6 tapaa, joilla seksi on hyödyllistä terveydellesi

Seuraava on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lukijoille



Oletko koskaan kuullut jonkun sanovan: 'Vau, se ihminen on kurja! Heidän on päästävä rentoon! ”?

miten auttaa masentunutta ihmistä

No, kommentti voi olla loukkaava ja tarpeeton, mutta se ei ole täysinväärä. Seksi ei välttämättä ole parannuskeino (vaikka toivonkin sen olevan) - mutta sillä voi olla mitattavissa oleva positiivinen vaikutus mielialaasi ja fyysiseen terveyteesi!





Itse asiassa seksillä on itse asiassa useita positiivisia vaikutuksia yleiseen terveyteen, ja tutkimukset osoittavat sen!



1. Sukupuoli vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita.

Jättipotti! Seksi ei ole 'lääke' ahdistukseen tai masennukseen , mutta seksin aikana vapautuvat hyvän olon hormonit ja kemikaalit voivat väliaikaisesti vähentää molempien mielenterveyshaasteiden oireita. Nämä sisältävät dopamiini, endorfiinit ja oksitosiini mikä voi lisätä mielialaa, lisätä myötätuntoa ja auttaa sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa.

Vaikka näiden kemikaalien tasot nousevat sukupuolen mukana, kortisoli , ensisijainen stressihormoni, alentaa myös seksiä. Lisää seksiä, vähemmän stressiä .

2. Se voi viedä mielesi pois muista asioista.

Seksi on eräänlainen väliaikainen paeta arjen stressistä. Toki, tekoa tehdessä on keskityttävä paljon, kuten kuinka miellyttää kumppaniasi, mikä kääntää sinut päälle ja itse ilo. Jos huomaat mielesi harhailevan päivittäisissä ahdistuksissasi, yritä keskittyä jokaiseen pieneen fyysiseen tunteeseesi. Mikä olisi parempi tapa harjoittaa tarkkaavaisuutta kuin seksi ?!

3. Kiireisyys (eräänlainen) lasketaan liikunnaksi.

Selvä, se ei ole täysi harjoittelu, vaan seksivoipidetään kevyenä liikuntana, ja se on vähemmän tylsää kuin juoksumatolla käveleminen. Yksi tutkimus päättyi että miehet polttavat 25 minuutin lyönnin aikana noin 100 kaloria, kun taas naiset polttavat noin 69 (kyllä, 69). Vaikka poltat vain vähän kaloreita, harrastat liikuntaa, mikä on hyvä mielenterveydellesi! Liikunta voi vähentää masennusta ja ahdistusta , joten pysy hyvällä kunto-ohjelmalla yleisesti ... ja heitä niin monta seksiä kuin haluat.

4. Sukupuoli (ercise) auttaa sinua nukkumaan.

Saada tarpeeksi unta on ratkaisevan tärkeää sekä mielenterveyden että fyysisen terveyden kannalta. Ajattele vain, kuinka herkkä sinusta tuntuu, kun unta on vähän, ja kuinka paljon paremmin sinusta tuntuu, kun olet hyvin levännyt! Joten jos sinulla on yleensä nukkumisvaikeuksia, yritä ottaa xx ennen nukkumaanmenoa. Vapautuneet hormonit auttavat sinua tuntemaan olosi rennommaksi ja valmiimmaksi nukkumaan. Jos sinulla on orgasmi, sitten hormoni prolaktiinia vapautuu, mikä tekee sinusta vielä unisempaa.

5. Perverssi on kliinisesti yhteydessä hyvinvointiin (kyllä, todella).

Vaikka ei-vaniljaseksillä on ehdottomasti leima, siihen liittyy perverssi seksi, jolla on joitain omia etuja. Esimerkiksi, tutkimukset ovat osoittaneet että parit, jotka harjoittavat BDSM: ää, ovat parempia kommunikaattoreita kuin parit, jotka eivät. Ne, jotka harjoittavat BDSM: ää, ilmoittavat myös suhteellisen korkeammasta hyvinvoinnista. Ei ole yllättävää, että he ovat myös halukkaampia kokeilemaan uusia asioita. Joten mene eteenpäin ja hanki Christian Greysi päälle!

6. Itsetyydytys on yhtä hyödyllistä.

Kumppaniton vai säästätkö itsesi avioliittoon? Ei ongelmaa. Masturboinnilla on omat etunsa. Lisäksi, koska saat sen yksin, et vaaranna suunnittelemattomia raskauksia tai tarttuvia sukupuolitauteja.

Näiden hyvän olon hormonien vapauttamisen lisäksi itsetyydytys voi myös auttaa sinua oppimaan omasta kehostasi selvittämään, mitä teet ja mistä et pidä, jotta voit kommunikoida noista asioista paremmin nykyisille tai tuleville kumppaneillesi, mikä tekee paremmasta sukupuolesta yleensä ottaen. Itsetyydytys liittyy jopa parempi kehon kuva .

Jos kaikki tämä ei tee sinusta halua mennä harrastamaan seksiä, niin en tiedä mitä tulee! Muista vain harjoittele turvaseksiä , välttää epäterveelliset seksipäätökset , ja tietysti pidä hauskaa ja nauti ilosta. Mene ulos hakemaan! Voi, älä unohda kondomia.

bipolaarisen 1 ja bipolaarisen 2 ero