Kolme tapaa lopettaa ylireagointi, kun olet keskellä

Oletko ollut lähellä mahdollisesti kiusallista sulaa työssä tai muualla? Nämä 3 keskeistä tapaa pysäyttävät kaikki ylireaktiot tällä hetkellä.

7 tapaa käsitellä vihaa

Oppiminen käsittelemään vihaasi tai turhautumistasi johtaa terveempään elämään. Opi hallitsemaan viha, jotta et vahingoita itseäsi tai muita.

Vihan hallinnan luokat

Oikean vihanhallintaohjelman löytäminen voi viedä jonkin aikaa, mutta mielenterveyden ammattilaisen kuuleminen voi auttaa. Näin.

Kuinka päästä vihasta

Viha voi voittaa meidät ja johtaa valitettaviin tekoihin, mukaan lukien perheväkivalta. Sisällä on 5 askelta lopettaa vihainen tänään.

Onko vihahoito sinulle sopiva? Vinkkejä vihasi hallitsemiseksi

On tärkeää etsiä apua vihaa koskevissa asioissa ennen kuin ne johtavat väkivaltaan tai väärinkäyttöön. Opi kuinka vihahoito toimii, kuinka se voi auttaa sinua ja muita vinkkejä.

Onko okei olla vihainen mielisairaasta?

Mielisairaus voi vaikuttaa mielialaan, ajatteluun ja käyttäytymiseen, mutta missä on taudin ja ihmisen välinen raja? Lue edelleen, onko viha koskaan hyväksyttävää.

Onko olemassa sellaista asiaa kuin terve viha?

Vihaa kuvataan usein negatiivisena tunteena, mutta tämä ei aina ole totta. Lue oppia terveestä vihasta ja siitä, miten lähestyä sitä.

Onko kunnossa pitää kaunaa?

Kaunon pitäminen nähdään tyypillisesti negatiivisena, mutta voisiko tästä käyttäytymisestä olla hyötyä? Opi milloin sinun pitäisi tai ei pidä päästää irti katumuksesta.

Täydellinen vihanhallinnan opas

Vihan tunne on meille kaikille tuttu, mutta mistä tiedät, onko se mennyt käsistä? Tässä sinun pitäisi tietää.

Miksi vihaat ihmisiä (ja miten voit muuttaa tätä ajattelua)

Jotkut ihmiset ovat epätodennäköisiä meille, joko konkreettisesta syystä tai ei lainkaan. Opi, miksi me 'vihaan' ihmisiä ja kuinka rauhoittaa tämä tunne hyväksyä heidät.