Musta elää asiaa: mielenterveysresurssit värillisille ihmisille

Viime viikon aikana Yhdysvallat on nähnyt kansannousua rasismia ja rasistista poliisin julmuutta vastaan ​​näkymättömänä Martin Luther King Jr: n vuonna 1968 tapahtuneen murhan jälkeen . Vaikka monet valkoiset amerikkalaiset ovat vasta herättämässä mustien yhteisöihin kohdistuvan poliisin julmuuden todellisuuteen, rasismi on aina käynyt läpi amerikkalaisen elämän - ja värilliset ihmiset ovat aina tunteneet ja kantaneet tämän taakan.

Poliisin julmuudesta terveyserot - erityisen näkyvä koronaviruspandemian aikana - ja rasistiset mikroagressiot värejä kokeneet rasismikokemukset maksavat vakavan mielenterveyden. Rasismi on eräänlainen trauma . Kokemukset julmuudesta, häirinnästä ja leimautumisesta voivat johtaa PTSD-oireisiin; niin myös toistuva altistuminen videoille rasistisesta poliisin julmuudesta sosiaalisessa mediassa . Tuloksena tämä syvä stressi Mustat amerikkalaiset ovat 20% todennäköisempiä kuin valkoiset amerikkalaiset elää mielenterveyden kanssa .

Samaan aikaan tavanomainen mielenterveyslaitos on järjestelmällisesti epäonnistuneet väriyhteisöt . Erityisesti mustat yhteisöt ovat olleet lääketieteellisen väärinkäytön historiallisia kohteita, ja lääkärit eivät usein ota heidän kipujaan vakavasti. Vastaavasti pääsy Internetiin kulttuurisesti reagoiva hoito - eli syrjäytyneiden ihmisten kokemuksiin, arvoihin ja tarpeisiin räätälöity hoito voi pahentaa rodutraumojen mielenterveysvaikutuksia.

Värilliset yhteisöt ovat kuitenkin aina keksineet ja panostaneet parantamistapoihin, jotka haastavat valkoisen ylivalta-rakenteen ja vaikutukset - osa mitä yhteisöä mielenterveysalan lääkäri Obari Cartman , jonkin sisällä edellinen haastattelu Talkspacen kanssa , jota kutsutaan mustien yhteisöjen 'luontaiseksi neroksi'.

Nykyään kymmenet mustat ja värillisten ruohonjuuritason organisaatioiden, klinikoiden ja kollektiivien ihmiset tarjoavat terapeuttisia resursseja yhteisöille, jotka kokevat rasistista sortoa. Alla olemme koonneet luettelon näistä ryhmistä lähtökohtana; lukemattomat muut tekevät vaikeaa, ilmiömäistä yhteisön hyvinvointityötä päivittäin. Nämä resurssit sisältävät sekä tavanomaisen puheterapian - usein tuettuina korkoina että etäyhteyden kautta koronaviruspandemia - sekä itsehoitoresursseja ja parantavia käytäntöjä.

Melaniini ja mielenterveys

Melaniini ja mielenterveys on verkosto, joka yhdistää mustat ja latinaiset ihmiset mielenterveysresursseihin. He tarjoavat kulttuurisesti pätevien terapeuttien tietokanta ja tuottaa Istuntojen välissä Podcast , joka sisältää vilpittömiä keskusteluja mielenterveydestä, itsehoidosta, traumasta ja ilosta siitä, että 'kaksi ruskeaa poikaa muuttaa terapian kasvoja sohvan molemmin puolin'. Heidän sosiaalisen median syötteissään on myös inspiraatiota, resursseja ja vinkkejä itsehoidosta kokeilun aikana .

kuinka saada hyviä unia

Hoito mustille tytöille

Tohtori Joy Harden Bradford perusti terapian mustille tytöille blogina vuonna 2014 aloittaakseen usein unohdetut keskustelut mustien tyttöjen ja naisten mielenterveydestä. Sittemmin sivusto on kasvanut mukaan kulttuurisesti pätevien terapeuttien tietokanta , podcast ja Keltainen sohvaryhmä , jäsenyyteen perustuva virtuaalinen yhteisö, joka tarjoaa yhteisöyhteyksiä ja resursseja, jotka tukevat mustien naisten henkistä menestymistä.

'Tuntuu siltä, ​​että meillä olisi tämä käynnissä oleva keskustelu' DR. Joy kertoi Talkspacen Ashley Ladererille podcastin ja verkkoyhteisön kansallinen mielenterveystietoisuuskuukauden toukokuun 2020 haastattelu. 'Yhteisömme on ollut hieno tapa jatkaa joitain näistä mielenterveyden keskusteluista ja siitä, miten voimme priorisoida mielenterveytemme mustana naisena.'

Boris Lawrence Henson -säätiö

Näyttelijä Taraji P.Henson perusti Boris Lawrence Henson -säätiön vuonna 2018 isänsä, Vietnamin sodan veteraanin, kunniaksi, joka kamppaili sodan trauman vaikutuksista koko elämänsä ajan. Säätiö pyrkii parantamaan mielenterveyden saatavuutta ja vähentää mielenterveyden leimautumista, mustissa yhteisöissä. Säätiö tarjoaa myös hakemisto kulttuurisesti herkistä mustakeskeisistä parantamis- ja hoitoresursseista .

Koronaviruspandemian aikana säätiö on tarjonnut ilmainen hoito väreille jotka 'kokevat COVID-19-pandemian aiheuttaman tai laukaiseman elämän muuttuvan tapahtuman'. Varoja on saatavana saapumisjärjestyksessä. Ensimmäinen varojen kierros on tällä hetkellä hajautettu, ja säätiö kannustaa ihmisiä tarkistamaan tulevat rahoituskierrokset.

Sisar Health

Camesha Jonesin, LCSW: n perustama Sista Afya on Chicagossa toimiva yhteisö mielenterveysryhmä, joka tarjoaa liukuvaa terapiaa, tukiryhmiä, mielenterveyskasvatusta ja parantavia tapahtumia mustille naisille. Heidän mallinsa keskittyy yhteisön tukeen mielenterveysolosuhteissa eläville ihmisille, jotta kaikki mustat naiset voivat saavuttaa 'parantumisen, kasvun, vapauden ja itsensä toteuttamisen' sivuston mukaan.

käyttäytymisterapioissa käytetään sovelluksia ____.

Sista Afya tarjoaa tällä hetkellä useita virtuaalisia tukiryhmiä mustien naisten kollektiivisesti käsittelemään lisääntyneiden värejä aiheuttavien trauma-alueiden hetkeä eletään tällä hetkellä. Ne tarjoavat myös Musta naiskeskeinen tavara jotka tekevät suuria, hyvinvointikeskeisiä hoitolahjoja itsellesi ja muille.

Musta emotionaalinen ja mielenterveyskollektiivi

Musta emotionaalinen ja mielenterveyskollektiivi on ryhmä 'puolustajia, joogaopettajia, taiteilijoita, terapeutteja, lakimiehiä, uskonnollisia johtajia, opettajia, psykologeja ja aktivisteja', joka on omistautunut heidän sanoin , 'Maailma, jossa mustan parantumiselle ei ole esteitä'. He käyttävät parantavaa oikeudenmukaisuutta, mikä tarkoittaa, että ne korostavat traumojen ja haittojen sekä ilon ja sietokyvyn rakenteellista ja leikkaavaa luonnetta mustissa yhteisöissä.

Ryhmään kuuluu mustien terapeuttien hakemisto sertifioitu tarjoamaan terveydenhuollon palveluja, sarja videokeskusteluja mustan parantumisesta , tapahtumasarja päällä miesten ja trans hyvinvointi ja työkalupakit itsehoitoon .

National Queer ja Trans Network of Colour Network -terapeutit

Keskittyneenä värillisten ja trans-väestön ihmisten kokemuksiin (QTPOC) verkosto pyrkii käsittelemään erityisen traumaattista taakkaa, jonka värilliset queer- ja trans-yhteisöt kokevat, kuvittelemalla uudestaan ​​tavanomaiset mielenterveysjärjestelmät.

käyttää seksiä ahdistuneisuuden hoitoon

Vaikka suuri osa ryhmän resursseista on suunnattu terapeutteihin, niihin sisältyy myös QTPOC-terapeuttien hakemisto jotka tarjoavat kulttuurisesti pätevää hoitoa. Heidän Radikaali opintosuunnitelma värillisille queer- ja trans-terveystyöntekijöille on loistava resurssi sekä ammattilaisille että niille, jotka haluavat oppia lisää rakenteellisesta rasismista, queerfobiasta ja mielenterveydestä.

Loveland-hoitorahasto

Loveland Therapy Fund on voittoa tavoittelematon järjestö, joka auttaa korvaamaan mustien naisten ja tyttöjen hoitokustannukset. Akateeminen, kirjailija ja luennoitsija Rachel Cargle perusti rahaston vuonna 2018 sen jälkeen, kun hänen syntymäpäivänsä varainhankinta keräsi yli 250 000 dollaria tukemaan mustien naisten pääsyä hoitoon.

Mustat naiset ja tytöt voivat hakea osallistumistaan tuleva terapiakohortti täällä . Valitut voivat valita useista puhelinpalvelujen tarjoajista, mukaan lukien Talkspace.

Lepo vastarintaa varten

Lepo vastarintaa varten on a Web Zine ja tukiryhmä, joka keskittyy syrjäytyneiden ihmisten mielenterveyteen, paranemiseen ja itsehuoltoon, etenkin värikkäisiin ihmisiin. Johdolla värillisten trans-ihmisten joukko , zine tarjoaa myös syrjäytyneille ihmisille maksettuja mahdollisuuksia ilmaista itseään kirjallisesti ja taiteellisesti.

Oma- ja yhteisöllinen hoito

Yksi rasistisen poliisin julmuuden vastaisen liikkeen vaatimus on paikkakunnille kaikkialla Yhdysvalloissa luopua poliisitoiminnasta ja investoida sen sijaan yhteisön hyvinvointiin, mukaan lukien koulutus, asuminen ja terveydenhuolto. Vaikka mielenosoittajat ja päättäjät ovat esittäneet monia eri versioita Tämän kysynnän taustalla oleva painopiste on selvä. Väri- ja syrjäytyneet ihmiset ihmisillä, erityisesti mustilla amerikkalaisilla, on pysyvä ja luovuttamaton oikeus parantua, menestyä ja saada tarvitsemaansa tukea.