3 tapaa hallita emotionaalista leviämistä
Vaikka taistelemme COVID-19: n leviämistä vastaan, sinun on oltava tietoinen toisesta tartuntatyypistä: emotionaalinen tartunta.
Vaikka taistelemme COVID-19: n leviämistä vastaan, sinun on oltava tietoinen toisesta tartuntatyypistä: emotionaalinen tartunta.
Vaikka lomat saattavat näyttää erilaisilta tänä vuonna, on edelleen tapoja pysyä sosiaalisesti yhteydessä fyysisesti erillään. Näin.
Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, ärtyneisyyttä tai mielialan vaihteluja, sinulla saattaa olla COVID-väsymystä. Tässä on neljä tapaa auttaa.
Jos kamppailet taudinpurkauksen aikana tai etsit vain lisää tapoja harjoittaa itsehoitoa, toimi seuraavasti.
Kuukausien lukituksen jälkeen monet kokevat enemmän sosiaalista ahdistusta kuin koskaan. Näin voit valloittaa sen.
Sosiaalisen etäisyyden ei tarvitse olla yksinäinen, käytä näitä viittä vinkkiä pitämään yhteisösi lähellä pysyessäsi terveinä COVID-19-taudinpurkauksen aikana.
On normaalia tuntea itsensä voimattomaksi taudinpurkauksen aikana. Jos haluat lievittää näitä tunteita, tässä on tapoja auttaa turvallisesti yhteisösi.
Ikään kuin pandemian selaaminen ei ole tarpeeksi vaikeaa, suurten elämänmuutosten tekeminen tekee siitä vielä suuremman haasteen. Opi selviytymään täältä.
COVID-19 on tuonut monia haasteita, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavoin. Jos olet mennyt hyvin, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä. Tästä syystä.
Matkustamokuume tarkoittaa yleensä jumittumista sisätiloissa sääolojen takia, mutta kuukausien sosiaalisen etäisyyden jälkeen termillä on uusi merkitys.
Mielenterveys normalisoituu keskustelun, jaetun kokemuksen ja empatian avulla. Näin COVID-19 vie keskustelua eteenpäin.
Kuinka meidän pitäisi pitää mielenterveytemme kurissa ja hallita masennuksen oireita pandemian keskellä? Kokeile näitä 8 vinkkiä.
Terapeutin päiväkirja koronaviruksen puhkeamisen aikana on uusi sarja, joka tuo sinulle käsityksen Talkspace-terapeuttien arjesta ...
Reagoimme kaikki stressitilanteisiin eri tavalla. Onko pandemian tapauksessa optimisteja vai pessimistejä paras lähestymistapa?
Lukuvuoden lähestyessä on tärkeää ymmärtää opettajien uusi rooli, kun heidän oppilaat kohtaavat pandemian vuoksi uusia haasteita ...
Opiskelijat saattavat olla ahdistuneita palatessaan kampukselle COVID-19: n aikana ja joutuvat ristiriitaisiksi. Vähennä ahdistusta tämän oppaan avulla.
Jatkuvalla uutisvirralla - usein negatiivisilla ja stressaavilla - voisimme kaikki käyttää tapaa kehittää uudelleen ja etsiä positiivisia. Näin.
Erilaisten stressitekijöiden kanssa, joita olemme kokeneet vuonna 2020, on selvää, että mielenterveys ja tapa, jolla suhtaudumme sen hoitoon, todennäköisesti muuttuu ikuisesti.
Sosiaalinen media voi toimia yhteytemme muihin sosiaalisen etäisyyden aikana. Näin vältetään sosiaalisen median kielteiset vaikutukset pandemian aikana.
Pandemiaan liittyvän stressin vaikutuksilla on todennäköisesti pitkäaikaisia vaikutuksia, mutta onko positiivisia vaikutuksia? Lue lisää.