8 tapaa ylläpitää ystävyyssuhteita ollessasi parisuhteessa

Kaksi ystävää istuu penkillä

Mikään ei voita 'Ei voi syödä, ei voi nukkua, tavoittaa tähtiä' uuden rakkauden tunne.



Me kaikki tiedämme, miten se menee. Yhtäkkiä olet niin lyönyt, ei ole ketään muuta, jonka kanssa haluat mieluummin viettää aikaa kuin uusi kaunotar. Yhden yön viettäminen viikossa muuttuu nopeasti seitsemäksi, ja seuraavaksi tiedät, että jätät hammasharjan heidän huoneistoonsa ja käytät toistensa vaatteita.

Huolimatta suuresta autuudesta uuden suhteen alkaminen Rakkauden alkuvaiheissa liikkuminen voi olla äärettömän ylivoimainen ja kaikki kuluttava. He sanovat, että rakkaus on kuin huume, ja käy ilmi, että siihen on kemiallinen syy: Se saa aivot vapauttamaan dopamiinitulvan, mikä luo euforian tunnetta. Se tuntuu hyvältä, etkä voi saada tarpeeksi.





Vaara syntyy, kun olet tullut niin riippuvaiseksi rakkauden huumeista, että alat laiminlyödä muita suhteitasi elämässäsi. Vietämällä kaikki hereilläsi tuntemasi toisen kanssa, aloitat ystävien ja perheen ohittamisen. Kuinka estät tämän tapahtumasta? Tässä on hyödyllisiä vinkkejä ystävyyssuhteiden ylläpitämiseen parisuhteessa.

ahdistunut yöllä ei saa unta

Tee ystävistä etusijalla

Suunnittele tietyt ajat viikon aikana yksinomaan ystävillesi. Olipa sitten 15 minuuttia joka keskiviikko tavoittamaan ystäväsi, jonka kanssa et ole puhunut jonkin aikaa, tai pitämään viikoittaisen brunssipäivän jonkun erityisen elämän kanssa, ystävyyssuhteiden priorisointi on ensimmäinen askel heidän pitämisessä. Kaivaa tämä aika aktiivisesti suunnittelijasi ja kunnioita sitä - ei viime hetken elokuvan päivämääriä bae.



Ole tarkkaavainen

Vaikka tuntuu siltä, ​​että kaikki, mitä haluat tehdä, on lähettää tekstiviesti poikaystävällesi tai tyttöystävällesi, kun olet kavereidesi kanssa, aseta heidät etu- ja keskiosaan. Pysäytä puhelin jakuunnella. Ole tällä hetkellä. Älä puhu lakkaamatta kumppanistasi.

'Varmista, että saat molemmilla yhtä paljon puheaikaa keskustelun aikana ja että todella kuuntelet ystäviesi sanoja', kirjoitti Brittney Morgan Asuntohoito . 'Kaikkien tulisi tuntea olevansa kuullut ja pitää hauskaa huolimatta häiriötekijöistä.'

lyhytaikainen vamma masennukseen

Keskustele kumppanisi kanssa

Saatat olla pomppii seiniltä tyytyväinen kumppanisi kanssa, mutta jos alat tuntea, että laiminlyöt ystäviäsi ja perhe , on aika puhua. Aloita kertomalla SO: lle, kuinka paljon nautit viettää aikaa yhdessä, mutta ehdottaa, että molemmille voi olla hyötyä siitä, että vietät jonkin aikaa tekemälläomaasia. Loppujen lopuksi poissaolo saa sydämen kasvamaan.

Hallitse ryhmän taiteen ripustus

Ryhmäkiinnityksen dynamiikka voi olla hankalaa, mutta hyvin toteutettu voi olla kauneutta. Tehokkaan ryhmätoiminnan suunnittelu tarkoittaa, että voit viettää aikaa kumppanisi ja ystäviesi kanssa samanaikaisesti. Yritä olla viettämättä koko aikaa vain puhumalla SO-ryhmän kanssa.

Skaalaa PDA: lle

Kukaan ei pidä olla pariskunnan läheisyydessä, joka ei voi lopettaa koskemasta toisiinsa. Se on epämiellyttävää ja vieraantumista kaikille muille huoneessa oleville. Muista, että vähän menee pitkälle ystävien läsnä ollessa. Et halua tulla * tuoksi * pariksi.

Pue itsesi yksinhuoltajasi kenkiin

Olitpa ollut S.O. kahden viikon tai kahden vuoden ajan olet jossakin elämässäsi asunut yksinelämän. Kun et ollut irrallaan, on hyvin mahdollista, että jotkut ystäväsi käyvät tapaamassa tai alkaneet asettua omien kumppaniensa luo.

Muistatko ystävän, joka putosi maan pinnalta? Kaipasit niitä, eikö? (Ehkä jopa pieni osa sinusta pahoitteli heitä.) Älä anna sen tapahtua sinulle!

Ole reagoiva

Treffit jonkun kanssa eivät anna sinulle ilmaista passia yhtäkkiä lopettaa vastaaminen teksteihin ja sähköposteihin. 'Anteeksi olin kiireinen!' lentää vain niin kauan. Ajattele kaikkia kertoja, jolloin ystäväsi ryntäsivät lohduttamaan sinua, kun olet lähettänyt ahdistuneen tekstin tai kirjoittanut sinulle huomaavaisen sähköpostin kun olit stressaantunut .

Yritä säilyttää säännöllinen poljinnopeutesi viestiessäsi ystäviin, varsinkin jos alat nähdä heistä vähemmän IRL: ää. Digitaalisen aikakauden kauneus on se, miten se voi auttaa säilyttämään ystävyyssuhteet jopa kiireisimpinä aikoina.

Ole rehellinen

Ystäväsi soitti sinulle, koska et ollut niin tavoitettavissa? Joo, se ei tunnu niin hyvältä. Istu heidän luokseen ja selitä, että sinut on pyyhkäissyt uudessa suhteessasi ja kamppailet tasapainon kanssa. Parasta mitä voit tehdä on etukäteen ja rehellisesti. Jos he ovat hyvä ystävä, he ymmärtävät. Heillä saattaa olla jopa ehdotuksia sen parantamiseksi.

kun joku ei anna sinulle anteeksi

Päivän lopussa merkittävät muut tulevat ja menevät, mutta perhe ja ystävät ovat (toivottavasti) ikuisesti. Niin hienoa kuin miltä tuntuu olla romanttisen rakkauden kurissa, se voi olla myös epävakaa ja ohikiitävä. Viimeinen asia, jonka haluat on päästä suhde loppuun, vain huomataksesi, että olet vieraantanut kaikkia muita elämässäsi. Kuten sanonta kuuluu: 'Kukaan mies (tai nainen!) Ei ole saari.' Monipuolisen ihmisyhteisön rakentaminen on välttämätöntä rikasta elämää varten.