Breaking C-Suite Stigma: Haastattelumme Alleyin toimitusjohtajan Jason Saltzmanin kanssa
Enemmän johtajat ja urheilijat julkisesti mielenterveystarinoillaan , se on tärkeä muistutus siitä, että mielenterveysongelmat vaikuttavat moniin ihmisiin, kaikesta taustasta.
Viime aikoina konferenssin isännöi Talkspace , maailmanmestari uimari Michael Phelps kuvaili olonsa 'eläimeksi eläintarhassa' viitaten henkiseen tilaansa suorituskyvyn valokeilassa. Ja hän on oikeassa: Meillä on tapana sijoittaa julkkiksia, urheilijat ja C-sviitissä olevat melkein myyttisellä tasolla. Mutta he ovatihmiset, joilla on todellisia haasteita ja joilla on oikeus samaan myötätuntoon kuin odotamme omilta tukiverkostoiltamme.
Istuimme äskettäin Jason Saltzmanin, toimitusjohtajan ja yhteistyöyhteisön perustajan kanssa Kuja . Jason on käyttänyt alustaansa menestyvänä yrittäjänä kannattaakseen mielenterveyden avoimuutta työpaikalla, teknologiasektorilla ja muualla.
Alla hän jakaa matkansa yleinen ahdistuneisuushäiriö ja kuinka se on tehnyt hänestä myötätuntoisemman henkilön ja johtajan.
Josh Wolff, Talkspacen henkilöstökirjailija:Kiitos, että istuit kanssamme.
Perustajana ja yrittäjänä olet virkistävän avoin mielenterveydestäsi ja haasteistasi ahdistus . Missä määrin mielenterveyttä koskeva leima vaikuttaa niihin, jotka ovat C-sviitissä tai johtotehtävissä?
Jason Saltzman, Alleyn toimitusjohtaja ja perustaja:Mielestäni se on valtava asia. Sen ympärille on kääritty tonnia leimautumista, ja toimitusjohtajana tai johtajana ikään kuin joudut pukemaan tämän supermiespuvun.
Jos olet sijoittaja, joka tarkastelee tarjouksia koko päivän, ja tapaat kaksi samanarvoista ihmistä, mutta huomaat, että yhdellä heistä on jonkinlainen henkinen vaiva, kuten yleinen ahdistuneisuushäiriö, aiot valita henkilön, joka ei ole mitään asioita, jotka eivät aiheuta 'draamaa' (ellei sinulla ole kovin empaattista sijoittajaa, mutta olkaamme rehellisiä, se on koira-syö-koira-kapitalistinen maailma, jossa elämme).
Luulen, että tämä todella ajaa ahdistuksesta puhumisen syvään pelon paikkaan. Jos ei ole mitään tapaa tietää, ettet ole yksin, muut johtajat taistelevat samojen asioiden kanssa.
TS:Joten vaikka menestys toimitusjohtajana ja perustajana ja todisteet rakentamastasi valtavasta yhteisöstä, on edelleen olemassa riski hylkääminen koska olet avoin mielenterveydestäsi?
Jason:Jälleen historia on osoittanut mielenterveyden heikkoudeksi. Silti se ei ole heikkous, se on osa ihmisen tilaa. Se on ongelma, josta emme puhu. Jokaisella on sen muoto. Mitä syvemmälle haudat sen, et tee vain epäoikeudenmukaisuutta itsellesi, vaan myös epäoikeudenmukaisuutta ympärilläsi oleville. Siksi olen niin motivoitunut puhumaan siitä avoimesti. Se ei ole heikkous, se on ihmisen tila.
TS:Kirjoitat laajasti ja julkisesti ahdistuksestasi. Oletko saanut kiinni fläppistä siitä, että olet ollut niin avoin näihin haasteisiin?
Jason:Sain paljon palautetta. En tiennyt kuinka vaikuttava [ensimmäinen artikkeli ahdistuksesta] olisi. En todellakaan ajatellut: ”Aion saada jotain virukseksi.” Puhuin oikeastaan vain totuuttani ja olin avoin siitä. Se, mikä sen sai aikaan, oli todella positiivinen kokemus.
”Historia on osoittanut, että mielenterveys on heikkous. Silti se ei ole heikkous, se on osa ihmisen tilaa. '
Yksi sijoittajistani avasi minulle ahdistustaan ja keskusteli siitä todella rehellisesti. Ajattelin heti: 'Aion puhua näistä asioista.' Joten kirjoitin sen, ja vastaus, jonka sain siitä, oli hämmästyttävä. Marc Andreessen uudelleentwiittasi sen, ja se sai tuhansia ja tuhansia katselukertoja. Minut tulvii sähköposteilla.
vakavan masennushäiriön syitä
Se osoitti minulle kuinka todellinen asia on ja kuinka monet ihmiset tuntevat samalla tavalla. Mutta jotkut niistä viesteistä, jotka sain, olivat järkytys ja kunnioitus: 'Mitä palloja ...' ja 'Teit tämän miksi?' Ajattelin vain: 'Mitä tarkoitat?'
Tämä on ihmistä. Tämä on todellista. Meidän pitäisi puhua tästä paska.
TS:Ja mielestäsi sillä on ollut vaikutusta ainakin tekniikan johtajuuden yhteydessä?
Jason:Mikä tahansa sosiaalinen muutos alkaa liikkeestä, eikö? Alkaa ideasta. Kaikki nuo sähköpostit rohkaisivat minua. Se ei ollut rohkaisu siihen, että kirjoitin jotain hienoa, vaan se, että olin todella auttaa ihmisiä tulemaan ulos myös.
Se on toisenlainen tulo: ilmaista mielesi, itsesi missä tahansa roolissa.
Mielenterveyttä ympäröivän leimautumisen syynä on hiljaisuus. Et voi nähdä sitä ennen kuin se ilmenee mahdollisesti kamalaksi. Tämä on järjestelmällinen kysymys, enkä aio ratkaista sitä yksin. Sanon vain, puhutaan vitun siitä.
Oppiminen elämään ahdistuksen kanssa
TS:Muistatko hetken, jolloin pystyit kiinnittämään ahdistuksesi oireet itse ahdistukseen diagnoosina? Olivatpa sitten omat tutkimus- tai terveydenhuollon tarjoajan vierailut.
Jason:Se oli isäni, ollakseni rehellinen sinulle. Isäni kärsi kamalasta ahdistuksesta ura , hänen täytyi tosiasiallisesti jäädä eläkkeelle sen takia. Ja muistan sen.
Joten kun se alkoi tapahtua [minulle], puhuin siitä isäni kanssa. Hän näytti minulle: 'Et kuole, okei?' Koska mielestäni pelko on: 'Vau tämä kestää ikuisesti.' Todellisuudessa se on kuitenkin kuin sairas. Sinulla on kylmä, se katoaa.
Sinulla on hetkiä, ja se on elämä. Kun se tapahtuu, tervehdi sitä. Ole tietoinen siitä, että se on siellä, ja tunnusta se sanomalla: 'Hei'.
Tällaiset vinkit ovat tehneet minut vahvemmaksi ja tietoisemmaksi sen ympärillä. Joten isäni oli todella motivaattori koko asiaan.
TS:Kun tiesit sen olevan ahdistusta, miten lähestyit ratkaisua?
Jason:Ahdistus on kuin TV-mainos tuotteelle, jota et ole koskaan ennen nähnyt, ja yhtäkkiä näet sen kaikkialla. Sitten ajattelet ,, 'Vau, olen tietoinen tästä.' Ja kohtaat sekä positiivisia että negatiiviset tunteet . Se oli aina olemassa, minulla on aina ollut se, en vain koskaan merkinnyt sitä.
Joten kun olen merkinnyt sen, yritin paljon erilaisia asioita.
TS:Harkitsitko terapiaa?
Jason:Kävin terapeutin luona. Puhuin isäni kanssa. Yritin ottaa varma lääkkeitä . Nyt teen kaksi asiaa.
Mietin joka aamu käyttäen Matkan meditaatio . Sieltä keskitin energiani työhöni, jota rakastan. Katson sellaista kuin kung fu. Otan ahdistuksen tuottaman energian ja kanavoin sen projektiin
Yrittäjänä saarnaan sitä. Jos aiot päästä johonkin, ideaan, visioon, sitoutu sydämelläsi. Se on yksi asioista, jotka ovat auttaneet minua voittamaan ahdistukseni: rakkauden lisääminen työhöni. Tämä ei tarkoita sitä, että se toimii kaikille, meillä kaikilla on erilainen ahdistustaso, mutta se on varmasti auttanut minua.
Ratkaisujen etsiminen
TS:Olen utelias ensimmäisestä kokemuksestasi hoidosta. Mitkä olivat haasteita, joita kohtait prosessin aikana löytää terapeutti ja avautuminen heille?
Jason:Koska etsit jotakuta, jonka kanssa voit puhua syvimmällä tasolla, jolle voit avata sielusi, se yksin antaa sinulle ahdistusta.
Siksi en ole löytänyt hyvää terapeuttia tähän päivään, ollakseni täysin rehellinen kanssasi. En ole koskaan käyttänyt [Talkspacea], ja ehkä se on vastaus.
TS:Puhutila auttaa kuilun kaventamisessa käyttämällä todella älykästä terapeutin vastaavaa algoritmia. Tämä auttaa varmistamaan, että löydät oikean terapeutin alusta alkaen sekä kliinisellä että henkilökohtaisella tasolla. Lisäksi on bonuksia, kuten terapeuttisi esittelyvideot, jotta voit oppia tuntemaan ne todellisella tasolla.
Oletan, että se on vähän kuin treffisovellukset. Haluat löytää 'henkilön'.
Jason:Sinä sen sanoit. Se on kuin asunnon löytäminen, mutta se on paljon tärkeämpää. Ja se on melkein kuin sulautettu viivyttely. Nyt olen kuin: 'Voi luoja, tämä on niin tärkeää, minun täytyy tehdä se oikein.'
Minulla oli todella hauska kokemus. Kävin Zocdocissa ja katsoin näiden lääkäreiden kuvia ja yritin arvioida kenelle aion avautua. Oli 60-vuotias hipi-nainen, jolla oli helmiä, ja minä sanoin: 'Se on minun rouva.' Haluan, että nainen on henkinen.
Ilmestyn hänen toimistoonsa, eikä hän ole. Hänellä on avustaja, joka avasi oven, joka oli noin 25 vuotta vanha, heti yliopistosta . Ja ajattelin: 'Selvä, anna minun kokeilla.'
'Jos aiot päästä johonkin, ideaan, visioon, sitoutu sydämelläsi. Se on yksi asioista, jotka ovat auttaneet minua voittamaan ahdistukseni: rakkauden lisääminen työhöni. '
Istuin alas, ja hän oli kuin: 'Uh huh, uh huh, yes, yep, yep.' Se ei ollut mitään. Se puhui kirjaimellisesti puhelinvastaajan kanssa. Enkä tullut syvälle, tiedätkö? Joten se oli ensimmäinen kokemukseni.
TS:Voin myötätuntoa. Ensimmäisellä tiili- ja laastiterapiakokemuksella halusin välittömiä tuloksia avaamatta. Olen melkein lopettanut ensimmäisen istunnon jälkeen. Sitten se napsautti, että he eivät voi auttaa minua, jos en anna heidän kerätä ensin perustietoja. Ja ollakseni rehellinen siitä.
Olen sittemmin siirtynyt puhutilan terapeutille, jota rakastan ja jonka kanssa voin puhuamissä tahansa. Tässä todellisen itsemme olemisen hengessä sanon yksinkertaisesti 'Se on huono'.
Pidämme kiinni tekniikasta hetken. Mikä on mielipiteesi käytöstä tekniikka, kuten tekstiterapia tarjota ratkaisu mielenterveydellesi tai tapa selviytyä ahdistuksestasi?
Jason:On selvää, että paremman pääsyn tekniikkaan, joka tekee prosessista helpomman ja helpommin saavutettavissa, on hirviö.
Se on osa syytä kehittyä. Tämä tekniikka on olemassa, koska se lisää tietoisuutta [mielenterveydestä] ja esteettömyydestä. Aikaisemmin eräänlainen etuoikeus, tulee tavalliselle ihmiselle paljon helpommin saataville. Joten mielestäni tekniikka on niin tärkeää mielenterveysalueella.
Ja toivon, että olisin käyttänyt [Talkspacea] ja minulla olisi ollut menestystarina valmiina. Mutta aion kokeilla sitä.
Myötätunto johtajana
TS:Kuinka kokemus ahdistuksesta on auttanut sinua tulemaan myötätuntoisemmaksi johtajaksi sekä Alleyssä että teknisen sektorin mentorina.
Jason:Ymmärrän nyt, enemmän kuin missään muussa elämässäni, että menestystä mitataan monilla eri asioilla. En ehkä ole miljardööri, mutta olen onnistunut riippumatta. '
Minulle on onnistunut työskennellä sellaisen asian parissa, joka mielestäni on todella positiivista sosiaalista muutosta. Uskon, että teen sen. Ja minulla on tiimi ympärilläni, ja jotkut maailman suurimmista yrityksistä, jotka tekevät liiketoimintaa kanssamme, tuntevat tekevämme niin. Joten se on minulle menestys.
Se on antanut minulle alustan puhua asioista, joista välitän. Itse asiassa ahdistukseni katoaa, kun minä alkaa puhua siitä . Minulle on hyvin terapeuttista puhua näistä asioista. Se ruokkii sieluani.
TS:Löydätkö ihmisiä, jotka ovat vastaanottavaisia tälle keskustelulle, vaikka he eivät osaisikaan ymmärtää haasteitasi?
Jason:Luulen, että ihmiset haluavat olla lähellä tätä [avoimuutta]. Olen huomannut, että joukkueeni haluaa olla enemmän ympärilläni. Tiimini haluaa puhua minulle enemmän syvemmällä tasolla. Liiketoimintaa ei tehdä kynän, paperin ja yksinkertaisen tietokoneen avulla. Liiketoiminta tapahtuu sydämelläsi.
Ja jos aion olla avoin, aion tasoittaa tietä avoimuudelle, ja tiimini työskentelee myös sydämellään.
Mielenterveys työelämässämme
TS:Mitä aloitteita ja toimenpiteitä olet toteuttanut Alleyssä varmistaaksesi, että työntekijöidesi mielenterveyttä otetaan huomioon tai arvostetaan suuremmalla työtilasi yhteisöllä?
Jason:Yksi tapaamisemme on 80% ajattelutapa, 20% toteutus. Joten mielessä, puhut siitä, miltä sinusta tuntuu. On paine hyvä paine? Onko se paha paine? Tarvitsetko jonkin aikaa vapaata? Se avaa koko keskustelun oikealla tavalla.
Toinen asia on Matka-meditaatio, josta kerroin sinulle. He tulevat kujaan kerran viikossa ja me teemme a meditaatio luokassa. Se on avoin kaikille työntekijöillemme ja jäsenillemme New Yorkissa tällä hetkellä, mutta laajennamme sen kaikkiin Alley-paikkoihin. Se on todella nousussa.
'Liiketoimintaa ei tehdä kynän ja paperin ja yksinkertaisen tietokoneen kautta. Liiketoimintaa tehdään sydämelläsi ”
TS:Todella siistiä. Lopuksi, mitä neuvoja sinulla on niille, joilla on yrittäjähenki, mutta joiden mielestä mielenterveyden kamppailut vaikuttavat heidän intohimoihinsa tai hankkeisiinsa?
Jason:Tämä on tietysti äärimmäisen subjektiivista, kaikilla on jotain, mitä kamppailevat, ja kaikki kokevat tunteita eri tavalla. Ongelmia on edessään, ja tärkeintä on paitsi työskennellä sen läpi myös löytää kauneus siitä. Se ei mene pois, eikö? Joten etsi kauneus siitä.
Tiedät olevasi vitun kaunis, sinun tarvitsee vain kaivaa syvälle. Kuten kerroin aiemmin, haluan kerätä ahdistuksesta syntyvän negatiivisen energian ja kohdentaa sen uudelleen johonkin rakastamastani, mistä olen intohimoisesti. Jotain mielestäni on positiivista kaikille.
Sitä teen, ja ne neuvot jaan. Mielestäni se on erittäin tehokas tapa muuttaa mielenterveytesi positiiviseksi, kun rakennat yritystä tai kun olet johtavassa asemassa.
Mutta ole avoin siitä. Älä piilota sitä.
TS:Kuvittelisin, että suuri osa yrittäjyyden menestyksestä liittyy myös rakentamaasi verkostoon ja miten ne tukevat sinua?
Jason:Sinun on ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Jos ympäröit itsesi positiivisilla ihmisillä, he hyväksyvät sinut sellaiseksi kuin olet, ja sinä pystyt menestymään tässä ympäristössä. Voit pystyä puhumaan tunteistasi ja tunteistasi, ja se tulee olemaan hienoa.
Jos sinä ympäröi itsesi paskailla ihmisillä , paska asioita tapahtuu, etkä voi ponnahtaa esiin ja loistaa kuten pitääkin.
TS:Sanallasi on painoarvo toimitusjohtajana ja menestyvänä yrittäjänä. Kiitos kärsivällisyydestäsi ja jatkuvasta edunvalvonnastasi mielenterveysalueella, Jason.
Jason:Arvostan mahdollisuutta jakaa tarinani muiden kanssa.
Aion tarkastella [Talkspace], koska se on varmasti jotain, joka puuttuu elämästäni. Haluan nähdä jonkun, se auttaisi. En vain ole vielä löytänyt oikeaa henkilöä.
