7 kaverityyppiä, jotka ovat haitallisia mielenterveydellesi

Lucy ja Ethel. Bert ja Ernie. Romy ja Michele. Missä olisimme ilman ystäviämme? Mikään ei ole hyvä, meille kerrotaan. Paljon tiede ystävyyssuhteista ja terveys keskittyy siihen, kuinka hyvät ystävät tuottavat onnellisia, henkisesti hyvin sopeutuneita ihmisiä. Loppujen lopuksi ystävyyssuhteemme ovat arvokkaimpia suhteitamme. Puhumme ystävien kanssa usein luottamuksellisesti asioista, joista emme keskustele perheidemme kanssa. Ystävämme voivat ärsyttää meitä, mutta voivat myös pitää meidät liikkeellä.

Mutta muut todisteet viittaa yhä enemmän siihen, että huonot ystävät tai jopa hyvää tarkoittavat, joilla on huonoja tapoja, voivat vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteen. Tämä aiheuttaa mielellesi ja ruumiillesi vakavaa stressiä tai johtaa ongelmallisiin malleihin. Äskettäin University College London -tutkimus huomasi, että stressiä tai huolta aiheuttavat läheiset suhteet voivat jopa edesauttaa kognitiivisen heikkenemistä ikääntyessäsi.

Tyypit ystävistä, jotka ovat haitallisia mielenterveydellesi

Vaikka levoton ystävyyssuhteet ovat paljon vähemmän todennäköistä mielenterveysongelmiin johtavat ongelmalliset avioliitot, kuten avioliitto, ystävyyssuhteilla on myös negatiivisia ominaisuuksia. Tässä on seitsemän tyyppiä, jotka saattavat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä:

1. Lupausmurtaja

Suurin osa rikkomattomista lupauksista ei ole tarkoituksellisia, mietinnöstä motivoituneita tai toistuvia rutiininomaisesti. Mutta tämän tyyppinen ystävä rikkoo jatkuvasti lupauksia odottaen silti kaikkea vastineeksi sinulta.

lievittääkö seksi stressiä ja ahdistusta?

2. Dramaattinen

Dramaattiset ystävät voivat olla houkuttelevia ja viihdyttäviä, mutta heidät jätetään parhaiten todellisuus-televisioon. Ihmiset, jotka nauttivat ihmisten hölynpölystä levittämällä huhuja tai uskovat aina olevansa uhreja, voivat olla henkisesti tyhjentäviä ja myrkyllinen .

3. Negatiivinen Nancy

Mielialat ovat tarttuvia, ja vaikka ei ole mitään vikaa, kun pääset työtovereille tai itkee BFF: lle, kun tunnet itsesi matalaksi, negatiivisten vaikutusten jatkuva oleminen voi vahingoittaa omia tunteitasi.

4. Kilpailija

Jonkin verran kilpailu voi olla terve - jos ystäväsi tavoitteet tai saavutukset toimivat motivaationa sinulle - mutta jos Kilpailija haluaa, mitä sinulla on, toimii vihamielisesti ja tekee kaikkensa paitsi saadakseen mitä sinulla on, mutta ottaa sen pois, tämä voi maksaa sinulle.

miten tietää, onko sinulla ahdistusta

5. Huono vaikutus

Ystävät, jotka ovat huonoja vaikutteita, eivät ole vain teidän pre- ja teini-ikäisiäsi. Aikuiset ystäväsi voivat myös johtaa sinut harhaan. Toisaalta tarvitset nöyryyttäviä ystäviäsi vetämään sinut aikuisten elämästä ja muistuttamaan sinua siitä, että voit silti elää elämää reunalla aina silloin tällöin. Kuitenkin ongelmakaverit voivat saada sinut pulaan ja lisätä ahdistus ja vahingoittaa yleistä terveyttäsi.

6. Se, joka taistelee

Ystävät taistelevat; se on väistämätöntä. Löydät itsesi jopa riidellä parhaan ystäväsi kanssa enemmän kuin kukaan muu. Mutta suhteita, jotka aiheuttavat korkean tason konflikteja, ovat liittyy lisääntyneeseen masennukseen ja heikentynyt itsetunto.

7. Know-It-All

Tämä on ystävä, joka tietää aina parhaan ravintolan, johon mennä, parhaan tavan päästä sinne ja parhaan tilauksen. Hänellä on aina oltava viimeinen sana, eikä hän voi koskaan myöntää, kun hän on väärässä, tai sanoa olevansa pahoillaan. Ei ole hauskaa viettää aikaa jonkun kanssa, joka luulee tietävänsä kaiken. Ensinnäkin, he eivät todellakaan kuuntele sinua, paitsi korjaavat sinut tai yksipuolinen. Ja toiselle on loukkaavaa ja turhauttavaa, että aina laitetaan alas ja vähätellään.

Tietäen varmasti, onko ystävyys negatiivinen

Kuinka voit selvittää, onko ystävä paha? Paras tapa päättää, eikö ystävyys ole terveellistä, on olla rehellinen itsellesi siitä, mitä tunnet ollessasi kyseisen henkilön kanssa. Aloita kysymällä itseltäsi nämä kysymykset:

• Tuntuuko sinusta jännitteisenä ja täynnä hyviä ideoita ollessasi kaverisi kanssa?
• Miltä tulevaisuutesi näyttää ilman tätä henkilöä?
• Oletko paras itsesi ystäväsi kanssa - ystävällisin, onnellisin ja terveellisin?
• Mitä neuvoja antaisit hyvälle ystävälle, joka koki samanlaisen tilanteen?

Vaikka näihin kysymyksiin vastaaminen on hyvä alku, ei ole yksinkertaista vai helppoa päättää, onko suhde sinulle hyvä vai ei. Joskus tarvitsemme ammattitaitoista apua suhteiden mahdollisesti lopettamisen vaikutusten käsittelemiseksi. Jos näihin kysymyksiin vastaaminen vakuuttaa sinut, että ystäväsi on huono vaikutus, päättää, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi.