6 tapaa rakentaa intuitiotasi

Kova päätös tarkoittaa intuitioon luottamista. Mutta kuinka määrität, mikä on intuitio ja mikä ahdistus , pelko tai suututtaa ? Mikä tahansa määrä tunteita voi peittää tuomiosi, peittämällä totuuden siitä, mitä haluat.

Oppia luottamaan intuitioon päätöksenteon yksinkertaistamiseksi. Harjoittele ohittamalla ohimeneviä ajatuksia, hylkäämällä viha ja pelko ja valitsemallasinuntoiveet - ei kenenkään muun.

Näin saat tietää, mitä suolesi haluaa.

Opi erottamaan 'intuitio' ja 'ahdistus'

On hyvä oppia luottamaan suolistoon, mutta jos et ole varovainen, tämä suolistovaisto voi johtaa vääriin käännöksiin. Tutkimukset osoittavat tämä ahdistus vähentää luottamustamme ja lisää riskiä välttää. Joten jos päätät 'mennä tälle kerran elämässä -matkalle' ja 'eimene kerran elämässä -matkalle (koska se on pelottavaa!) ', ahdistus voi voittaa intuitiosi.

aivojen ja suoliston yhteys ei auta. Monille sairastuneille ahdistuneisuus ilmenee vatsavaivoina. Jos ajattelet kirjaimellisesti, saatat ajatella, että kiusallinen vatsaOnsuolen intuitiosi.

mikä on vikana henkisesti oireiden tarkistimessa

Jos haluat oppia eron, kiinnitä huomiota pelkoihisi. Intuition paljastaminen saattaa tarkoittaa joidenkin kysymysten esittämistä. Hylkäätkö jotain jotain, koska olet peloissasi? Vai sanotko ei, koska 'ei' on se, mitä todella haluat?

Harjoittele ajatuskuvioiden tunnistamista

Haluatko olla intuition mestari? alkaa mietiskellen .

Pelon lajitteleminen totuudesta vaatii intensiivistä tietoa ajattelumalleistasi. Meditaatio on suunniteltu opettamaan sitä: kuinka kiinnittää huomiota aivojesi toimintatapaan. Huolet voivat kuplia pintaan, peittämällä totuuden siitä, mitä haluat. Jos et pysty tunnistamaan ei-toivottuja ajatuksia, ne saattavat peittää todelliset toiveesi.

Voit luottaa intuitioon harjoittelemalla sitä, että huolet, pelot ja ahdistukset “kelluvat” meditaation avulla. Sillä tavalla, kun sinäTodellahaluat jotain, tiedät - epäilyksiä ei tarvita.

Pidä kotkasilmää punaisilla lipuilla

Jos lataat etumatkaa huonoihin tilanteisiin, intuitiosi ei tee työtä. On tärkeää oppia tunnistamaan enemmän kuin pelkosi ja ahdistuksesi.

Varo punaisia ​​lippuja, etenkin suhteita . Jos uusi kumppanisi on töykeä, tinkimätön, suullisesti loukkaava tai mikä tahansa muu, joka laukaisee varoitusmerkkejä, kiinnitä huomiota näihin huolenaiheisiin. Huolestuttavaa väärinkäyttö , vakava vaara tai mahdollinen emotionaalinen vahinko ei ole ohikiitävä huoli. Se on älykäs.

Kun olet oppinut erottamaan ahdistavat huolestuttavat ja todelliset punaiset liput suolen intuitiosta, voit edetä luottavaisemmin.

Määritä tavoitteet ja uskomukset

Intuition ymmärtäminen voi olla vaikeaa. Haluatko ottaa korkean riskin, korkean palkkion Job pienellä käynnistyksellä tai pysytkö mukavassa yritysympäristössä missä olet nyt? Sinäajatellahaluat siirtyä käynnistykseen ... mutta oletko täysin varma?

miten diagnosoida adhd aikuisilla

Aikaa omien tavoitteiden ja uskomusten selvittämiseen voi tehdä päätöksestä helpompaa. Ehkä sinun päämäärä on johtaa omaa osastoa viiden vuoden kuluttua, ja se on todennäköisempää käynnistettäessä. Tietäen mitä haluat tekee tämän vaikean päätöksen helpommaksi, koska sinunintuitioon aina polku, joka osoittaa toiveisiisi ja unelmiesi.

Voit voittaa kaunaa ja vihaa

Tunteet, jotka voivat hämärtää tuomiosi, on kaunaa ja vihaa vain hiustenkuivaaja ahdistuksen ja huolen alapuolella. Raivoissaan tehdyt valinnat ovat harvoin oikea valinta.

Oletetaan esimerkiksi, että yrität päättää mennä rantalomalle perheen kanssa ensi vuonna, mutta sisarellasi on ollut tuskaa viime aikoina. Ainoa mitä voit ajatella, on kuinka ärsytetty olet hänen kanssaantänään. Toki, voit löytää syitä ojaan rannalle: se on kallista, et voi saada vapaata työstä jne. Mutta ovatko nämä syyt tai tekosyitä?

Kun intuitiosi hämärtyy tunteista, et voi valita sinulle sopivinta päätöstä. Tarkista vielä kerran, ettet tee päätöksiä pelon ja perusteella kaunaa . Pian opit tunnistamaan ja jättämään huomiotta nuo polven ääliöreaktiot ja luottamaan suolistoon.

Lopeta ajatteleminen 'pitäisi' tai 'pakko'

Tuntuuko sinustaomistaatehdä päätös, koska puolisosi, pomosi tai vanhempasi odottavat sitä?

Haluat tehdä päätöksiäsinunintuitio. Ei kenenkään muun.

Pidä silmällä tapaa, jolla keskustelet henkisesti asiasta. Sisältävätkö sanat 'pakko' tai 'pitäisi'? Ehkä luulet: ”Minäpitäisiilmoittaudu tähän valokuvausluokkaan, koska paras ystäväni haluaa minun vievän hänet Instagram kuvia. ' Mutta teesinähaluatko viettää aikaa, rahaa ja vaivaa tähän uuteen harrastukseen?

mitä katsoa masentuneena

'Pitäisi' tai 'pakko' perusteella tehtävien asioiden tekeminen ei noudata intuitiotasi. Voit luottaa suolistosi kuorimalla muut odotukset paljastamaan vain omat toiveesi.