6 tapaa navigoida kalvosinnapissa
Päivät lyhenevät, sää muuttuu katkeraksi ja yhtäkkiä kaikki onnellinen sinkut yhtäkkiä aloittavat pariliitoksen. Koko maailma näyttää kaipaavan käpristyä tulen äärellä ja siemailla kuumaa kaakaota jonkun kanssa. Kuka tahansa. Ainakin kevääseen asti, jolloin yhden elämän vapaus kutsuu jälleen. Jos tämä kuulostaa tutulta, saatat joutua seurausten uhriksimansettikausi.
Mansettikausi on termi, joka ilmestyi ensimmäisen kerran Urban Dictionary -lehdessä vuonna 2011 kuvaamaan syksy- ja talvikuukausien ilmiötä, jolloin 'ihmiset, jotka yleensä haluavat olla yksin tai röyhkeät, löytävät itsensä muun maailman kanssa, joka haluaa' kalvosinnapin '. tai sidottu vakavaan suhde . ” Kuten Urban Dictionary selittää, 'kylmä sää ja pitkäaikainen sisätiloissa tapahtuva toiminta aiheuttavat sinkkujen yksinäisyyden ja epätoivoisen kalvosinnapin.'
mikä persoonallisuushäiriö minulla on
Kuinka selviytyä mansettikaudesta
Tässä on kuusi asiaa, jotka on pidettävä mielessä, kun navigoit mansettikauden ylä- ja alamäkiä:
1. Et ole yksin
Talvi voi olla kova. Kiitokset Instagram , voi tuntua siltä, että olet ainoa, jolla ei ole päivämäärää toimistoloman juhliin. Lohduta, että monet ihmiset ovat samassa veneessä.
'Talvikaudella näen huomattavan määrän asiakkaita, jotka haluavat romanttista suhdetta, sekä lisääntyvän' täydellisen suhteen 'idealisoinnin', Cynthia Catchings, LCSW-S, Virginiassa toimiva lisensoitu Talkspace-terapeutti sanoi. ”Tutkimukset osoittavat, että talvikuukausina pilvinen tai pimeä päivä saavat hormonimme luomaan muutoksia, jotka saavat meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi ja surullisiksi. Ajattelu siitä, että joku on vieressämme, motivoi meitä ja antaa meille uutta energiaa. Tämä on yksi syy, miksi he ovat alttiimpia haluamaan olla parisuhteessa talvella. '
2. Älä kiirehdi suhdetta
Kun olemme kaipaamisen pääavaruudessa rakkaus ja toveruus, voi olla houkuttelevaa sanoa 'kyllä' parisuhteelle, vaikka se ei olekaan oikein. Saaliit varoittavat asiakkaitaan olemasta kiirehtimättä suhteisiin yksinkertaisesti siksi, että he ovat huolissaan siitä, etteivät koskaan löydä elämänsä kumppania.
'Vaikka on totta, että emme voi koskaan tuntea ketään kokonaan', sanoi Catchings, 'antaa itsellemme mahdollisuus olla vuorovaikutuksessa ja oppia lisää rakastamastamme henkilöstä saattaa olla paras ja turvallisin vaihtoehto.' 'Kun yritämme kiirehtiä tilanteita, emme ehkä ajattele loogisesti', Catchings lisäsi. 'Kaikki tapahtuu oikeaan aikaan, jos olemme kärsivällisiä ja älykkäitä odottamaan.'
3. Rakasta itseäsi ensin
Mietitkö miten saldo laittaa itsesi sinne samalla kun olet varma, että voit elää onnellista elämää ilman kumppania? Aloita ensin rakastamalla itseäsi.
'Suosittelen, että pysyt kiireisenä ja tee mitä haluat', sanoi Catchings. 'Jos voimme olla onnellisia yksin, on todennäköistä, että voimme elää ja tehdä joku myös onnelliseksi.'
Toisin sanoen, jos rakastat ensin itseäsi, sinulla on todennäköisemmin kyky rakastaa myös toista. Päinvastoin ei välttämättä ole totta.
miten tietää, oletko narsisti
4. Valmistaudu perheen laukaisimiin
Voi olla haastavaa pitää henkesi korkealla yhtenä ihmisenä hallita kaikkia paineita perhe kumppanin löytämisestä ja asettumisesta. Ei ole harvinaista, että kysytään kuka olet tapaamassa, milloin olet menossa naimisiin ja kuinka pian sinulla on lapsia. Tässä on kolme vinkkiä valmistautumiseen näihin perheen laukaisimiin:
- Muista, että et ole velkaa perheellesi selitystä mistään elämänvalinnastasi tai olosuhteistasi
- Päiväkirja kolmesta tapaa elää onnellista ja tyydyttävää elämää tällä hetkellä yksin
- Päätä, kuinka poistat itsesi keskustelusta, jos se tuntuu liian laukaisevalta, kuten kävelemällä tai tekemällä kotona jooga harjoitella
5. Onnellisuuspolkuja on monia
Yhteiskunnassa, joka ylistää satujen rakkaustarinoita ja täydellisiä perheitä, voi olla vaikea muistaa, että avioliitto ja perheen luominen ovat vain yksi tie onnellisuuteen.
'Kaikki eivät ole tässä maailmassa muodostamassa onnellista suhdetta ja saamaan perheen', sanoi Catchings. ”Olemme ainutlaatuisia yksilöitä, joilla on erilaisia haluja ja tykkäyksiä. Jokaisella meistä on tarkoitus ja monia unelmia. '
Haluatko matkustaa eri maihin, tehdä vapaaehtoistyötä paikallisissa yhteisöorganisaatioissa tai pitää omaa liiketoimintaa ? 'Kumppanin saaminen on hienoa, mutta ei ainoa asia, joka voi tuoda onnea', Catchings lisäsi. 'Laajenna näköalasi; maailmankaikkeus on raja. '
kuinka rakentaa itsetuntoasi
6. Älä sovi
Treffit ikävystyminen tai yksinäisyys ei ole koskaan hyvä idea. Ei ole väliä kuinka paljon luuletpitäisijahtaa puolison, kahden lapsen ja lähiössä sijaitsevan kodin unelmia, älä tyydy elämään, joka ei tee sinusta onnellista. 'Ole sellaisten ihmisten kanssa, joiden kanssa nautit olla, älä tuhlaa aikaasi tai aikaa', Catchings neuvoi. Elämä on liian lyhyt tehdä mitään velvoitteesta. Se satuttaa sinua ja toista ihmistä.
Bottom line: Sinä teet. Ja jos satut ylittämään polkuja erityisen ihmisen kanssa kalliokiipeilysalilla, tutkijakoulussa tai suosikkikahvilassasi, nauti uuden parisuhteen kyydistä. Et koskaan tiedä, mihin elämä vie sinut, mutta jos luotat siihen, että onnellisuus tulee sisältä, matka itsessään tuo eniten iloa.
