7 vinkkiä: Kuinka unta ajaa vastuullisesti
Ei ole mikään salaisuus, että unelman tavoittelu voi olla merkittävä haaste.
Se vaatii kovaa rohkeutta ja vaatii usein äärimmäistä uhrausta; lannistuminen ja kilpailu ovat usein menestymisen edellytyksiä. Joskus se tarkoittaa valinnan tekemistä polulta, jota perhe ja ystävät eivät tue tai hyväksy, ja se voi jopa tarkoittaa toistuvaa sijoittamista tilanteisiin, jotka ovat vähemmän kuin suotuisat hyvälle henkiselle, fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Kuten voitte kuvitella, tällaisen luopumisen seuraukset voivat johtaa merkittäviin vaikutuksiin ihmisen hyvinvointiin.
Sisään Rohkeus luoda ,myöhään ja rakastetun eksistentiaalipsykologin Rollo Mayn mukaan tajunta kuvataan 'tietoiseksi, joka syntyy mahdollisuuksien ja rajoitusten välisestä dialektisesta jännitteestä'. Toukokuussa oletetaan, että 'rajat eivät ole vain väistämättömiä ihmiselämässä, ne ovat myös arvokkaita ... luova teko syntyy ihmisten taistelusta sitä rajoittavan kanssa ja sitä vastaan.' Toisin sanoen kohtaamiamme kamppailuja ja rajoja voidaan käyttää auttamaan meitä saavuttamaan tavoitteemme elämässä; voit jopa sanoa, että ne ovat välttämättömiä.
On äärimmäisen tärkeää ottaa selkeät ja ytimekkäät askeleet kohti unelmaa pitäen samalla mielessä onnellisuus, terveys ja hyvinvointi. Koska unen jahtajalla on ainutlaatuinen kyky tehdä terveellisiä ja vastuullisia valintoja vastoinkäymisiä vastaan, annan sinulle seitsemän tapaa jahtaa unelmasi vastuullisesti.
mitä tehdä ahdistuskohtaukselle
ASETA AIKATAULU
Epäselvä elämäntapa ei auta saavuttamaan unelmasi. Auta itseäsi pysymällä radalla ja ympäröimällä itseäsi ihmisten kanssa, jotka edistävät terveellisiä elämäntapavalintoja. Keskity liikuntaan sekä syömiseen ja nukkumiseen. Tiedä mitä tarvitaan unelmiesi toteuttamiseksi - unelmat eivät toteudu maagisesti - sinun on tehtävä kovasti töitä asettamaan itsesi menestykseen.
KULTIVOI TUKI
Tukijärjestelmä on elintärkeää, varsinkin jos olet poissa kotoa tai et ole yhteydessä perheeseen. Kehitä tukea - olipa se samanmielisten kollegoiden tai muiden unelmoijien muodossa, tai ottamalla yhteyttä vanhoihin ystäviin ja luomalla uusia ystävyyssuhteita. Vahva sosiaalinen verkosto auttaa sinua tuntemaan itsesi eristetyksi ja masentuneeksi.
kuinka kauan kestää nukkua uudelleen
Löydä inspiraatio
Etsi tapoja saada inspiraatiota - et välttämättä löydä tarvitsemasi voimaa pysyäksesi tielläsi ilman sitä. Pimeimmissä hetkissä inspiraatio voi olla valo, joka auttaa sinua eteenpäin. Joten, tunnusta ja hyväksy mentori. Kokeneet unelmoijat, aikaisemmin onnistuneet, voivat auttaa sinua tasoittamaan tietä. Heidän viisautensa on pakottavaa; heidän luomansa ihme voi kannustaa sinua jatkamaan taistelua unelmiesi puolesta, kun ne vaikuttavat käsittämättömyydestäsi.
ÄLÄ LÄÄKKEÄ
Etsi terveellisiä tapoja rauhoittaa itseään. Itsehoitoon osallistuminen tai muu toiminta, joka ei edistä terveyttä ja positiivista itsetuntoa, vain pysäyttää edistymisen. Tunne heikkoutesi ja sitoutu olemaan ennakoiva ja rehellinen itsellesi. Sinun ei tarvitse tehdä nykyisestä kamppailusta monimutkaisempaa - hyväksy mahdollisuudet, jotka auttavat sinua itsensä toteuttamisessa ja edistävät henkilökohtaista valaistumista.
VALITSE LUOTTAMUS
Ei ole mitään haitallisempaa kuin negatiivinen itsekeskustelu ja irrationaaliset ydinuskomukset. Saavuttajat ovat usein omia kriitikkonsa, ja vaikka rakentava itsetutkiskelu on välttämätöntä, henkinen itsesi voittaminen ei koskaan johda menestykseen. Etsi tapoja haastaa häiritsevät ja / tai negatiiviset ajatukset ja tunteet. Saatat joutua kaivamaan syvälle löytääksesi heidän juurensa, mutta tätä polkua on noudatettava, jos haluat toteuttaa unelmasi.
AUTTAA MUITA
Etsi tapoja rakastaa itseäsi ja muita ihmisiä. Antamalla takaisin ja auttamalla yhteisöäsi tai auttamalla ihmisiä saamaan mitä he haluavat, sinut motivoituu menestymään omassa elämässäsi. Taistella kilpailua. Itsekkyys ja oikeus eivät koskaan tee sinusta joukkueen pelaajaa. Sinun on oltava valmis maksamaan jäsenmaksusi ja osoittamaan kunnioitusta itseäsi ja muita kohtaan, jotta saisit tukea haaveillasi. Viime kädessä saat mitä ansaitset.
seurustelee väärinkäytetyn naisen kanssa
ÄLÄ LUOVUTA
Se hetki, kun heität kätesi alas, voi olla hetki, jolloin olisit saavuttanut unelmasi, jos jatkat. Käytä hahmoteltuja neuvoja ja terveellisiä rajoituksia jahtaaksesi unta vastuullisesti. Avaa sydämesi mahdollisuuksille ja pidä hyvää huolta itsestäsi.
Tiedä mitä haluat, ja työskentele kovasti, jotta unelmastasi tulisi todellisuutta - siinä on ääretön kauneus!
Kuten mitä juuri lukit? Hanki uudet viestit postilaatikkoosi:
