Ahdistus

Osa II: Ahdistuneisuuteni anatomia

Ashley Ladererin tarinan osassa II hän tutkii, kuinka oikea lääkitys muutti hänen elämäänsä ja oli avain käsikirjoituksen kääntämiseen ahdistuksen hallitsemiseksi.

Ahdistus

Ahdistuneiden vanhempien kasvattama? Näin se voi vaikuttaa mielenterveyteen

Usein ihmiset eivät ymmärrä vanhempiensa olevan ahdistusta. Terapeutti Samantha Rodman kertoo, kuinka ahdistuneet vanhemmat voivat vaikuttaa mielenterveyteenne aikuisena.

Ahdistus

Aistien puute: Kuinka pimeässä kelluminen helpotti ahdistustani

Aistien puute on rauhoittava kellunta erityisessä, suolaisella vedellä täytetyssä kotelossa. Lue Ashleyn ensikäden kokemus ahdistusta vähentävistä vaikutuksista.

Ahdistus

Pitäisikö sinun suunnitella ahdistuksesi?

Ahdistuneille kärsivät huoli ja märehtiä voivat olla pysähdyspaikkoja. Ajoittamalla ahdistuksesi voit hallita huolesi paremmin. Opi sisältä!

Ahdistus

Vaiheet, joita teini voi toteuttaa kroonisen ahdistuksen vähentämiseksi

Talkspace ei ole vielä alle 18-vuotiaiden käytettävissä. Siitä huolimatta meillä on velvollisuus tarjota mielenterveyttä & hellip;

Ahdistus

Lopeta oireiden hakeminen Googlesta: Kuinka itsediagnoosi on vaarallista

Vaikka haluamme Googlesta oireemme ovat houkuttelevia, itse diagnosoiminen on vaarallista. Tästä syystä on parasta jättää se ammattilaisille.

Ahdistus

Ahdistus muslimit käsittelevät Trumpin aikana

Trumpin retoriikka tuo uutta ahdistusta amerikkalaisiin muslimeihin. Lue lisää saadaksesi tietää, miten ja mitä muslimit tekevät sen käsittelemiseksi.

Ahdistus

Itsehoidon ahdistus: kun itsehoidosta tulee ongelmallista

Itsehoidosta on tullut monen miljardin dollarin teollisuus, joka saa meidät uskomaan, että meidän on pudotettava suuria taalaa lievittää stressiä. Sisällä käsittelemme itsehoidon historiaa ja sitä, miten palata alkuperäiseen tarkoitukseensa: Huolehtiminen itsestäsi ilman lisäkustannuksia.

Ahdistus

Dirty Lowdown ennakoivasta ahdistuksesta

Ennakoiva ahdistus on epämukava ja huolestuttava mielipeli, monet meistä pelaavat itseämme, mutta on tapa voittaa peli. Saanko huomionne?

Ahdistus

Ahdistuksen odottamattomat positiiviset ominaisuudet

Ahdistuneiden vakuuttaminen siitä, että oireet ovat lahjoja, on kova myynti, mutta se on totta. Opi, kuinka sosiaalinen ahdistuneisuus, märehintä ja huoli voivat olla positiivisia!

Ahdistus

Ahdistuksen yläpuolella: 3 syytä, miksi ahdistus on todella hyvää sinulle

Ahdistus voi olla heikentävä, mutta sen hyödyntäminen voi tarjota meille etua tietyissä tilanteissa. Lue tilanne-ahdistuksen omaksumisen eduista!

Ahdistus

Tämä infografiikka auttaa sinua ymmärtämään sosiaalista ahdistusta

Tämä infografiikka auttaa sinua ymmärtämään sosiaalista ahdistusta hajottamalla perusasiat: oireet, myytit vs. todellisuus ja miten selviytyä.

Ahdistus

Tätä ahdistus tekee kehollesi (infografiikka)

Jos sinulla on ollut lievää tai vakavaa ahdistusta, suosittelemme, että otat mielenterveyden ammattilaisen (Talkspace) puoleen täydellisen arvioinnin.

Ahdistus

Matkustaminen ahdistuksen kanssa

Talkspace-avustaja Ashely Laderer kertoo vihjeensä ahdistuneesta matkustamisesta. Käytä niitä hauskanpitoon, kun näet maailman.

Ahdistus

Nyrkkeilemällä ahdistuneisuuden kanssa liikkumisen todellisuus

Ahdistuneisuutensa takia liikkuminen oli erityisen vaikeaa Katelyn Dickielle. Siitä huolimatta hän oppi kokemuksesta arvokkaita opetuksia.

Ahdistus

Mikä aiheuttaa sosiaalista ahdistusta?

Sosiaalista ahdistusta on monia syitä, mukaan lukien lapsuuden trauma ja hyväksikäyttö. Jokaisen tekijän tutkiminen auttaa potilaita ymmärtämään paremmin tilan.

Ahdistus

Mikä on käytettyjä ahdistuksia?

Oletko koskaan ahdistunut, kun ystävät tai perheenjäsenet ovat stressaantuneita? No, ahdistus on tarttuvaa. Näin voit rauhoittaa hermosi, kun käytetty ahdistus iskee.

Ahdistus

Mikä on katastrofaalinen ajattelu? (Ja miten lopettaa)

Katastrofinen ajattelu tai ajatusspiraalit muuttaa yhden ajatuksen ylivoimaiseksi ajatusmalliksi. Opi lopettamaan tämä kierre ennen kuin se alkaa!

Ahdistus

Mikä on hyvin toimiva ahdistus?

Noin 40 miljoonaa ihmistä käy läpi päivittäisen rutiininsa selviytyessään ahdistustilasta. Opi, mitä eläminen korkean toimintahäiriön kanssa tarkoittaa.

Ahdistus

Mitä 'Big Bang Theory' -teoria opettaa meille sosiaalisesta ahdistuksesta

Raj The Big Bang Theory -opetuksesta opettaa meille, että sosiaalisen ahdistuksen omaavat ihmiset voivat elää mielekästä elämää ja voittaa oireet.