Ahdistus vs. masennus: kuinka kertoa ero

Hypätä: Masennuksen oireet Yleistyneet ahdistuneisuushäiriön oireet Keskustele lääkärisi kanssa

Jos pyydät jotakuta nimeämään kaksi yleistä mielenterveysongelmaa, he todennäköisesti ajattelevat ahdistusta ja masennusta. Huolimatta siitä, että niihin viitataan yleisesti keskustelussa, ihmiset silti kamppailevat joskus selvittääkseen näiden kahden ehdon välisen eron. Tämä johtuu siitä, että monet ahdistuneet ihmiset kehittävät myös masennusta ja päinvastoin. Noin 50%: lla ihmisistä, joilla on diagnosoitu masennus, diagnosoidaan myös ahdistuneisuushäiriö.1 On kuitenkin tärkeää saada tarkka diagnoosi oikeiden tilojen hoitamiseksi.

Monet masennusta sairastavat ihmiset voivat kokea ahdistuneena ahdistuksena huonon mielialansa lisäksi.²Ihmiset, joilla on ahdistunut ahdistus, tuntuvat usein jännittyneiltä, levottomilta ja heillä on keskittymisvaikeuksia, koska he ovat niin huolissaan. He pelkäävät syvästi, että jotain pahaa tapahtuu tai että he menettävät hallinnan itsestään. Ihmiset, jotka kärsivät masentuneesta ahdistuneesta ahdistuksesta, voivat olla suuremmassa itsemurhariskissä tai tarvitsevat intensiivisempää hoitoa, joten on tärkeää tunnistaa nämä oireet yhdessä masennuksen kanssa.

Ennen kaikkea on tärkeää muistaa antaa lääkärin tai mielenterveysalan ammattilaisen arvioida sinut nähdäkseen, täyttävätkö oireesi masennus- tai ahdistuneisuushäiriön kriteerit.³

Vaikean masennuksen oireet

masentunut
kiinnostuksen puute miellyttävään toimintaan
ruokahalun lisääntyminen tai väheneminen
unettomuus tai hypersomnia
liikkeen hidastuminen
energian puute
syyllisyyden tai arvottomuuden tunne
keskittymisvaikeuksia
itsetuhoisia ajatuksia tai käyttäytymistä.

Vakavan masennuksen diagnosoimiseksi henkilön on täytynyt kokea viisi tai useampia näistä oireista vähintään kahden viikon ajan. Ihmisillä, joilla on joitain näistä oireista, voidaan myös diagnosoida jatkuva masennushäiriö (dystymia), premenstruaalinen dysforinen häiriö tai toisen sairauden aiheuttama masennus. Ne voivat myös täyttää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kriteerit, jos he kokevat myös manian oireita.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet

liiallinen huoli
levottomuus
väsyy helposti
keskittymisvaikeuksia
ärtyneisyys
unihäiriö
lihasjännitys.

Jos olet kokenut nämä oireet useimpina päivinä yli kuuden kuukauden ajan ja ne aiheuttavat ahdistusta jokapäiväisessä elämässäsi, saatat saada diagnoosin yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä. Muita ahdistuneisuushäiriöiden tyyppejä ovat muun muassa eroahdistus, paniikkihäiriö tai fobiat.

Jos vertaat kahta oireiden luetteloa, näet päällekkäisyyttä. Unihäiriöt, keskittymisvaikeudet ja väsymys ovat kaikki oireita sekä ahdistuksesta että masennuksesta. Ärtyneisyys voi ilmetä myös ahdistuksen tai masennuksen muodoissa (huonon mielialan sijasta).

On kuitenkin joitain erottavia piirteitä. Ihmiset, joilla on masennus, liikkuvat hitaasti, ja heidän reaktionsa voivat näyttää litistyneiltä tai tylsiltä. Ihmiset, joilla on ahdistusta, ovat yleensä avainsanoja, koska he kamppailevat hallitsemaan kilpa -ajatuksiaan. Toinen erottava piirre on ahdistuneiden ihmisten pelko tulevaisuudesta. Masentuneet ihmiset, joilla ei ole ahdistusta, ovat vähemmän todennäköisesti huolissaan tulevista tapahtumista, koska he ovat usein tyytyneet uskomaan, että asiat jatkuvat huonona. Toisin sanoen he voivat ennustaa tulevaisuutta sen perusteella, miltä heistä tuntuu tällä hetkellä.

Puhu lääkärisi kanssa

Jos sinulla on ahdistusta, masennusta tai molempia, on todennäköistä, että lääkäri suosittelee lääkitystä, hoitoa tai näiden yhdistelmää. Seuraa oireitasi ja pidä kirjaa siitä, miltä sinusta tuntuu päivittäin, sillä se voi auttaa diagnostiikkaprosessissa. On myös tärkeää puhua ja kysyä lääkäriltäsi, luulevatko he, että sinulla on masennus, ahdistus tai molemmat. Tämä selkeys voi auttaa sinua ymmärtämään hoidon painopisteen ja kuinka hallita oireitasi. Esimerkiksi potilas, jolle on määrätty masennuslääke, kuten selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI), ei ehkä ymmärrä, että lääkitys on määrätty heidän ahdistuneisuutensa vuoksi, koska SSRI -lääkkeitä käytetään sekä ahdistuksen että masennuksen hoitoon.4 Älä epäröi kysyä diagnoosi, koska sinulla on oikeus henkilökohtaisiin terveystietoihisi.

Ahdistuneisuuden ja masennuksen tärkein ominaisuus on, että ne ovat molemmat hyvin hoidettavissa olevia sairauksia. Älä epäröi löytää ihmisiä auttamaan sinua pysymään ajan tasalla ja oikealla tiellä kohti terveempää mieltä ja kehoa. Kenet voit rekrytoida auttamaan sinua ahdistuksessasi tai masennuksessasi tänään?

Artikkelin lähteet