpiirteensä ja puutteensa. Siksi ei ole harvinaista, että nämä samat henkilöt turvautuvat myös 'vyön alapuolella' taktiikkaan.

online -adhd -testi aikuisille

2. Tappion tai väärennetyn välinpitämättömyyden hyväksyminen

Monin tavoin ne, jotka hyväksyvät tappion tai teeskentelevät välinpitämättömyyttä taistelun aikana, ovat samat. Molemmissa tapauksissa yksilö ei avaa sisäisiä ajatuksiaan - päättelystä riippumatta.

Pelkäätkö argumenttisi virheellistä vai etkö löydä itsestäsi voimaa perustella argumentti vai taistella , pelkkä tappion hyväksyminen tai teeskenteleminen, ettet välitä siitä, että saatat ajatella muiden ymmärtävän ajatuksiasi, voi merkitä sitä, että muiden mielestäsi on vaikea ymmärtää.

Tämä on yleinen masennuksen oire , koska ihmiset, jotka kamppailevat tämän mielisairauden kanssa, etsivät usein rakkautta - pikemminkin kuin argumentteja tai riitoja, yksinkertaisesti siksi, että heillä ei ole emotionaalista energiaa. Aina kun näyttää siltä, ​​että heidän mielipiteensä eivät ole sopusoinnussa vastapuolen mielipiteen kanssa, he voivat toimia välinpitämättömästi tai hyväksyä tappion yrittäessään tuntea olevansa rakastettu ja hyväksytty.

3. Hiljainen hoito

Ehkä olet sellainen henkilö, joka soveltaa hiljaista hoitotaktiikkaa aina, kun väite tai kiihkeä keskustelu näyttää syntyvän. Jos olet löytänyt itsesi sanan 'Miksi et sano minulle mitään?' sitten saatat miettiä, mitä tämä sanoo mielentilastasi.

Vaikka sinut on ehkä aiemmin kutsuttu hiljaisista taipumuksistasi, voi olla todella hyvä asia, että sinusta tulee aktiivinen kuuntelija aina kun taistelu puhkeaa. On monia etuja hiljaisuudesta riidan aikana, varsinkin kun kilpailijasi on emotionaalinen tai kova.

Jos luonnollinen taipumuksesi on noudattaa hiljaista lähestymistapaa taistelun aikana, se voi olla osoitus terveestä mielenterveydestä ja että tiedät, että ennakoivat keskustelut ja päätöslauselmat syntyvät usein, kun yksi puhuja pysyy rauhallisena.

Varmista vain, että arvioitvalitsemallahiljaisen kohtelun saamiseksi, koska tämän lasketun valinnan tekeminen voi osoittaa, että olet emotionaalisesti kaukana vastustajaasi kohtaan.

4. Avoimuus ja rehellisyys

Ehkä yksi terveellisimmistä taistelutyyleistä, joka osoittaa positiivisen henkisen tilan, on omaksua tyyli, joka edistää sekä avoimuutta että rehellisyyttä - joka tarjoaa alustan jokaiselle keskusteluun osallistuvalle osapuolelle puhumaan.

Ne, jotka eivät kommunikoi avoimesti ja rehellisesti, voivat yrittää oppia ja harjoitella. Avoin ja rehellinen taistelutyyli yleensä näkee menestyneimmät tulokset molemmille osapuolille argumentin lopussa.

tehokkain kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoito

Löydä saldosi

Kun tunnet kunnioituksen tunteen, joka antaa sinun ja 'vastustajasi' selviytyä riidasta helposti, koet helpommin aikaa voittaa kaikki vaikeudet tai vastakkaiset näkemykset.

Koska psykologia paljastaa sen terveisiin argumentteihin pääseminen voi olla hyödyllistä parisuhteidesi kannalta on ratkaisevan tärkeää kehittää rakentava taistelutyyli, joka paitsi auttaa sinua nauttimaan syvällisestä ja ennakoivasta viestinnästä, mutta joka myös parantaa terveellistä henkistä tilaa.