”Olenko ahdistunut?” 6 yleistä ahdistuksen merkkiä
Onko sinulla nukkumisvaikeuksia tai peruutatko ystävien kanssa usein? Opi tärkeimmät merkit, joita on etsittävä kohdatessasi ahdistustasi ja kuinka saada apua.
Onko sinulla nukkumisvaikeuksia tai peruutatko ystävien kanssa usein? Opi tärkeimmät merkit, joita on etsittävä kohdatessasi ahdistustasi ja kuinka saada apua.
Tuntuuko sinusta usein hankala sosiaalisissa tilanteissa vai vältätkö niitä? Lue terapeutin indikaattorit, joita saatat kärsiä sosiaalisesta ahdistuksesta.
Talouskonsultti Zach Scott tarjoaa kolme vinkkiä rahahuolen hallintaan: kohdata pelkosi, tavoittaa verkostosi ja kehittää suunnitelma.
Asuminen kaupungissa voi olla hienoa, mutta sillä on myös vakava haittapuoli. Lue lisää siitä, miten voit lievittää kaupungissa elämisen aiheuttamaa ahdistusta!
Syyskuu hiipii ja vaimentaa kesän hauskaa, mikä tarkoittaa enemmän työtä ja vähemmän auringonpaistetta. Näin voit torjua tätä äkillistä syksyn ahdistusta!
On koulujen kausi, ja Talkspace-avustaja Ashley Laderer antaa neuvoja opiskelijoille. Lue mitä hän toivoi voivansa kertoa korkeakoulu-itselleen!
Löydätkö ajatuksesi lumipallosta ahdistukseksi? Lue 7 tapaa pysäyttää negatiivinen ajattelu ja paniikkihetket kappaleissaan.
Maadoitustekniikat voivat olla mitä tahansa, mikä tuo huomionne nykyhetkeen. Opi, kuinka nämä työkalut auttavat itsesääntelyssä stressin ja ahdistuksen aikana.
Ahdistuneisuusoireet voivat vaikuttaa käyttäytymiseen ja heikentää päivittäistä elämää. Lue oppia oireita, merkkejä ja tapoja hallita ahdistusta.
Ahdistus on heikentävä tällä hetkellä, mutta sillä on myös pitkäaikaisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Lue, kuinka ahdistus aiheuttaa veronsa ruumiillemme ja avainelimillemme, ja kuinka voit hakea apua oireiden lievittämiseen.
Perhetapaamiset ja vastaavat voivat tehdä lomista stressaavia sosiaalisesti ahdistuneille. Lue tämä kappale 9 tapaa hallita.
Ashely Laderer kertoo tarinansa, kun hänen ahdistuneisuutensa muuttui niin vakavaksi, että se laskeutui hätätilaan. Kokemus ainakin opetti hänelle paljon.
Liika ajattelu voi johtaa ahdistukseen, joka vaikeuttaa elämästä nauttimista. Farias kertoo, kuinka uskovat ihmiset voivat selviytyä tästä asiasta.
Ryan Ritchie kertoi tarinansa siitä, kuinka heikentävä ahdistus lopulta auttoi häntä tulemaan empaattisemmaksi, joustavammaksi, luottavaisemmaksi ja ohjattavammaksi.
Toivottavasti nyt tiedät ainakin ahdistuksesta, palataan takaisin Neurotica: Erotiikka lievästi ahdistuneelle -kirjassa, kirjoittanut Sonia Weiser
Jotkut ahdistuneisuusoireet naisilla ovat yleensä erilaisia kuin miehillä. Lue lisätietoja näistä oireista ja niiden syistä.
Ahdistus nostaa päänsä odottamattomilla tavoilla, ja se on helppo siirtää pois osana muuta käyttäytymistä. Opi kuinka ahdistus peittää itsensä ja milloin apua.
Elokuun loppu tuo melkein kesän hauskaa ja muistuttaa kylmistä öistä, jotka on lukittu huoneistoihin. Opi kuinka 'syksyn ahdistus' vaikuttaa meihin syksyn alkaessa.
Oletko kiinnostunut painotetuista peitteistä? Tässä on tietoa niiden tehokkuudesta ennen ostoksen tekemistä.
Itse asiassa ei ole yksimielisyyttä siitä, miten luokitella erityyppiset ahdistuneisuushäiriöt. Tämän ongelman sovittamiseksi teimme kattavan luettelon.