Olenko hyvä ihminen? Raja-persoonallisuuden näkökulma

nainen psykiatrisen sairaalan solukuva

Tämä pala on osa meidän Pimein päivä -sarja , kokoelma tarinoita ihmisiltä, ​​jotka ovat selviytyneet pahimmasta sairaudestaan ​​ja valaisevat tietä muille. #LightYourWay



Olenko hyvä ihminen? Tämä on kysymys, jonka me kaikki kysymme itseltämme ajoittain, mutta ihmisillä, joilla on rajan persoonallisuushäiriö, on erityinen merkitys.

miksi minulla on paniikkikohtauksia?

BPD-potilaalla olen kuullut kaikenlaisia ​​kielteisiä kommentteja sairaudesta: olemme manipulatiivisia, vihaisia, itsekkäitä, kykenemättömiä empatioimaan, kykenemättömiä pitämään yllä pitkäaikaisia ​​sitoumuksia - luettelo jatkuu. Vaikka on totta, että monilla BPD-potilailla on joitain näistä ominaisuuksista eri aikoina, he eivät kuvaa kaikkia meitä kaikkina aikoina.





Haluaisin sanoa, että en ole koskaan osoittanut mitään näistä ominaisuuksista, mutta BPD, kuten useimmat mielenterveyshäiriöt, esiintyy liukuvalla vakavuudella. Se on spektri, joka muuttuu käytetyn paineen määrän mukaan.

En ole koskaan kokenut niin suurta painostusta kuin vuonna 2014. Toinen avioliitto hajosi helmikuussa (näennäisesti yön yli, mutta johtui itse asiassa monien vuosien laiminlyönnistä ja kieltäytymisestä). Seuraavina viikkoina nautin trystistä, joka päättyi kauhistuttavasti (toinen tarina toisen kerran). Sitten sadepäivänä huhtikuun iltapäivällä sain selville, että olin raskaana neljännen lapseni kanssa (vietin kaksi vuotta siihen hetkeen saakka odotuslistalle saadaksesi putket kiinni).



Kaikki odottivat, että saan abortin. Jopa entinen entinen kertoi minulle ehdottomasti, että toisen lapsen saaminen 'tappaa minut'. Sietämätön päätös lapsen pitämisestä vai ei, melkein repäisi minut. Päätin pitää hänet, vain saadaksesi selville, kun raskauteni julkistettiin, että kaikki ajattelivat, että olin pettänyt mieheni ja tullut raskaaksi jonkun toisen lapsen kanssa, ja tämä oli syy, miksi avioliitto hajosi.

Manipulatiivinen, vihainen, itsekäs, kykenemätön empatioimaan, kykenemätön pitämään yllä pitkäaikaisia ​​sitoumuksia - nämä ovat vain joitain sanoja, jotka kuulin itsestäni sinä vuonna. Itsepäisen kouristuksissa käytin niitä jopa muutaman kerran itselleni.

Tällaiset laajat yleistykset vain ylläpitävät stereotypioita ja leimat kiinnittynyt monimutkaiseen häiriöön. Vaikka BPD: n omaavalla henkilöllä olisi näitä piirteitä, he tarvitsevat tukiamme eikä tuomioltamme.

Tuomio. Se on sana, joka aloitti muutokseni ihmisestä, joka todella menetti mieleni, toipumisen tielle.

Me kaikki annamme tuomiot päivittäin, suurimman osan ajasta edes tietämättä sitä. Tuomitsemme ympärillämme olevia ihmisiä, havaitsemiamme tilanteita, jopa elottomia esineitä.

Kirjaimellisesti ei ole loppua tuomioiden määrälle, jonka voit (ja todennäköisesti tehdä) koko päivän, saati koko elämän ajan. Sisään tarkkaavaisuus koulutuksen aikana tulet tietoisiksi näistä tuomioista ja opit yksinkertaisesti tarkkailemaan ympäristöäsi tuomitsematta sen sisällä olevia ihmisiä, esineitä ja tilanteita.

BPD-potilaalle tuomio on näkymätön pilvi jatkuvasta negatiivisuudesta, joka voi käynnistää ylivoimaisen negatiivisten tunteiden ketjureaktion. Se voi myös pahentaa samanaikaisesti esiintyviä häiriöitä, kuten masennus ja ahdistus .

Kun sain tietää häiriöistäni ja tulin tietoisemmaksi itsestäni, huomasin, että annan jatkuvasti arvioita ympäristöstäni. Minulle oli siis tärkeää yrittää tulla positiivisemmaksi, vähemmän tuomitsevaksi ihmiseksi.

Nyt, kun ajattelen negatiivisesti jotakuta tai jotain, yritän muuttaa negatiivisen positiiviseksi. Otan sen jopa askeleen pidemmälle, sanoen joskus positiiviset ajatukseni ääneen antamalla jollekulle kohteliaisuuden. Ei ole väliä, ovatko he täysin vieraita - kaikki rakastavat vilpitöntä kohteliaisuutta.

Se ei ehkä ole juuri sitä, mitä tarkkaavaisuus opettaa, kannustamalla sen harjoittajia arvioimaan ympäristöään ei positiivisena eikä negatiivisena, mutta se on askel minulle oikeaan suuntaan.

Ajattelin, että tuomitsevat ensimmäiset vaistoni määrittelivät minut apaha ihminen. Olen oppinut, että se vain määrittelee minutihmisen. Olen oppinut, että ajatuksemme tai häiriömme eivät määrittele meitä - me määrittelemme toimintaamme yksilöinä.

surun vaiheet järjestyksessä

Kyllä, me kaikki teemme virheitä. Teemme kaikki aika ajoin asioita, joita muut saattavat arvioida kielteisesti. Mutta olen valmis painokkaasti sanomaan nyt, että olen hyvä ihminen. Kesti melkein kaikki mitä minun piti jättää huomiotta muiden tuomiot ja ottaa takaisin elämäni hallinta.

Ei ole väliä kuka olet tai mikä häiriösi on, muista aina, että negatiivin muuttamiseksi positiiviseksi tarvitaan todellinen luonteen vahvuus - todellinen työ.

Bio: Jessica Trudel on freelance-kirjailija ja -toimittaja sekä neljän lapsen äiti. Hän on ylpeä taiteen tukijoista Pohjois-Ontariossa ja kannattaa mielenterveystietoisuutta.