7 mielenterveysresursseja LGBTQ-teini-ikäisille

Eräs ystäväni sanoi kerran, että tullessa tuntuu kuin olisit juna. Aluksi ajetaan täysin suoraa tietä, ja tiedät määränpään: Eri sukupuolen puoliso, lapset, työpaikka, talo. Mutta jokin ei tunnu oikealta, kuiskaus tai huuto siitä, että tämä kappale ei ole oikea sinulle. Tulossa ulos irrottaa itsesi tältä radalta - pyörät säleilevät ja kipinöivät vetäessäsi niitä metalliristikosta - ja asettavat itsesi toiselle polulle. Saatat olla peloissasi tai sinulle voidaan sanoa, että se on väärin, mutta lopulta - kauniin yhteisön onnella, rakkaudella ja tuella - voit muuttaa tämän mullistuksen tunteen elämään.
Olin 16-vuotias, kun asetin junani kutsutulle radallebiseksuaali. Oli vuosi 2009; Avioliittolaki oli edelleen voimassa. Vaikka Obama oli vasta presidentti, hänen ei ollut vielä pitänyt kannattaa homoavioliittoja. Pienessä kaupungissa, konservatiivisessa lukiossa, queer ei voinut olla asia, eikä se todellakaan ollut kohteliaisuus. Monet ikäisistäni kokivat suoranaisen perheen ja ystävien hylkäämisen ja häirinnän. Me kaikki kohtasimme leimautumista, joka oli toisinaan räikeä, toisinaan hienovarainen ja aina haitallinen. Saimme aikaan, koska tuimme toisiamme : pieni joukko queers-kokouksia lounaalla julkisessa koulukirjastossa.
Jos olet nuori LGBTQ henkilö, tiedä, että tukea ei ole vain saatavilla: se on sinun oikeutesi. Ei ole väliä kuka olet, missä asut tai kuinka tunnistat, olet kaunis ja kokonainen. Aina kun tarvitset sitä, apu on vain puhelun tai tekstiviestin päässä.
Tässä on joitain haasteita, joita sinä nuorena LGBTQ-ihmisenä saatat kohdata mielenterveyteen ja ihmisiin soittamiseen, kun tarvitset vain jonkun kuuntelemaan.

Asiat muuttuvat, mutta LGBTQ-nuoret kohtaavat silti leimautumisen

LGBTQ-identiteetin julkinen hyväksyntä on kasvanut tasaisesti kymmenissä maissa ympäri maailmaa vuodesta 1980. Sillä välin vuodesta 2012, vuodesta, jolloin avioliiton tasa-arvosta tuli laki, LGBTQ: ksi tunnistavien amerikkalaisten aikuisten osuus on noussut 3,5 prosentista 4,5 prosenttiin. Hyväksynnän lisääminen voi osittain kiittää tätä nousua: Tänään, 79% amerikkalaisista tukee LGBTQ-ihmisten yhtäläisiä laillisia oikeuksia, kun taas vuonna 2006 vain 51% amerikkalaisista sanoi, että LGBTQ-ihmiset olisi hyväksyttävä .

miten lopettaa aggressiivisuus

Perheellinen hyväksyntä ei ole takuu

Tämä hyväksyminen ei aina tarkoita elämämme kokemuksia, ja leimautuminen silti pistää. Merkittävä osa amerikkalaisista, 32%, sanoo edelleen olevansa epämiellyttävä hankalasta perheenjäsenestä, 36% olisi epämiellyttävä nähdessään queer-paria kädessään ja 37% olisi epämukavaa, kun lapsella on oppitunti LGBTQ-historiasta koulu. Jos pelkkä historiastamme tutustuminen tekee jonkun epämukavaksi, se ei ole kovin syvällinen hyväksyntä!

Kiusaamisen ja väkivallan uhkien kohtaaminen

Samaan aikaan LGBTQ-nuoret kohtaavat todennäköisemmin kodittomuutta, kiusaamista ja ihmisten välistä väkivaltaa. LGBTQ-nuoria kiusataan kaksi kertaa todennäköisemmin kuin heidän ikätovereitaan, ja 18% LGBTQ-nuorista - yli kolme kertaa heidän ikätovereistaan ​​- ovat kokeneet raiskauksen . Kaiken sukupuolisen suuntautumisen omaavat naiset kohtaavat erityisen paljon seksuaalista väkivaltaa, ja biseksuaalitytöt ovat erityisen vaarassa. Puolet seksuaalista väkivaltaa kokevista joutuvat uhriksi ennen 17 vuoden ikää. Osittain perheen leimautumisen seurauksena myös LMBTQ-nuorilla on 120% suurempi asunnottomuuden riski kuin suorat teini-ikäiset.

Lisääntynyt mielenterveysriski

Tämän seurauksena LGBTQ-teini-ikäisillä on suurempi mielenterveysriski, mukaan lukien masennus, ahdistuneisuus ja päihteiden väärinkäyttö . LGBTQ-teini-ikäisistä 30% ovat yrittäneet itsemurhaa verrattuna 10 prosenttiin heidän suorista ikäisistään. Transsukupuoliset nuoret kohtaavat erityisen suuren leimautumisen ja kärsivät sen vuoksi suuremmasta mielenterveysriskistä. Lähes puolet, 49%, naispuolisista naisista (ihmiset, joille on syntynyt mies, jotka tunnistavat itsensä naisellisiksi) ja 62% naisista, joille on annettu naispuolinen syntymä, joka tunnistaa maskuliiniseksi) kokevat masennusta.

Tapoja, joilla LMBTQ-teini-ikäiset voivat saada apua

Jos olet LGBTQ-teini, et todennäköisesti tarvitse minua kertomaan sinulle näitä tosiasioita. Mutta voi olla hyödyllistä asentaa itsemme tietoon siitä, mitä me kaikki kohtaamme. Se ei johdu siitä, että siinä on mitään vikaameille- Olemme täydellisiä juuri sellaisina kuin olemme - ongelma on yhteiskunnassa. Vaikka työskentelemme näiden suurten sosiaalisten ja taloudellisten ongelmien ratkaisemisessa, voit saada tukea nyt resursseilla.
Monille LGBTQ-ihmisille pääsy voi olla syvästi vahvistavaa, jopa hengenpelastavaa. Mutta monilla nuorilla ei ole tapaa päästä tapaamisiin, heillä ei ole rahaa maksaa hoitoa, eivätkä he välttämättä halua ystävien tietävän tavoittavansa.
Talkspace tarjoaa nyt palveluja 13-17-vuotiaille nuorille aikuisille tarkoitetun Talkspace-palvelun kautta. Kun olet rekisteröitynyt, sinut kutsutaan lisensoidun terapeutin kanssa, joka voi auttaa tarjoamaan apua erityisesti HLBTQ-nuorten kohtaamiin haasteisiin.
Tässä on muutama lisäresurssi, joita voit käyttää ilmaiseksi milloin tahansa ja mistä tahansa syystä.

Trevor-projekti

Trevor-projekti (1-866-488-7386):Trevor-projekti on yksi ensimmäisistä organisaatioista, joka tarjoaa pelastusratkaisun nimenomaan LGBTQ-nuorille, ja heidän puolisonsa ovat valmiina auttamaan. He ovat erikoistuneet nuorten LMBTQ-ihmisten mielenterveyteen, ja he ovat käytettävissä ympäri vuorokauden. He ovat loistava resurssi, jos tarvitset apua tai haluat vain puhua elämästäsi.

LGBT: n kansallinen nuorisotalo

LGBT: n kansallinen nuorisotalo (1-800-246-7743):Talkline on avoinna päivittäin, ja koulutetut vertaisneuvojat ovat valmiita puhumaan mielenterveydestä, treffeistä, ulos tulemisesta, seksuaaliterveydestä tai mistä tahansa tarvitsemastasi. He myös pitävät yllä LGBT-nuorten resurssikeskus , johon voit muodostaa yhteyden alueesi tukeen. Tämä keskustelupuhelin ei ole auki ympäri vuorokauden, joten jos tarvitset välitöntä apua, kannattaa muodostaa yhteys johonkin muuhun resurssiin.

autismi aivojen skannaus vs normaali

Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy

Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy (1-800-273-8255):Lifeline on ilmainen, tuntematon, ympärivuorokautinen puhelinpalvelu ja chat-palvelu kaikille itsemurhaan liittyvissä asioissa. Lifeline-palvelussa on neuvonantajia, jotka on erityisesti koulutettu olemaan herkkä LGBTQ-kysymyksille. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, tunnet riskialttiita henkilöitä tai haluat vain puhua asiasta, ota yhteyttä. Tämä resurssi on sinulle.

Kansallinen mielenterveysneuvontapuhelin

Kansallinen mielenterveysneuvontapuhelin (800-950-NAMI):NAMI tarjoaa päivittäisen vihjelinjan, johon voit soittaa puhuaksesi mielenterveydestä ja löytääksesi resursseja alueeltasi. Vihjelinja on avoinna vain arkisin, joten jos tarvitset välitöntä tarvetta, kannattaa ottaa yhteyttä 24/7 resursseihin, kuten The Trevor Project.

kuinka kauan kestää, että serotoniini täydentyy

Rakkaus on kunnioitusta

Rakkaus on kunnioitusta (1-866-331-9474):LMBTQ-teini-ikäiset kokevat myös treffiväkivaltaa, eikä se ole koskaan kunnossa. Monet nuoret LGBTQ-ihmiset eivät ole poissa perheidensä tai yhteisöjensä luota, ja monilla väkivallan vastaisilla järjestöillä ei ole asiantuntemusta auttaa LGBTQ-ihmisiä. Näiden olosuhteiden vuoksi voi olla vielä vaikeampaa saada apua. Rakkaus on kunnioitus on resursseja LGBTQ-nuorille oppia terveellisistä suhteista ja heidän neuvonantajansa ovat käytettävissä ympäri vuorokauden ympäri tarjotakseen koulutusta, tukea tai puhuakseen vaihtoehtojesi kautta.

Raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto

Raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto (800-656-4673):HLBTQ-nuorilla on erityisen suuri seksuaalisen väkivallan riski. Seksuaalinen väkivalta on vaikea kokemus kaikille selviytyneille, mutta se voi olla erityisen vaikeaa nuorille LGBTQ-ihmisille, joilla ei ehkä ole tukea. Muista, suostumuksesiainaasioissa, ja kuka tahansa, joka rikkoo suostumustasi - sukupuolestaan ​​tai sukupuolisesta suuntautumisestaan ​​riippumatta - on väärässä. Jos olet kokenut seksuaalista väkivaltaa tai haluat vain puhua, voit soittaa RAINNin vihjelinjaan milloin tahansa.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline on saatavana kaikille nuorille, jotka tuntevat olonsa turvattomaksi kotona, harkitsevat pakenemista kotoa tai ovat paenneet. Voit soittaa tai lähettää sähköpostia 24/7, jos sinua kiusataan, väärinkäytetään, tarvitset apua suojan löytämisessä tai haluat vain puhua.

Matkustaminen rohkeasti kohti parempaa elämää

LMBTQ: ksi oleminen voi olla vaikeaa! On pelottavaa ymmärtää, että elämäsi polku voi olla erilainen kuin ympärilläsi ja joutua leimaamaan rohkeutta elää haluamallasi tavalla. Vaikka olemme päässeet pitkälle, meillä on vielä pitkä tie kuljettavana, ennen kuin LGBTQ-ihmiset voivat elää samanarvoista, turvallista ja aineellista turvallisuutta.
Mutta LGBTQ-henkilöllisyytesi on myös suuri vahvuus. Se voi auttaa sinua näkemään maailman eri tavalla ja erityisellä tavalla, ja sen avulla voit rakastaa upeita ihmisiä. Se tekee sinusta kauniin, vieraanvaraisen yhteisön jäsenen kaikkialta maailmasta ja kautta historian, jotka ovat uskaltaneet elää totuutensa mukaisesti. Muista, olitpa sitten lukion ystäviäsi syömässä lounasta yhdessä kirjastossa tai jokin tässä artikkelissa luetelluista organisaatioista, et ole koskaan, koskaan yksin.