Voiko hoito auttaa sinua saamaan treffin?

Vietin seitsemän vuotta hyvin naimattomana - kuten suurimman osan ajasta lyömällä - kunnes löysin hämmästyttävän naisen, jonka kanssa olla terveellinen suhde. Tämän ajanjakson loppupuolella aloitin terapian, jossa työskentelin usein negatiivisten uskomusten ja mallien parissa, jotka saivat minut tuhlaamaan aikaa jahtaamaan naisia, jotka eivät olleet minusta kiinnostuneita tai sopivia minulle. Siihen mennessä kun aloin seurustella tyttöystäväni kanssa, terapia oli opettanut minua kommunikoimaan treffailuympäristössä, käyttämään kohtuullisia vakaumuksia löytääkseni minusta kiinnostuneita suuria naisia ​​ja luomaan onnellisen suhteen.

Minun kaltaisiani tarinoita on tuhansia, joissa asiakkaat ovat työskennelleet terapeutin kanssa saadakseen onnellisempia ja terveempiä ihmisiä, mikä on paljon houkuttelevampaa kuin miltä se kuulostaa. Kuuntele joitain näistä tarinoista ja lisätietoja yksityiskohdistani oppiaksesi, miten terapia on tapa saada hyvä treffielämä ja löytää joku, johon voit olla tyytyväinen.

Tiedätkö mikä on terve suhde?

Jos olet kasvanut ja sinulla on paljon esimerkkejä terveellisistä suhteista, olet onnekas. Jos ei, et ehkä ymmärrä, mitä terveellinen suhde tarkoittaa tai miltä se näyttää.

Terapeutit tietävät, mihin terveellinen suhde liittyy, etenkin sellaisiin, jotka ovat erikoistuneet suhteellisiin kysymyksiin. He ovat auttaneet asiakkaita kääntymään treffivaiheidensa aikana, jotta he välttävät epäonnistuneiden suhteiden aloittamista.

Ota terapeutti Keeley Teemsma , jonka asiakas kesti suhteita, joihin hän oli tyytymätön. Asiakas treffasi miehiä, joihin hän ei ollut kiinnostunut, koska he olivat ystävällisiä ja hyviä paperilla, Teemsma kertoi minulle sähköpostissa. Hoidon ansiosta hänen asiakkaansa tunnistaa nyt merkit, joita hän ei houkuttele ihmiseen, ja tietää, ettei heitä päivitetä muutenkin.

kuinka antaa anteeksi jollekulle, joka on pettänyt sinua

Valtava osa terapiasta on koulutusta. Opettajat ja korkeakoulujen professorit eivät opeta sinulle, millainen loistava suhde on ja mihin siihen tulisi rakentaa, ja ystäväsi ja perheenjäsenesi ovat liian puolueellisia kouluttaakseen sinua kunnolla.

Ja tiedätkö mitä ja ketä haluat siitä suhteesta?

On joitain yleisiä asioita, joita menestyvä suhde tarvitsee, kuten viestintä, yhteiset tavoitteet, kemia ja vetovoima. Sitten on miljoonia mieltymyksiä ihmisillä. Haluatko lapsia? Pitääkö kumppanisi jakaa mielipiteesi uskonnosta tai politiikasta? Näiden vastausten tunteminen kaventaa hyvän kumppanin etsimistä.

Terapeutit, kuten Rachel Dubrow auttaa asiakkaita päättämään, mitä he haluavat ja kenen kanssa he voivat realistisesti treffata.

'Puhumme usein asioista, jotka ovat tärkeitä ja mitkä eivät ole neuvoteltavissa tulevalle kaverille', hän sanoi.

Työskentelin tämän kanssa yhden terapeuttini kanssa. Yksi ei-neuvoteltavissa olevista henkilöistäni oli nainen, joka ei halunnut mennä naimisiin.

Mukavuusalueesi saattaa haista - hoito auttaa sinua ulos

Jos dating-mukavuusalueesi on täynnä ihmisiä, jotka murtavat sydämesi, hoito on yksi niistä paikoista, joissa epämukavuus tarkoittaa, että teet jotain oikein. Syvällisesti pidetyt negatiiviset uskomukset johtavat usein ihmisiä etsimään kauheita kumppaneita, jotka ylläpitävät näitä uskomuksia. Hoito haastaa heidät imemällä uusia järkeviä treffideoita, jotka ohjaavat asiakkaita kohti parempia päivämääriä ja suhteita.

Realististen treffiehdotusten kehittäminen

On vaikea voittaa treffailussa, jos olet asettanut paradigman, jossa haluamasi saaminen on yhtä todennäköistä kuin voittaa arpajaiset. Hoitoon meneminen auttaa asiakkaita oppimaan, mitkä odotukset ovat realistisia ja mitkä liian vähän Disney.

Terapeutti Jeanette Raymond hänellä oli asiakas, joka odotti treffeillään olevan miehen tekevän hänestä elämänsä keskipisteen.

Hänen asiakkaallaan oli isä, joka ajautui sisään ja ulos hänen elämästään, Raymond sanoi, joten hän halusi miehen, joka tekisi aivan päinvastoin. Raymond auttoi häntä ymmärtämään, että hän tosiasiassa tapasi suuren miehen kanssa, joka rakasti häntä, mutta ei kyennyt täyttämään hänen mahdottomia vaatimuksia. Sen jälkeen hänellä oli pitkäaikainen suhde muutaman kuukauden kuluttua kuihtuvien treffausjaksojen sijaan.

Lähettivätkö he sinulle sähköpostia vielä ?! Taistele tekstin ahdistusta tekstihoidolla

Tekstiviestit on yksi turhauttavimmista osista nykyaikaisia ​​treffeja. Lähetitkö tekstiviestejä liian aikaisin? Kestikö hänellä liian kauan lähettää tekstiviestejä? Mitä hänen viimeisessä tekstissään oleva ”…” tarkoitti? Pitäisikö minun lähettää tekstiviesti vain kerran päivässä? Kerran viikossa?!

Hengitä syvään ja nosta se terapiassa. Jos haluat keskustella terapeutin kanssa paljon nopeammin, kokeile tekstihoitoa, kuten sellaista Talkspace-tarjousta. Sen sijaan, että odottaisit ja kaivaisit itsesi ahdistuneisuuteen, kirjoita terapeutillesi. Sen on kliinisesti todistettu auttavan asiakkaita, ja se on samanlainen tekstiviesti, joka ei koskaan saa sinut hulluksi.

Niiden epärealististen treffiehdotusten lähteiden torjunta

Suosikki romanttinen komediani on ”Hitch”. Olen nähnyt sen yli viisi kertaa ja voin lainata useita elokuvan osia (kyllä ​​tämä ärsyttää ystäviäni). Vuosien ajan se vaikutti tunteisiini treffailusta ja yksinäisten miesten ja naisten väliseen dynamiikkaan. Tämä ei ollut aina hyvä asia, koska Hitch on vain elokuva.

Media-, elokuva- ja televisioteollisuus vaikuttaa näkemyksiimme treffailusta, johon terapeutit puhuvat istuntojen aikana. Asiakas saattaa tuoda sen esiin tai terapeutti kuulee jotain, joka kuulostaa pelottavan samanlaiselta kuin popkulttuurista peräisin oleva klisee tai epärealistinen kerronta.

Haavoittuvainen on seksikäs

Yksi ainoa asia, jonka minulla oli menossa ennen hoitoa, oli kyky olla haavoittuva. En halunnut avautua naisille tärkeistä asioista tai tapahtumista elämässäni. Siitä huolimatta tiedän, että tämä voi olla vaikeaa ihmisille samalla tavalla kuin minun on vaikea olla paljastamatta liikaa. Hoito auttaa sinua siinä, ja haavoittuvuus voi olla vastustamatonta. Tämä koskee enemmän miehiä, mutta se ei todellakaan ole sammutus, kun naiset ovat haavoittuvia.

mitä tapahtuu unen aikana

Itsensä kehittäminen tarkoittaa treffien parantamista

Hyvä kumppani haluaa treffata jonkun kanssa, joka on luottavainen, ymmärtäväinen ja itsetietoinen. Terapeutit juurruttavat nämä ominaisuudet sinuun riippumatta siitä, ovatko ne vain treffikontekstissa vai soveltuvatko ne kaikkiin elämääsi.

Rakkaus-lehti luoja Anita Martin käytti terapiaa vahvistaakseen itsensä identiteettiä, ymmärtäen epäterveelliset suhdemallit ja ottamalla vastuun menneistä parisuhteista.

'Hoito lisäsi itsetietoisuuttani ja tietämysteni treffien vahvuuksista ja haasteista', hän kertoi Talkspacelle.

Tämä tapahtui myös minulle. Hoito auttoi minua havaitsemaan, että taipumukseni olla antamatta naisen huoneelle vastata kiintymykseni minua kohtaan vaikeutti parisuhteen alkamista.

Ja oppiminen käsittelemään hajoamisia

Terapeutti voi auttaa sinua ohjaamaan vähiten tuskalliseen tapaan hajota jonkun kanssa tai toipua pudotuksen jälkeen.

Yksi Raymondin asiakkaista kuvaa, millaisia ​​asioita ihmiset ottavat esiin hajoamisen aikana tai ennen sitä. Hän halusi lopettaa stressaavan suhteen, mutta tunsi olevansa syyllinen tekemisestä.

'Hän toivoi, että hän vain tietäisi tai saisi viestin jotenkin', Raymond sanoi. 'Hän ei voinut nukkua, syödä tai työskennellä, koska tämä asia painoi häntä niin raskaasti. Hän ei halunnut olla paha kaveri ja ajatteli sairastavansa hänet, pilaavan hänet muille kulttuurisille miehille ja ystäviensä katsomaan häntä halveksivasti. '

Raymond näytti hänelle, kuinka hän ei tekisi kamalaa syntiä lopettamalla suhteen. Hän on nyt onnellisessa naimisissa toisen naisen kanssa.

Huomaa: Saatat tarvita erillisiä neuvoja navigointi sosiaalisessa mediassa hajoamisen jälkeen .

Jos sinulla on diagnosoitu masennus tai muu mielenterveys, sinun on lopulta kerrottava siitä kumppanillesi. Terapeutit voivat opettaa sinua tekemään tämän parhaalla mahdollisella tavalla.

Jokaisella tilalla on erityisiä vaikutuksia myös treffailuun. Masennusta sairastavat ihmiset sulkevat itsensä usein ja uskovat, ettei kukaan rakasta heitä. Ahdistuksesta kärsivät pelkäävät hylkäämistä ja hämmennystä.

Muuta uskomuksiasi muuttamaan treffielämääsi

Negatiiviset uskomukset, jotka johtavat treffailuun, oli teema, jonka huomasin keskustellessani terapeuttien ja asiakkaiden kanssa. Se oli minulle suurin ongelma. Tässä on yksi positiivinen usko aloittaa asiat (näyttöön perustuva vakaumus siihen): terapialla on valta parantaa treffielämääsi.