Naisten ahdistuneisuusoireet: pikaopas

latina nainen ahdistus

Naisten ahdistuneisuusoireet ovat yleensä samat kuin miehillä:



  • Ajatuksia kaikesta, mikä voi mennä pieleen, tai jotain, joka saattaa olla väärin jo
  • Pakko-ajatukset
  • Unettomuus (joskus ajatusten tulos)
  • Krooninen väsymys
  • Nopea ja helppo stressaantuminen
  • Äkillinen pelko kuolemasta, hämmennyksestä, sairaudesta jne.
  • Taistele tai lennä vastauksia johonkin, joka ei voi aiheuttaa fyysistä vahinkoa
  • Rituaalin käyttäytymisen toistaminen enemmän kuin on välttämätöntä (lukkojen tarkastus, hoito jne.)
  • Hikoilu
  • Vapina
  • Sydämentykytyksiä
  • Hengenahdistus
  • Huimaus
  • Pahoinvointi
  • Ruokahalun menetys
  • Rintakipu
  • Tuntuu kuin tukehtuisit
  • Tunnottomuus
  • Vilunväristykset
  • Kuumia aaltoja
  • Lihakset kiristyvät
  • Lihassäryt
  • Päänsärky
  • Hiukset seisomaan
  • Nokkosihottuma ja ihottumat

Erot ovat siinä, miten naiset yleensä ilmaisevat ja käsittelevät näitä oireita, ja kuinka he keskittyvät usein ahdistukseensa tiettyihin asioihin enemmän kuin miehet. Naisista on myös geneettisiä, biologisia ja neurologisia eroja todennäköisemmin kehittää ahdistusta ja kokea oireita useammin.

suhde etenee liian nopeasti

Naisten ahdistuneisuusoireet, jotka liittyvät sukupuolikohtaisiin kokemuksiin ja käyttäytymiseen

raskaana oleva nainen puistossa





Vain naisilla voi olla tiettyjä kokemuksia, jotka aiheuttavat stressiä ja edistävät ahdistuksen tai ahdistuneisuushäiriön kehittymistä. Näitä ovat raskaus, synnytys ja keskenmenot. Joskus heidän ahdistuneisuusoireensa (edellä mainitut) liittyvät näihin kokemuksiin.

Naisilla on ahdistuneita käyttäytymismalleja enemmän kuin miehillä. Terapeutti Helen Odessky mainitsi esimerkin naisista, jotka käyttävät meikkinsä toistuvasti ja levittävät niitä uudelleen, kun he ovat ahdistuneita. Yhteiskunnallisten paineiden ja seksismin takia naiset selviävät myös todennäköisemmin ahdistuksesta suorittamalla stereotyyppisesti naisrooleja, kuten liiallista siivousta ja ostoksia. terapeutti Asta Klimaite .



Naiset ilmaisevat ahdistuneisuusoireita eri tavoin kuin miehet

On yhteiskunnallisia ja kulttuurisia tekijöitä, jotka painostavat miehiä tukahduttamaan tunteitaan. Kun he tuntevat ahdistusta, he eivät usein ilmaise sitä. Toisaalta naisilla on vähän paineita piilottaa tunteitaan.

'Naisilla on sosiaalinen lupa tuntea suurin osa tunteistaan, ja he saavat tukea muilta, kun he tunnustavat ahdistuksen', sanoi terapeutti Tina B. Tessina, Ph.D. ja kirjoittaja Se päättyy kanssasi: kasvaa ja poistu toimintahäiriöstä. '' Miehiä ei tueta tällä tavalla, ja heidän on tarkoitus 'imeä se' eikä suostua heikkouteen. '

Koska naisten on helpompi ilmaista tunteitaan, heidän ahdistuneisuusoireensa ovat yleensä näkyvämpiä. Heillä on usein mukavampaa keskustella ahdistuksestaan ​​ystävien, perheen ja ikäisensä keskuudessa.

Naiset keskittyvät ahdistuneisuusoireisiinsa eri kysymyksiin

Sekä miehet että naiset ovat huolissaan urastaan, perhe-elämästään, terveydestään ja ulkonäöltään. Erona on, että naiset keskittyvät ahdistukseensa voimakkaammin ja useammin tiettyihin asioihin. Seksismin, yhteiskunnallisten paineiden ja perinteisten sukupuoliroolien pitkäaikaisen vaikutuksen takia naiset huolehtivat yleensä ulkonäöstä ja muista huolehtimisesta enemmän kuin miehet.

mikä on persoonallisuuden tyyppi

Naisilla on myös todennäköisempää ahdistusta tasapainottamisesta ja suoriutumisesta kaikissa rooleissaan (ammattilainen, kumppani, äiti, tytär, hoitaja jne.), Odessky. He kokevat ahdistusta siitä, kuinka yksi rooli voi heikentää toista. Terapeutin mukaan he keskittyvät myös ikääntymiseen ja pelkoon olla lapsettomia tai yksin ikuisesti DR. Friedemann Schaub , kirjoittaja Pelko ja ahdistusratkaisu '

Roolien tasapainottamiseen liittyvä kysymys on, että perfektionismi on ollut yleinen naisten ahdistuneisuusoireiden lähde, Klimaite sanoi. He tuntevat painetta esitellä itseään täydellisesti ja toimia virheettömästi.

käyttäytymishäiriö vs. epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö

Koska naiset ovat useammin väkivallan uhreja, monilla naisilla on huolta heidän turvallisuudestaan. Naisoikeuksien kieltämistä pyrkivien ja naisiin kohdistuvan väkivallan jatkaneiden poliitikkojen ja liikkeiden nousun vuoksi tästä on tullut viime kuukausina suurempi kysymys. terapeutti Keeley Teemsma .

Naisten ahdistuneisuusoireiden biologiset ja neurologiset lähteet ovat erilaisia ​​kuin miehillä

pää nuolilla ihmettelen, mikä on terapia

Useiden tutkimusten mukaan naisilla on todennäköisempää kuin miehillä ahdistuneisuushäiriö Tämä julkaistu Brain and Behavior. On useita tekijät miksi tämä on:

  • Naishormonit, mukaan lukien estrogeeni, laukaisevat helpommin osan aivoista, joka hallitsee taistelun tai lennon vastausta. Naiskokemukset, kuten raskaus, vapauttavat nämä hormonit. Tämä saa naiset kokemaan ahdistusta useammin kuin miehet.
  • On todisteet ehdottaa, että naispuoliset aivot eivät voi käsitellä serotoniinia yhtä nopeasti kuin miesten aivot. Serotoniini torjuu ahdistusta muiden toimintojen ohella.

Yhteistyö sellaisen henkilön kanssa, joka on erikoistunut naisten ahdistuneisuusoireisiin

Siellä on mielenterveyden ammattilaiset jotka ovat erikoistuneet työskentelemään naisten kanssa, jotka haluavat hallita ahdistuneisuusoireitaan. Jos kärsit näistä oireista ja haluat jonkin verran helpotusta, harkitse työskentelyä yhden heistä. Muista, että terapeutti voi auttaa sinua korjaamaan oireidesi syitä ja tarjoamaan enemmän pitkäaikaista helpotusta kuin lääkitys.