”Olenko ahdistunut?” 6 yleistä ahdistuksen merkkiä

Onko sinulla nukkumisvaikeuksia tai peruutatko ystävien kanssa usein? Opi tärkeimmät merkit, joita on etsittävä kohdatessasi ahdistustasi ja kuinka saada apua.

10 merkkiä sinulla on sosiaalista ahdistusta, terapeutin mukaan

Tuntuuko sinusta usein hankala sosiaalisissa tilanteissa vai vältätkö niitä? Lue terapeutin indikaattorit, joita saatat kärsiä sosiaalisesta ahdistuksesta.

10 merkkiä sinulla on sosiaalista ahdistusta, terapeutin mukaan

Tuntuuko sinusta usein hankala sosiaalisissa tilanteissa vai vältätkö niitä? Lue terapeutin indikaattorit, joita saatat kärsiä sosiaalisesta ahdistuksesta.

3 vinkkiä rahan ahdistuksen hallintaan

Talouskonsultti Zach Scott tarjoaa kolme vinkkiä rahahuolen hallintaan: kohdata pelkosi, tavoittaa verkostosi ja kehittää suunnitelma.

3 tapaa kaupunkielämässä lisää ahdistustasi

Asuminen kaupungissa voi olla hienoa, mutta sillä on myös vakava haittapuoli. Lue lisää siitä, miten voit lievittää kaupungissa elämisen aiheuttamaa ahdistusta!

4 tapaa käsitellä “syyskuun pelot”

Syyskuu hiipii ja vaimentaa kesän hauskaa, mikä tarkoittaa enemmän työtä ja vähemmän auringonpaistetta. Näin voit torjua tätä äkillistä syksyn ahdistusta!

6 asiaa, jotka toivon voivani kertoa ahdistuneelle kollegani itselleni

On koulujen kausi, ja Talkspace-avustaja Ashley Laderer antaa neuvoja opiskelijoille. Lue mitä hän toivoi voivansa kertoa korkeakoulu-itselleen!

7 tehokasta ajatusta pysäyttävää tekniikkaa ahdistukseen

Löydätkö ajatuksesi lumipallosta ahdistukseksi? Lue 7 tapaa pysäyttää negatiivinen ajattelu ja paniikkihetket kappaleissaan.

8 perustekniikkaa, kun olet hukkua

Maadoitustekniikat voivat olla mitä tahansa, mikä tuo huomionne nykyhetkeen. Opi, kuinka nämä työkalut auttavat itsesääntelyssä stressin ja ahdistuksen aikana.

8 ahdistuksen merkkejä ja oireita

Ahdistuneisuusoireet voivat vaikuttaa käyttäytymiseen ja heikentää päivittäistä elämää. Lue oppia oireita, merkkejä ja tapoja hallita ahdistusta.

9 tapaa ahdistuneisuus vaikuttaa fyysiseen terveyteesi

Ahdistus on heikentävä tällä hetkellä, mutta sillä on myös pitkäaikaisia ​​vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Lue, kuinka ahdistus aiheuttaa veronsa ruumiillemme ja avainelimillemme, ja kuinka voit hakea apua oireiden lievittämiseen.

9 tapaa hallita sosiaalista ahdistusta lomien aikana

Perhetapaamiset ja vastaavat voivat tehdä lomista stressaavia sosiaalisesti ahdistuneille. Lue tämä kappale 9 tapaa hallita.

Päivä ER: lyömällä kivipohjaa ahdistuksellani

Ashely Laderer kertoo tarinansa, kun hänen ahdistuneisuutensa muuttui niin vakavaksi, että se laskeutui hätätilaan. Kokemus ainakin opetti hänelle paljon.

Uskoon perustuva näkökulma liikaa ajatteluun ja ahdistukseen

Liika ajattelu voi johtaa ahdistukseen, joka vaikeuttaa elämästä nauttimista. Farias kertoo, kuinka uskovat ihmiset voivat selviytyä tästä asiasta.

Ahdistus auttoi minua tulemaan paremmaksi ihmiseksi

Ryan Ritchie kertoi tarinansa siitä, kuinka heikentävä ahdistus lopulta auttoi häntä tulemaan empaattisemmaksi, joustavammaksi, luottavaisemmaksi ja ohjattavammaksi.

Ahdistuksen lukeminen: Entä pieni neurotica?

Toivottavasti nyt tiedät ainakin ahdistuksesta, palataan takaisin Neurotica: Erotiikka lievästi ahdistuneelle -kirjassa, kirjoittanut Sonia Weiser

Naisten ahdistuneisuusoireet: pikaopas

Jotkut ahdistuneisuusoireet naisilla ovat yleensä erilaisia ​​kuin miehillä. Lue lisätietoja näistä oireista ja niiden syistä.

Piilotatko ahdistusta näiden käyttäytymisten takana?

Ahdistus nostaa päänsä odottamattomilla tavoilla, ja se on helppo siirtää pois osana muuta käyttäytymistä. Opi kuinka ahdistus peittää itsensä ja milloin apua.

Elokuun ahdistus: miksi ahdistumme kesän lopussa

Elokuun loppu tuo melkein kesän hauskaa ja muistuttaa kylmistä öistä, jotka on lukittu huoneistoihin. Opi kuinka 'syksyn ahdistus' vaikuttaa meihin syksyn alkaessa.

Voiko painotettu huopa auttaa ahdistustasi?

Oletko kiinnostunut painotetuista peitteistä? Tässä on tietoa niiden tehokkuudesta ennen ostoksen tekemistä.