9 vinkkiä mielenterveysongelmista johtuvien puutteiden korjaamiseen

Jos asut mielenterveyden kanssa, ansioluettelossasi voi olla aukkoja, joissa joudut viettämään aikaa työstä. Joskus nämä aukot voivat olla kuukausia tai jopa vuosia pitkiä. Nyt olet parantumassa ja etsit palata työmarkkinoille. Olet kuitenkin huolissasi siitä, että nämä aukot laskevat sinua.

Onneksi voit kirjoittaa ansioluettelon tai saatekirjeen, joka on rehellinen aukkoihisi nähden, mutta joka kuitenkin näyttää sinut positiivisessa valossa. Näin:

1. Katso aukot hyvänä asiana

Älä ole niin alas itsellesi ansioluettelosi aukkojen suhteen. Kun otit vapaa-ajan työstä mielenterveyden hoitamiseksi, se osoitti, että otit vastuun omasta hyvinvoinnistasi. Loppujen lopuksi et voi olla tehokas työntekijä, jos tulet tekemään töitä sairaana. Nämä aukot osoittavat, että olet valmis voittamaan vastoinkäymiset ja ottamaan henkilökohtaisen vastuun. Voit pelata näitä piirteitä ansioluettelossasi havainnollistaaksesi, mikä arvokas työntekijä sinä voisit olla.

2. Varhaiset aukot voidaan piilottaa

Jos joudut ottamaan vapaa-ajan töistä urasi alkuvaiheessa, on todella helppoa käsitellä niitä ansioluettelossasi. Suurin osa rekrytoijista haluaa nähdä viimeisimmän kokemuksesi, ja useimmiten se on kulunut viimeisten 15–20 vuoden ajalta. Jos aukkosi olivat pidemmälle menneisyydessä, jätä ne vapaana. Ansioluettelosi jatkuu edelleen, eikä sinun tarvitse huolehtia vapaa-ajan selittämisestä, jos pääset haastatteluun.

3. Korosta muuta toimintaa

Et ehkä ole työskennellyt näiden jatkoaikojen aukkojen aikana, mutta olet todennäköisesti tehnyt jotain muuta. Käytä näitä toimintoja todistaaksesi, että olet edelleen kiireinen itsesi parantamiseen ja taitojesi kasvattamiseen, vaikka et ansainnut. Voit esimerkiksi lisätä minkä tahansa seuraavista ansioluettelosi:

• Vapaaehtoistoiminta
• Freelance-työ
• Osa-aikatyö
• Projektityö
• Koulutus
• Kokopäiväinen vanhemmuus

Mikä tahansa näistä osoittaa, että olet edelleen työskennellyt, vaikka et olisikaan ollut perinteisesti palkattu.

4. Kokeile Online-työkaluja

Kun kirjoitat ansioluetteloitasi, on hyödyllistä, että siihen sisällytetään ulkopuolisia tietoja. Nämä työkalut voivat auttaa sinua yhdistämään sen ja antamaan kokemuksesi loistamaan läpi:

• Kirjoitustila : Käytä tämän sivuston kirjoitusoppaita saadaksesi ansioluettelosi valmiiksi rekrytoijille.
• Palautus : Jos etsit ammattikirjailijaa ansioluettelossasi, tarkista Resumention.
• BoomEssays : Tämä sivusto tarjoaa jatkoa muokkaukselle, joten voit pyytää heitä kiillottamaan sinun. Huffington Post suosittelee myös tämä palvelu.
• Kirjoittamisen kautta : Tämä sivusto on erinomainen kielioppi, jos haluat parantaa omaa.
• Essayroo : Tässä on jatko-malleja, joiden avulla voit aloittaa kirjoittamalla ansioluettelosi.
• Helppo sanalaskuri : Tämä työkalu on täydellinen varmistamaan, että jatkaminen on lyhyt ja ytimekäs.
• Mukautettu essee : Kun tarvitset kiitoskirjeitä, tämä sivusto auttaa sinua kirjoittamaan ne.
• Lainaa sitä : Tämä sivusto auttaa sinua mainitsemaan kaikki lähteet oikein ansioluettelossasi.

5. Ole rehellinen

On houkuttelevaa pyyhkiä sairautesi maton alle, kun puhut potentiaalisen uuden työnantajan kanssa. Et halua heidän tietävän siitä, mutta sinun on selitettävä ansioluettelosi aukot. Paras käytäntö on antaa heille lyhennetty versio.

Jos sinua haastatellaan, sinun tarvitsee vain sanoa: 'Minulla oli sairaus, joka tarkoitti minun piti jättää työvoima väliaikaisesti. Minulla on nyt se hallinnassa, joten haluan palata töihin. ' Vammaisten amerikkalaisten lain mukaan työnantajan ei pidä syrjiä sinua, mutta muista, että sinun ei tarvitse antaa heille kaikkia yksityiskohtia.

6. Keskity toiminnallisen jatkamisen kirjoittamiseen

Ansioluettelossa ei tarvitse olla kronologista muotoa, joka listaa jokaisen työn peräkkäin. On muitakin muotoja, jotka korostavat osaamista enemmän kuin työhistoria. Vaihtoehtoisen asettelun käyttäminen saattaa toimia sinulle paremmin.

'Jos kirjoitat kronologisen ansioluettelon, aukot ovat hyvin ilmeisiä kaikkien nähtäväksi', sanoi Suuret tehtävät jatka toimittaja Sarah Gardener. ”Voit välttää näiden aukkojen tekemisen niin ilmeisiksi kirjoittamalla a toiminnallinen jatkaminen sen sijaan. Tällainen jatko keskittyy vähemmän työskentelypaikkaasi, vaan pikemminkin hankittuihin taitoihin ja saavutettuihin asioihin. Tämä auttaa piilottamaan nämä aukot ja näyttää rekrytoijalle, miksi heidän pitäisi palkata sinut. '

onko minulla kaksisuuntaisen mielialahäiriön tietokilpailu

7. Käytä saatekirjettä ongelmien ratkaisemiseksi

Jos haluat tarttua sairautesi eteenpäin, paras paikka tehdä se on saatekirjeessäsi. Kuten edellä mainittiin, sinun ei tarvitse mennä yksityiskohtiin. Voit kirjoittaa jotain:

”Minun piti ottaa vapaa-aika töistä toipumiseen sairaudesta. Nyt olen palannut radalle ja haluan jatkaa uraani. '

Tämä lausunto kertoo rekrytoijalle tarkalleen, miksi ansioluettelossasi on aukko, ja korostetaan, että olet innokas palaamaan takaisin työpaikalle.

8. Käytä yrityksiä, jotka ymmärtävät mielenterveyden

Terveys- tai hyvinvointitiloissa toimivat organisaatiot ymmärtävät todennäköisemmin aikaa ja lepoaikaa mielisairauksien hoitamiseksi. Esimerkiksi Talkspace on palkannut useita työntekijöitä, joiden ansioluetteloissa on aukkoja mielenterveydestä ja kroonisista sairauksista toipumisen vuoksi.

Suurin osa yrityksistä pitää parempana työntekijöitä, jotka voivat ymmärtää arvojaan ja asiakkaitaan ja esimerkkiä missiostaan. Terveyshaasteidesi avulla voit hyödyntää henkilökohtaista näkökulmaa saatekirjeessäsi ja tunnistaa sinut kaikkiin hyvinvointiin tai sairauksiin liittyviin tehtäviin.

9. Lupaa vain mitä voit toimittaa

Nyt kun olet toipumassa mielenterveydestä, näytä rekrytoijalle, että pystyt tuomaan arvoa yritykselle. Kun lupaat, mitä voit tehdä, tarjoa kuitenkin vain sitä, mitä pystyt toimittamaan. Muista, että olet edelleen toipumassa etkä halua liikaa itseäsi. Jopa työskennellessäsi mahdollisuutesi mukaan, voit silti olla upea työntekijä.

Jopa aukkojen kanssa voit kirjoittaa ansioluettelon ja saatekirjeen, joka näyttää rekrytoijille, että olet palkkaamisen arvoinen. Ole rehellinen ja pelaa vahvuutesi. Tämä strategia todistaa, että olisit heidän paras palkkansa, riippumatta siitä, miltä työhistoriasi näyttää.

Bio: Mary Walton on toimittaja Akatemoitu , akateeminen kirjoituspalvelu, jossa hän auttaa opiskelijoita parantamaan kirjoitustaitoja. Hänellä on koulutusblogi, SimpleGrad.com . Mary on asunut ja opiskellut Australiassa, joten nyt hän työskentelee etänä Australian ohje , palvelu Aussie-opiskelijoille.