3 tapaa hallita emotionaalista leviämistä

Vaikka taistelemme COVID-19: n leviämistä vastaan, sinun on oltava tietoinen toisesta tartuntatyypistä: emotionaalinen tartunta.

4 vinkkiä ikimuistoisiin lomiin koronaviruksen puhkeamisen aikana

Vaikka lomat saattavat näyttää erilaisilta tänä vuonna, on edelleen tapoja pysyä sosiaalisesti yhteydessä fyysisesti erillään. Näin.

4 tapaa käsitellä COVID-väsymystä

Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, ärtyneisyyttä tai mielialan vaihteluja, sinulla saattaa olla COVID-väsymystä. Tässä on neljä tapaa auttaa.

4 tapaa harrastaa kiitollisuutta COVID-19: n aikana

Jos kamppailet taudinpurkauksen aikana tai etsit vain lisää tapoja harjoittaa itsehoitoa, toimi seuraavasti.

5 yksinkertaista vinkkiä sosiaalisen ahdistuksen hallintaan lukituksen jälkeen

Kuukausien lukituksen jälkeen monet kokevat enemmän sosiaalista ahdistusta kuin koskaan. Näin voit valloittaa sen.

5 vinkkiä yhteisön ylläpitämiseen koronaviruskriisin aikana

Sosiaalisen etäisyyden ei tarvitse olla yksinäinen, käytä näitä viittä vinkkiä pitämään yhteisösi lähellä pysyessäsi terveinä COVID-19-taudinpurkauksen aikana.

5 tapaa tukea yhteisöäsi COVID-19: n aikana

On normaalia tuntea itsensä voimattomaksi taudinpurkauksen aikana. Jos haluat lievittää näitä tunteita, tässä on tapoja auttaa turvallisesti yhteisösi.

6 vinkkiä parempaan elämänvaihdosten hallintaan COVID-19: n aikana

Ikään kuin pandemian selaaminen ei ole tarpeeksi vaikeaa, suurten elämänmuutosten tekeminen tekee siitä vielä suuremman haasteen. Opi selviytymään täältä.

Annetaanko minun tuntea oloni hyväksi juuri nyt?

COVID-19 on tuonut monia haasteita, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavoin. Jos olet mennyt hyvin, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä. Tästä syystä.

Matkustamokuume-oireet ja selviytymistaidot

Matkustamokuume tarkoittaa yleensä jumittumista sisätiloissa sääolojen takia, mutta kuukausien sosiaalisen etäisyyden jälkeen termillä on uusi merkitys.

Voisiko COVID-19 olla asia, joka todella normalisoi mielenterveyden?

Mielenterveys normalisoituu keskustelun, jaetun kokemuksen ja empatian avulla. Näin COVID-19 vie keskustelua eteenpäin.

Masennuksen käsitteleminen globaalin pandemian aikana

Kuinka meidän pitäisi pitää mielenterveytemme kurissa ja hallita masennuksen oireita pandemian keskellä? Kokeile näitä 8 vinkkiä.

Terapeutin päiväkirja koronaviruksen puhkeamisen aikana: tohtori Amy Cirbus

Terapeutin päiväkirja koronaviruksen puhkeamisen aikana on uusi sarja, joka tuo sinulle käsityksen Talkspace-terapeuttien arjesta ...

Terapeutin päiväkirja koronaviruksen puhkeamisen aikana: Tohtori Rachel O’Neill

Seuraa Terapeutin päiväkirja -sarjan kautta yhdessä Talkspace-terapeuttien ja heidän kokemustensa kanssa koronaviruksen puhkeamisen aikana.

Terapeutin päiväkirja koronaviruksen puhkeamisen aikana: Elizabeth Hinkle, LMFT

Tutustu sisäpuolella Talkspace-terapeuttien päivittäiseen elämään Terapeutin päiväkirja -sarjan kanssa Coronavirus-taudinpurkauksen aikana ...

Ovatko optimistit tai pessimistit paremmin pandemian aikana?

Reagoimme kaikki stressitilanteisiin eri tavalla. Onko pandemian tapauksessa optimisteja vai pessimistejä paras lähestymistapa?

COVID-19: n aikana opettajista tuli emotionaalisia ensiavustajia

Lukuvuoden lähestyessä on tärkeää ymmärtää opettajien uusi rooli, kun heidän oppilaat kohtaavat pandemian vuoksi uusia haasteita ...

Tunnetko ahdistusta palata korkeakouluun Covid-19: n aikana? Näin selviytyä

Opiskelijat saattavat olla ahdistuneita palatessaan kampukselle COVID-19: n aikana ja joutuvat ristiriitaisiksi. Vähennä ahdistusta tämän oppaan avulla.

Positiivisen löytäminen koronavirusepidemiassa

Jatkuvalla uutisvirralla - usein negatiivisilla ja stressaavilla - voisimme kaikki käyttää tapaa kehittää uudelleen ja etsiä positiivisia. Näin.

Tulevat vaikutukset mielenterveyteen - mitä seuraavaksi

Erilaisten stressitekijöiden kanssa, joita olemme kokeneet vuonna 2020, on selvää, että mielenterveys ja tapa, jolla suhtaudumme sen hoitoon, todennäköisesti muuttuu ikuisesti.