Kiusaamisen tietoisuuskuukausi: Kiusaamisen vaikutus mielenterveyteen

Yksi teini muistaa koulukiusaajan työnnön, fyysiset uhat ja pelottelun keskikoulun aikana. Hän sai vakavan masennuksen siirtyessään 'puolikovasta kaverista' hiljaiseksi. Hän toivoi uuden alun uudessa lukiossa, mutta huomasi, että kiusaaja oli valinnut saman koulun ja alkoi levittää hänestä haitallisia huhuja. Se oli itse kuvattu helvetti, jonka hän kuvasi Pacer Centerin Teens Against Bullying -sivusto , jossa sadat muut teini-ikäiset jakavat oman tilinsä kiusaamisesta.

Kansallinen koulutustilastokeskus ja oikeusvirasto arvioiden mukaan noin 20% 12-18-vuotiaista opiskelijoista kokee kiusaamista valtakunnallisesti. Kiusaamisen vaikutukset - olivatpa ne fyysisiä, sanallisia tai suhteellisia - ovat kauaskantoisia. Lokakuu on kansallinen kiusaamisen ehkäisyn kuukausi, tilaisuus lisätä tietoisuutta ja tarjota työkaluja muutokseen. Tähän sisältyy keskustelun laajentaminen keskustelemalla vaikutuksista uhrien mielenterveyteen.

Kiusaaminen määritelty

Kiusaamista pidetään usein fyysisenä, kuten opiskelijan työntäminen kaappia vasten tai taisteluun osallistuminen. Määritelmä on itse asiassa laajempi. Vuonna 2014 tautien torjuntakeskukset ja opetusministeriö julkaisivat ensimmäisen kiusaamisen yhtenäinen määritelmä toimia tulevan liittovaltion tutkimuksen perustana. Keskeisiä näkökohtia ovat:

• Ei-toivottu aggressiivinen käyttäytyminen
• Havaittu tai havaittu tehon epätasapaino
• Käyttäytymisen toistaminen tai toistamisen suuri todennäköisyys

Nämä jaksot voivat tapahtua joko henkilökohtaisesti tai verkossa, mikä otetaan huomioon verkkokiusaaminen . Kun nuoret ovat jatkuvasti yhteydessä Internetiin, sosiaalisen median sivustoihin ja tekstiviesteihin, se avaa uusia kanavia nimettömälle ja johdonmukaiselle kiusaamiselle, joka asettaa uusia haasteita uhreille ja puolestapuhujille. Digitaalinen viestintä on sekä pysyvästi saatavilla että jatkuvaa, ja luotettavien aikuisten on myös vaikeampaa huomata, kun se tapahtuu käytännössä.

Kiusaamisen vaikutus itsetuntoon

Riippumatta siitä, kuinka kiusaaminen tapahtuu, uhrit kokevat yleensä menetyksiä itsetunto . Toistuvat pilkkaamis- ja häirintäjaksot voivat rikkoa uhrin luottamusta , vaikka he tietävät luontaisesti, että loukkaavat sanat ja loukkaukset eivät ole totta. Tämä voi saada heidät tuntemaan olonsa epävarmaksi ja kyseenalaistamaan oman arvonsa ja arvonsa. Nämä ovat raskaita tunteita erityisesti nuorille tuntea ja liikkua.

miten suruttaa lemmikkiä

Varhaisessa teini-ikäisessä tai myöhässä ennen teini-ikäistä lapset menevät murrosikään ja vaihtavat usein koulua. Se on siirtymä, jossa lapset voivat taistella mukautuakseen ja siirtyä uuteen sosiaalinen dynamiikka . Fyysisesti he kohtaavat myös monia muutoksia. Ei todennäköisesti ole yllätys, että suurin osa kiusaamisesta tapahtuu lukiossa, kun sekä kiusaajat että uhrit kokevat nämä keskeiset muutokset, jotka voivat vaikuttaa itsetuntoon.

Ajan myötä kiusaamistapaamiset voivat saada jotkut uhrit alistumaan, mikä tekee heistä vähemmän halukkaita puolustamaan itseään. Vielä vaarallisempi kiusaaminen voi vähitellen muuttaa uhrin ajattelutapaa niin voimakkaasti, että heikko itsetunto vakuuttaa heidät siitä, että heissä on jotain vikaa, mikä ruokkii epätasapainoista suhdetta.

Alhainen itsetunto voi myös saada uhrit tuntemaan itsensä liian itsetietoiseksi. Yksi uhri, joka jakoi tarinansa Pacer Centerin Teens Against Bullying -sivusto sanoi, että hän oli jo itsetietoinen ulkonäöltään, mutta kun entinen ystävä alkoi kiusata häntä fyysisesti, emotionaalisesti ja verbaalisesti, hän tunsi olevansa vähäisempi kuin koskaan ennen. 'Hän aloitti itsesi vahingoittamisen, ja itkin melkein joka ilta', hän lähetti.

Kiusaamisen vaikutus ahdistukseen

TO tutkimus julkaistuJAMA psykiatria havaitsi, että kiusatulla lapsella on myös suurempi riski sairastua ahdistuneisuuteen aikuiseksi tullessaan. Kiusaamisen yleisimpiä ahdistuneisuushäiriöitä ovat posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) , yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), paniikkikohtaukset ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.

PTSD: hen liittyy usein traumaattisia tapahtumia, kuten sota, trauma tai vakavat onnettomuudet, mutta se voi tapahtua myös väärinkäytön tai kiusaamisen yhteydessä. Lapsille oireita voivat olla painajaiset tai vetäytyminen muista. GAD: n kanssa kamppailevat kiusaamisen uhrit saattavat jatkuvasti tuntea, että jotain pahaa tapahtuu, koska he eivät koskaan tiedä, milloin tai miten heidän kiusaajansa hyökkää. He voivat myös kokea unettomuutta, levottomuutta tai väsymystä.

vesistöjen pelko

Paniikkikohtaukset häiritsevät monia uhreja aiheuttaen hikoilua tai nopean sykkeen. Odottamattomat hyökkäykset voivat saada heidät lopettamaan osallistumisen toimintaan tai menemisen ulos. Tunne heikentävä itsetietoisuus jokapäiväisistä tilanteista on merkki sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä. Kiusaamisen uhrit kokevat usein, että muut tuomitsevat tai pilkkaavat heitä, aivan kuten heidän kiusaajansa.

Se oli Charlotten tapaus . Hän piti enimmäkseen itsensä, mutta puhuessaan muiden kanssa koulussa hän kompastui sanoihinsa. Hän oli huolissaan kompastumisesta käytävällä kirjapinonsa kanssa, ja joukko opiskelijoita käytti hyväkseen hänen huolta ja roiskunutta vettä, johon hän kompastui, ja lähetti hänet paniikkikohtaukseen. Kun he ajoivat hänelle kuristimia, hän pakeni ja kertoi vanhemmilleen, että hänen oli vaihdettava koulua. Ahdistus oli aivan liikaa.

Kiusaamisen vaikutus masennukseen

Lasten terveyden ja inhimillisen kehityksen kansallisen instituutin tutkimus osoittaa myös, että masentamisen riski kasvaa niillä, jotka kiusaavat toisia, kiusataan ja kiusataan. Masennuksen oireet voi sisältää:

• Mielialan muutokset: surun tunne, vähän energiaa
• Vähentynyt ruokahalu
• Kyvyttömyys nauttia aikaisemmin tekemistä aktiviteeteista
• Kohonnut väsymys
• Ongelmia nukkumisessa tai nukkumisessa liikaa
• Laihtuminen tai huomattava painonnousu
• Tahti, vaikea ajatella selkeästi
• Alhainen itsetunto ja toivottomuus
• Itsemurha-ajatukset

Tutkimus julkaistuJournal of Adolescent Healthkuvaa kuinka verkkokiusaamisen uhreilla on suurempi masennuksen riski - jopa enemmän kuin heitä kiusaavilla. Mukaan tutkimuksen tekijät :

'Verkkouhrit ilmoittivat korkeammasta masennuksesta kuin kyberkiusaajat tai kiusaamisen uhrit, jota ei löydy missään muussa kiusaamisen muodossa ... toisin kuin perinteinen kiusaaminen, johon yleensä liittyy kasvokkain tapahtuva yhteenotto, verkko-uhrit eivät välttämättä näe tai tunnista häiritsijään. ; sinänsä kyberuhrit saattavat todennäköisemmin tuntea itsensä eristetyiksi, epäinhimillistetyiksi tai avuttomiksi hyökkäyksen aikaan ', he kirjoittivat.

Aihe itsemurhakuolemasta tulee usein keskusteluun kiusaamisesta. Koska masennus lisää itsemurhariskiä verrattuna masennuksettomiin ihmisiin, media linkittää kiusaamisen suoraan itsemurhaan. Tutkimus kuitenkin osoittaa, että useimmilla kiusatuilla nuorilla ei ole itsemurha-ajatuksia tai itsemurhaa. Monet tekijät vaikuttavat itsemurhariskiin, mukaan lukien aiemmat traumat, etnisyys ja seksuaalinen suuntautuminen - mutta kiusaaminen voi pahentaa näitä riskitekijöitä.

Kiusaaminen on valitettavaa todellisuutta monille murrosiässä, ja vaikutukset ovat pitkäaikaisia. Tänä lokakuussa tunnustamme vaikutukset koko ihmiseen ja tarpeen puolustaa muutosta. Saat lisää resursseja kiusaamisen estämiseksi ja ystävällisyyden, hyväksynnän ja osallisuuden edistämiseksi kaikille vierailemalla osoitteessa www.pacer.org .