5 tapaa tukea yhteisöäsi COVID-19: n aikana

Ehkä on klisea sanoa, että kriisi tuo esiin ihmisen syvimmän rakkauden ja solidaarisuuden sekä syvimmän surun. Mutta tämä toteamus on todellisuutta, koska se on totta. Jopa koronaviruspandemian kauhujen aikana yhteisössä on toivoa.

Jos sinä, kuten miljardit ympäri maailmaa, etät tällä hetkellä sosiaalisesti etäisyyttä kotona, on normaalia tuntea antsia, ahdistuneisuus tai voimattomuus . On luonnollista, että haluamme olla fyysisesti läsnä kriisissä olevien rakkaitamme kanssa, joten kokoontumisten - mielenosoitusten, uskonnollisten palvelujen tai yhteisökokousten - puute, joka yleensä vahvistaa meitä, voi olla erityisen verotettavaa juuri nyt.

Mutta edes etäisyydellä olet edelleen tärkeä osa yhteisöäsi. Naapureiden auttaminen voi olla syvällinen tapa auttaa itseäsi: sosiaalinen yhteys on fyysisen ja henkisen terveytemme kannalta ja yhteisön osallistuminen voi kirjaimellisesti lisää vuosia elämääsi . Jos tunnet olevasi motivoitunut tukemaan yhteisöäsi, mutta et ole varma miten auttaa, kokeile yhtä näistä ehdotuksista vastaamaan naapureiden elintärkeitä tarpeita samalla kun rakennat solidaarisuutta kuuden metrin päästä.

Keskinäisen avun verkostot ovat ruohonjuuritason yhteisöjä, jotka yleensä perustuvat paikkakunnittain, ja jotka omaksuvat yhteisöllisen, resurssien jakamisen lähestymistavan sosiaaliseen solidaarisuuteen.

Keskinäisen avun verkostot eivät yleensä ole kansalaisjärjestöjä, eivätkä ne ole hyväntekeväisyysjärjestöjä. Hyväntekeväisyys tarkoittaa rakennetta niistä, jotka antavat niille, jotka eivät; keskinäinen avunanto toisaalta olettaa, että kaikki tarvitsevat jotain ja heillä on jotain annettavaa, olipa kyse sitten ajasta, henkisestä tuesta, aineellisista resursseista tai yksinkertaisesti heidän läsnäolostaan. Tällä hetkellä monet keskinäisen avun verkostot keskittyvät rahan yhdistämiseen menettäneille ihmisille, päivittäistavaroiden jakamiselle apua tarvitseville naapureille, haavoittuvien naapureiden tarkastamiseen tai kollektiivisten palveluiden, kuten lastenhoidon tai päivittäistavaroiden jakamisen, tarjoamiseen.

Voit käydä läpi nämä kansallinen ja kansainväliset hakemistot löytääksesi keskinäisen avun verkoston läheltäsi. Voit myös etsiä New York City -kohtaiset verkot tai etsi resursseja erityisesti ihmisille ruostevyössä . Tai voit perustaa oman keskinäisen avun verkoston ottamalla yhteyttä naapureihin sähköpostitse, puhelinpuulla tai Whatsapp-ryhmällä ja määrittämällä yhteiset tarpeet ja resurssit. Tarkista tämä työkalupakki aloittaa!

Vanhimmat ovat joitain arvokkaimpia rakkauden, viisauden ja voiman lähteitä elämässämme ja yhteisöissämme, ja silti he ovat tällä hetkellä eniten vaarassa. Jopa ne vanhimmat, joilla on riittävästi resursseja itsenäistymiseen ja onnekas pysyä terveinä, voivat kokea lisääntynyttä yksinäisyyttä sosiaalisen etäisyyden vuoksi.

Jos etsit sosiaalista etäisyyttä kotona, nyt on hyvä aika olla yhteydessä uudelleen vanhimpiin elämässäsi. Soita isovanhemmillesi, tädillesi ja setällesi tai mentoreillesi, kysy mitä he tarvitsevat ja viettäkää (etä) aikaa yhdessä. Jos rakennuksessasi tai korttelissasi on vanhuksia naapureita, joiden kanssa et ole aiemmin ollut yhteydessä, vedä heidän ovensa alle muistiinpano, jossa esitellään itseäsi, jätetään puhelinnumerosi ja tarjotaan auttaa tekemään päivittäistavarakaupoissa tai yksinkertaisesti keskustelemaan. Jos toimitat toimituksia ihmisille, muista harjoitella terveyskäytäntöjä estää haavoittuvia vanhuksia joutumasta kosketuksiin viruksen kanssa.

kausiluonteisen mielialahäiriön oireet vähenevät

Voit myös tehdä vapaaehtoistyötä paikallisen vanhustenhoitojärjestön kanssa tarkistaaksesi naapurit säännöllisin puheluin tai päivittäistavarakaupan kanssa. Tarkista löytääksesi alueesi vanhusten palvelujärjestöt .

Yhdysvaltojen kaupungeissa sosiaaliset etäisyystoimenpiteet johtavat ennennäkemättömään joukkoliikenteen vähenemiseen. Samaan aikaan monien välttämättömien työntekijöiden on edelleen käytettävä joukkoliikennettä päästäkseen työpaikkaansa, mikä lisää sairausriskiä. Ja kun julkisen liikenteen lippujen hinnat ovat historiallisen korkeilla hinnoilla New Yorkin kaltaisissa kaupungeissa, julkisen liikenteen pääsy jopa parhaimmillaan voi olla vakava rasitus ihmisten taloudelle.

Jos ostit kuukausittaisen tai monen kuukauden joukkoliikennekortin ja huomaat nyt työskenteleväsi kotona, harkitse lahjoituksen välttämättömälle työntekijälle. Jos olet New Yorkissa, voit muodosta yhteys naapureihin Coronan metron kautta . Jos asut muualla, voit ottaa suoraan yhteyttä ystäviin tai naapureihin tai tarjota julkisen liikenteen pääsyn paikallisen keskinäisen avun verkoston kautta.

Suullinen historia on ensimmäinen luonnos julkisesta muistista. Se on tapa vahvistaa ja kohottaa jokapäiväisten ihmisten kokemuksia, joiden elämä jää usein kirjaamattomaksi. Historioitsijat ovat jo dokumentoineet koronaviruspandemian jälkeläisille. Voit auttaa yhteisöäsi tekemään tärkeän muistotyön osallistumalla tarinasi yliopistoon, mediaorganisaatioon tai voittoa tavoittelemattomaan organisaatioon tai tulemalla itse kansalaisen suulliseksi historioitsijaksi.

Ihmisistä eri puolilla maata voi tulla vapaaehtoinen suullinen historioitsija tai lähettää oman tarinasi Indiana Universityn suullinen historiahanke COVID-19 . Pandemian amerikkalaisessa keskuksessa Brooklynin asukkaat voivat jakaa tarinansa Brooklynin julkinen kirjasto , kun taas New Yorkin asukkaat voivat osallistua Columbian yliopiston COVID-19 suullinen historiaprojekti . Sillä välin voit myös osallistua alueelliseen suulliseen historiaan, jos asut Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Keski-etelä-Appalachia tai Länsi-Pennsylvania .

Kun CDC suosittelee nyt, ja jotkut valtiot vaativat, että asukkaat käyttävät kasvopäällysteitä julkisesti, kangasnaamarit ovat vielä tärkeämpiä. Olitpa asiantuntija räätälöitsijä tai vain oppia ompelemaan, voit auttaa pitämään naapurit turvassa.

Hanki meille henkilönsuojaimet sisältää laajat resurssit kodinaamareiden valmistajille. Heillä on naamakuvioita ja vinkkejä parhaista terveyskäytännöistä sekä linkkejä ompelijoille yhteydenpitoon muiden valmistajien kanssa omalla alueellaan. Löydä naamarit auttaa myös yhdistämään valmistajat terveydenhuoltoon ja muihin tärkeisiin työntekijöihin, jotka tarvitsevat naamioita.

Ompele ensin naamiot itsellesi ja kotitaloudellesi, jotta voit toimittaa ne turvallisesti muille. Ota sitten yhteyttä naapureihin, ystäviin ja sukulaisiin tarjoamaan naamionvalmistuspalvelusi ja lahjoita paikallisille sairaaloille ja yhteisöorganisaatioille. Jos lahjoitat kotitaloutesi ulkopuolella oleville ihmisille, turvallisin veto on kontaktittomat pudottamiset tai postitus naamiot.

surun viisi vaihetta

Kun monet meistä ovat huolissamme siitä, kuinka varaa ruokaan, huolehtia perheestämme, pitää katto pään päällä ja parantua sairauksista, mahdollisuus tehdä vielä enemmän voi tuntua ylivoimaiselta. Se, että paine olla tuottava itsekaranteenissa - loppujen lopuksi lehdet kertovat, meillä on nyt niin paljon ylimääräistä aikaa käsissämme - voi johtaa itsetuomioon ja häpeään.

Totuus on, että suurin osa työskentelevistä ihmisistäeiHeillä on enemmän vapaa-aikaa heidän käsissään - ja jos saamme, meillä voi olla vakavampia huolenaiheita, kuten lastenhoito, kuin oppia tekemään täydellinen hapankaali. Kuten Jessica Bloom kirjoittaa, meidän ei tarvitse olla tuottavampia karanteenin aikana . Jos olet hukkunut tai terveytesi on haavoittuva, sinun ei pitäisi tuntea mitään velvollisuutta tehdä muuta kuin vain huolehtia itsestäsi ja rakkaistasi. Muista, että itsehoito on yhteisöllistä hoitoa, sillä yksinkertainen tosiasia, että olet arvokas jäsen yhteisössäsi ja hyvinvoinnillasi on merkitystä kaikille.

Jos kuitenkin haluat olla yhteydessä toisiinsa, vastata omiin tarpeisiisi auttaessasi muita tai saada takaisin tarkoituksen tunteet, toimenpiteiden tekeminen auttaaksesi yhteisöäsi on kaunis askel. Virukset ovat luonnostaan ​​kollektiivisia, kulkevat kehosta toiseen, ja silti hämmästyttävä sosiaalinen eriarvoisuus Yhdysvalloissa tarkoittavat, että jotkut ihmiset tuntevat rasituksen enemmän kuin toiset juuri nyt. Saavuttaminen jopa sohviltamme auttaa korjaamaan nämä eriarvoisuudet varmistamalla, että jokaisella meistä on pääsy resursseihin, solidaarisuuteen ja tukeen.