Voiko rento sukupuoli koskaan olla hyvä mielenterveydellesi?

Seuraava on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lukijoille

Huomaa: Tätä teosta on päivitetty alun perin julkaisemisen jälkeen.

Tähän viestiin on saatu voimakas vastaus, joka oli hieno muistutus siitä, kuinka tärkeää on olla herkkä lukijamme erilaisille kokemuksille ja uskomuksille.

Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa lukijoita ymmärtämään, että seksin ja seksuaalisuuden leima ja häpeä voi olla haitallista ihmisen mielenterveydelle ja että vaikka seksuaaliseen toimintaan liittyy riskejä - ja seksuaalisuuden tutkiminen ei välttämättä sovi kaikille - voi olla myös hyötyä. Haluamme aina auttaa sinua tekemään tietoon perustuvia, vastuullisia ja turvallisia päätöksiä, jotka ovat fyysisen ja henkisen terveyden etujen mukaisia.

Kiitos,
-
Puhutila

Vuonna 2019 on todennäköisesti helpompaa kuin koskaan olla rento sukupuoli jos etsit sitä. Mahdollisuudella tavata potentiaaliset kumppanit sekä henkilökohtaisesti että lukuisilla kumppaneilla dating sivustoista ja sovelluksista, ei ole pulaa ihmisistä, jotka haluavat päästä mukaan… ei merkkijonoja.

Ihmiset valittavat kytkentäkulttuurista - erityisesti sitoutumisen puutteesta ja emotionaalisesta läheisyydestä - ja henkisesti heille aiheutuvasta verotuksesta. Siellä on myös sukupuolitautien ja raskauden riski, jotka vaativat tietoisuutta ja huomiota. Tärkeintä on olla älykäs ja käyttää suojaa - fyysisesti ja henkisesti. Ja päivän päätteeksi jokainen tuo omat ainutlaatuiset kokemuksensa, arvot ja uskomukset läheisyydestä pöydälle, mikä tekee maailmasta niin mielenkiintoisen paikan.

Mutta seksuaalista tahdonvapautta ja ilmaisua vastaan ​​on myös valtava leima. Entä jos yksimielisten kytkentöjen ei tarvitse olla 'huono' asia? Entä jos rento seksi ei tarvitse tuhota mielenterveyttäsi? Itse asiassa, mitä jos sanoisin, että se todella voi ollahyvämielenterveydellesi?

Liittämisen edut

Sisään äskettäin tehty tutkimus , 72 prosentilla vastaajista on ollut ainakin yksi rento kytkentä, miesten keskimäärin 10 ja naisten keskimäärin 7. Toinen tutkimus vahvisti, että tämän aikakauden ihmisillä on todennäköisempää rentoa seksiä satunnaisen päivämäärän tai ystävän kanssa kuin edellisessä 1988-1996 tutkimuksessa. Huolimatta siitä, että tonnia ihmisiä harrastaa rentoa seksiä - olipa kyseessä sitten yhden yön lepo, ystäviä, joilla on etuja, tai platoninen ystävä, jonka kanssa harrastat seksiä kerrallaan, on edelleen leima ympäröivä rento seksi, mukaan lukien vahvat uskomukset siitä, että rento sukupuoli on sinulle haitallista.

Puhuin muutamien rento seksiä kannattavien kanssa kuulemaan heidän ajatuksensa siitä, kuinka teko hyödyttää heitä ja kuinka he pitävät rento seksi hyvin, rento.

Henkilökohtainen ja ammattimainen tapa ottaa rento seksi

Desirea, 24

'Seksuaalisuuden tutkimisen pitäisi olla jotain nautittavaa. Rakastan, että se on stressi lievittävä ja saa minut hyvällä tuulella. Rakastan ajatusta tutkia vaihtoehtojani ja nähdä mitä tapahtuu. Se antaa minulle mahdollisuuden nähdä, mistä pidän ja mistä en pidä. ' Hän lisää: 'Jos sinulla on oikea motiivi jonkun kanssa, josta olet tyytyväinen, et ole kiinnittänyt merkkijonoja, voit kävellä pois tunnet olosi suureksi ja voimakkaammaksi - sinun ei tarvitse laittaa sydäntäsi linjalle.'

Henry, 27

Henry on samaa mieltä Desirean kanssa siitä, että seksi on sekä mielialan tehostaja että oppimiskokemus. Hän sanoo: 'Luulen, että ihmiset ovat luonnostaan ​​hyvin seksuaalisia ja seksi on todella hyvä ja terveellinen tapa oppia itsestäsi. Seksi on hyvä sinulle henkisesti. Se vähentää stressiä, ja rento seksi on hauskaa! ' Hän jatkaa: 'Se on ikään kuin vuokra-auto. Se on jotain uutta ja hauskaa - mutta siihen liittyy myös vastuuta. '

Muuten, rento seksi ei ole vain 20-vuotiaille.

Rae, 40

Rae on harrastanut rentoa seksiä pitkään ja pitää sitä osana häntä itsehoito ohjelmisto. Hän selittää: 'Koska joku, joka uskoo, että sekä fyysinen kontakti muiden kanssa että orgasmit ovat olennainen osa hyvää terveyttä, luulen, että seksi ulkopuolella suhteita on yksinkertaisesti välttämätön osa itsehoitoa. '

Hänellä on myös hienoja neuvoja asioiden pitämiseksi mutkattomina. 'Minulle, jos menet seksuaaliseen tilanteeseen ja katsot sitä hauskaksi vaihdoksi suostuvien aikuisten välillä, se ei todellakaan ole monimutkaista. Jos teko koskee fyysistä halua eikä emotionaalista halua, se on melko suoraviivaista. Seksiä ei tarvitse kuormittaa odotukset ja oikeastaan, jos poistat kaiken 'minne tämä menee?' -tavaran, se tekee koko asiasta hauskempaa. '

mitä kutsutaan korkeuden pelkoksi

Terapeutin lausunto

Ammattilaisen mielipiteestä asiasta puhuu Talkspace-neuvonantaja Rachel O’Neill. toistaa mielipiteen siitä, että rento seksi voi todellakin olla hyvä mielenterveydelle.

'Terveellisellä seksuaalisella toiminnalla voi yleensä olla useita myönteisiä vaikutuksia yksilön elämässä', tohtori O’Neill sanoo. 'Seksuaalinen toiminta voi esimerkiksi auttaa suojautumaan mielenterveysongelmilta, kuten ahdistus ja stressi. Koska se on jännittävää ja uutta, rento seksi voi aktivoida mielihyväreitit aivoissa. Nämä reitit tuottavat tilapäisen euforian tunteen. '

Joten jo, siitä uudesta ja jännittävästä vuokra-auton metaforasta, josta Henry puhui? Se on järkevää.

Rennon seksin tiede

Uuden tekijän lisäksi, joka saa rento seksiä tuntemaan jännittävältä, on enemmän tieteellisiä syitä, miksi seksi on sinulle hyvää.

Seksuaalinen aktiivisuus ja orgasmit vapauttavat tieteellisesti useita hormoneja, jotka tarjoavat mielenterveyshyötyjä. Oksitosiini, tunnetusti lempinimeltään 'rakkaushormoni', vapautuu fyysisen kosketuksen ja orgasmin aikana. Se lievittää stressiä ja ahdistusta samalla luoden sitoutumisen ja luottamuksen tunteita. Lisäksi dopamiini vapautuu ja laukaisee aivojen 'palkkakeskuksen'. Yksinkertaisesti sanottuna, dopamiini saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi ja pitää meidät haluamasta enemmän.

Casual Sex ei ole kaikille

Kaiken tämän lisäksi rento seksi ei välttämättä ole kaikille.

'Jokaisella on omat sukupuoleen liittyvät uskomuksensa ja arvot, mikä on täysin okei', tohtori Rachel O'Neill toteaa. 'Jos olet sellainen ihminen, joka todella arvostaa läheisyyttä ja pitää seksiä sellaisena, mikä tapahtuu parisuhteen kehittyessä, niin rento seksi ei ehkä ole sinulle sopiva. Samalla se ei tarkoita sitä, ettet voi kokeilla seksuaalisuuttasi nähdäksesi, löytyykö ehkä jokin sinulle sopiva syy-seksuaalinen läheisyys. '

Päätöksesi harrastaa rentoa seksiä vai ei, sinun ei pitäisi häpeää tai nolata kumpaakaan päätöstäsi. On seksuaalisen riippuvuuden ja pakon kaltaisia ​​asioita, jotka voivat olla vakavia, ja ne tulisi ratkaista mielenterveysalan ammatissa.

Oikeissa olosuhteissa rento seksi ei kuitenkaan tee sinusta 'lutkaa' tai 'miehen huoria'. Se tekee sinusta jonkun, joka omistaa seksuaalisuutensa, ottaa heidän ilonsa ja toiveensa omiin käsiinsä.

Ole turvallinen ja pidä hauskaa

Käytä aina kondomia (tiesit jo sen, eikö?) Ja suojaa itseäsi emotionaalisesti pitämällä odotukset loitolla kommunikoimalla avoimesti ja rehellisesti. Ole etukäteen ja opi kysy mitä haluat sängyssä ja sängystä.

Ja hei, jos käy ilmi, että rento seksi ei ole sinua varten, niin on aina itsetyydytys .