Päivä keskusteluterapeutin elämässä: Samantha White

Samantha White Talkspace Therapist Kirjoittaja

Tässä sarjassa tarkastelemme päivää terapeuttiemme elämässä. Heidän tarinansa havainnollistavat elämän omistamisen iloja ja haasteita auttamaan muita parantamaan mielenterveyttä ja selviytymään mielisairauksista.



7.30

Herään kuorolle lintuja, jotka sirisevät, laulavat mellakkaisesti, loputtomasti. Ikkunat ovat kiinni ja meillä ei ole lemmikkilintuja, mutta uskon noin ensimmäisen minuutin ajan kuulevani lintujen kaunista musiikkia puiden latvoissa. Lopulta muistan, että se on iPhonen soittoääni, ja vietään eteenpäin ja napsautan Torkku. Tätä tapahtuu vielä muutama kerta, kunnes olen valmis panemaan jalkani lattialle, istumaan sängylle ja ihaillen näkymää palmuja ja taivasta seinästä seinään -ikkunan läpi.





8.30

Palattuani aamukävelystäni pysäköin erikoistuneen ortopedisen kävelijän ruokailualkoviin. Olen käyttänyt sitä liikkuvuuden apuna jo noin kuusi vuotta, koska niveltulehdus, fibromyalgia ja keuhkoahtaumatauti ohittivat minut ja minusta tuli vammainen. Kuten mainoksessa sanotaan, rakastan kävelijääni. Nimesin sen Dollyksi. Ilman sitä en voisi kävellä yli 30 metriä. Sen avulla voin mennä melkein mihin tahansa!



9:00.

Kahvin, jogurtin ja granolan aamiaisen jälkeen avaan 'toimistoni' nähdäksesi kuka on 'odotushuoneessa'. Otin aikoinaan salkun ja ajoin tiili- ja laastitoimistooni ajoissa tervehtimään päivän ensimmäistä asiakasta, mutta nyt toimistoni on tietokoneeni. Pidän sitä sylissäni, olohuoneen ruusu- ja seladonilla pehmustetulla rakkaistuimella, ulospäin lanain ohi, puiden latvoihin. Minusta tuntuu kuin olisin puutalossa! Vietän paljon aikaa täällä tänään, koska se on suosikkipaikkani - työskentelyyn, lukemiseen, neulomiseen, soittamiseen ja jopa mietiskelyyn. Hetken päästä luultavasti otan kannettavan tietokoneen 'toimiston' ja kannan sen ulkona lanaihin ja työskentelen siellä jonkin aikaa. Sää voi olla kylmä kotona Uudessa Englannissa, mutta täällä Floridassa on aurinkoinen, lämmin ja leuto.

10:00.

Odotushuone (Talkspace-näyttö) oli täynnä tänä aamuna, ja olen tuskin puolivälissä aamukierrosta. 'Pakatulla' tarkoitan, että melko monet asiakkaat odottivat kuulevani minusta. Luin, mitä kukin on kirjoittanut minulle, harkitsen huolellisesti vastaustani, kirjoitan sen vastaukseeni ja painan 'Lähetä'. Voisin käyttää iPhonen ääniominaisuutta, mutta pidän parempana kannettavan tietokoneen suuremmasta näytöstä ja näppäimistöstä. Opetin itseni kirjoittamaan yksitoistavuotiaana, ja vanhempani antoivat minulle syntymäpäivätoiveeni: vanhan, käytetyn pystysuuntaisen kirjoituskoneen kellastuneella kirjasella nimeltä 'Opeta itsellesi kosketuskirjoitusta'.

asua masennusta ja ahdistusta omaavan henkilön kanssa

Rakastan tätä tekemääni työtä. Olen koko elämäni ajan halunnut auttaa ihmisiä löytämään tiensä onnettomuudesta. Luin kirjoja tytöistä ja naisista, jotka ovat menestyneet parantamisen, kouluttamisen ja viestinnän taiteissa. Aloitin runojen kirjoittamisen seitsemänvuotiaana. Halusin myös olla lääkäri, parantaa ja lohduttaa ja tiedottaa ihmisille. En tiennyt, että psykoterapia-alaa on olemassa. Jos olisin tiennyt siitä, olisin pyrkinyt alkuun eikä keski-iän uramuutoksena.

Olen oppinut psykoterapiasta, kun maailmani hajosi ja minua tarvitsi pitää kiinni. Ystävät ja perhe voivat auttaa vain niin paljon. Tarvitsin jonkun, joka kykenisi antamaan minun itkeä, kuunnella vihaa ja epätoivoa ja tarjota jonkinlainen näkökulma todellisuuteen. Terapia pelasti henkeni.

12:00

Olen ”nähnyt” kaikki aamuasiakkaani. Nyt minulla on muutama tunti aikaa viettää haluamallani tavalla. Korjaan itselleni pienen lounaan (syön hyvin terveellisesti - enimmäkseen paleossa, tässä vaiheessa jonkin verran Välimeren ruokavalion vaikutusta) ja sitten lyhyt torkut. Fibromyalgian takia väsyn helposti ja minun on päivitettävä mieleni ja ruumiini maagisesti korjaavalla unella. Sen jälkeen harjoittelen joko harpun soittamista tai menen alakertaan eläkeläisyhteisön aulaan katsomaan käynnissä olevaa toimintaa (ja mahdollisesti liittymään johonkin). Tai luen jostakin Kindle-pöydälle tai aloitusnäytölle pinotusta kirjasta. Tai voin maalata. Oppin työskentelemään akryylin kanssa, ja minua odottaa tyhjä taidekangas.

15:00.

Minulla on videotapaaminen asiakkaan kanssa, jota hoidan verkossa. Asettuin sohvalle ja soitan hänelle. Tätä varten käytän iPhoneani, jota kannatan avatun Macbookin kannen kanssa. Olen omistautunut Applen käyttäjä ja ostin iPhone 6+: n pian sen jälkeen, kun ne olivat saatavilla. Mieheni oli ehdottanut, että säästän rahaa hankkimalla vakiokokoisen iPhone 6: n, mutta olin päättänyt saada Plus-version laajemman näytön. Seuraavan puolen tunnin ajan asiakkaani puhuu enimmäkseen ja minä kuuntelen.

Koska niin paljon tietoa asiakkaasta on visuaalista, rakastan videon käyttöä! Näen hänen silmänsä alla olevat pussit, jotka kertovat minulle, että hän on väsynyt, ja näen kulmakarvan, joka osoittaa hänen olevan onneton tai ainakin paha. Joskus keskeytän hänet kysymyksellä. Hänen silmänsä ja kätensä paljastavat liikkeillään, että tietyt aiheet levittävät tai elävöittävät häntä. Tämä on kaikki erittäin arvokasta tietoa minulle kuin hänen terapeutilleni, jotta voin olla hänelle mahdollisimman hyödyllinen. Teemme myös tekstiviestejä, mutta terapia etenee hieman nopeammin videota käyttämällä, ja tällä asiakkaalla on paljon tehtävää.

15.30

Suoritan iltapäiväkierrokseni tarkistamalla Talkspace-sivuni, kuka odottaa kuulevani minulta. Toistan aikaisemman päivän prosessin ottaen huomioon jokaisen asiakkaan huomautukset ja oman vastaukseni niihin ja valitsemalla sanat, jotka mielestäni auttavat eniten.

Näin kerran psyykkisen / astrologin / menneisyyden regressio-ohjaajan, joka kertoi minulle, että edellisessä elämässäni olen ollut kirjoittaja, mutta muiden ihmisten sanoin - eli kirjuri. Ja että nykyisen elämäni tarkoitus on käyttää synnynnäisiä taitojani sanoilla auttaakseni muita parantumaan.

'Muuten', hän kysyi, 'Mitä teet elantosi vuoksi?'

Kun kerroin olevani psykoterapeutti, hänen silmänsä laajenivat ja hän sanoi: 'Teet juuri sitä mitä sinun pitäisi tehdä!'

'Tiedän', sanoin.

Elämä on lahja tehdä se, mihin olen syntynyt - mikä tuntuu minusta niin luonnolliselta, mikä tyydyttää pyrkimykseni olla hyödyllinen muille. Luulen, että olen yksi maailman onnekkaimmista ihmisistä, jolla on yksi parhaista työpaikoista!

Myös miehelläni on yksi parhaista työpaikoista. Hän on ammattimuusikko. Vaikka työskentelen lumoavassa puutalotoimistossani, hän on usein poissa soittamasta bändissä jossain kaupungissa (kuten hän on tänään) tai kaapissa ylimääräisessä makuuhuoneessa, jonka annoimme hänen studioksi, harjoitellen. Olemme molemmat tarpeeksi vanhoja siirtyäksemme eläkkeelle, mutta rakastamme työtämme liikaa luopua siitä. Joten olemme löytäneet tapoja jatkaa työskentelyä, mutta pystymme ylläpitämään vauhtia. Neljä tuntia päivässä on minulle hieno. Neljä keikkaa viikossa on hänelle hieno.

17:00.

Illallinen on valtava sosiaalinen tapahtuma tässä eläkeyhteisössä. Ihmiset pukeutuvat joka ilta ja jauhavat ruokasalin ulkopuolella, kun se on avautumassa. Kutsun tätä iltaista kokoontumista 'Senior Promiksi', koska kaikki nämä eläkeläiset ovat paikalla täyttääkseen illallisen 'päivämäärän' tai saadakseen päivämäärän, jonka kanssa ruokailla. On erittäin ystävällistä ja ihanaa olla mukana!

kubler ross surun 5 vaihetta

Jotkut meistä ovat 'menossa tasaisesti' ryhmien kanssa, joissa ruokailemme säännöllisesti ja yksinomaan. Miehelläni ja minulla on tasaiset päivämäärät neljä iltaa viikossa (eri ryhmä joka ilta), ja kolme muuta yötä menemme polttareihin. Tänä iltana on polttare-ilta, ja olemme hyväksyneet kutsun ryhmältä, jonka kanssa olemme syöneet muutaman kerran aiemmin ja joista olemme nauttineet. Tämä käytäntö on auttanut meitä tapaamaan melkein kaikki täällä asuvat.

19:00.

Tänä iltana illallisen jälkeen järjestetään konsertti aulassa. Kävelen lyhyen kävelyn rakennuksessa ja palaan ajoissa musiikin, jazz-yhtyeen, johon kuuluu mieheni. Tunnin lopussa lipun pois pitämään toisen videotapaamisen asiakkaan kanssa, jolle tavallinen työaika ei ollut mahdollista.

Se on osa online-hoidon kauneutta. Voin tyydyttää asiakkaideni tapaamistarpeet illalla ja viikonloppuisin ilman, että meidän tarvitsee kumpaakaan mennä autoon ja ajaa muuten tyhjään toimistorakennukseen. Olen ollut siellä, tehnyt sen ja olen erittäin iloinen saadessani tämän vaihtoehtoisen tapaamismenetelmän. Saamme niin paljon aikaan tällä tavalla. Se on helpompaa ja tuntuu turvallisemmalta kuin olla ulkona ja ajaa yöllä.

21:00.

Rentoudun, ehkä katson televisiota neulomisen aikana. Voisimme valita elokuvan Netflixissä tai Amazonissa tai sarjan uudelleentoistot, Blue Bloods, koska rakastan sitä. Se koskee perhearvoja ja oikeudenmukaisuutta, ja loppu on aina onnellinen.

Minun täytyy nähdä onnellisia esityksiä, varsinkin tositarinoita, joiden loppu on onnellinen, koska työelämäni keskittyy ihmisten kamppailuihin. Vältä tietoisesti ylikuormittamasta itseäni sellaisilla tavaroilla, jotka järkyttävät minua tai vetävät minut alas. Tiedän jo, kuinka huono elämä voi olla. Jotain on muistutettava minua siitä, kuinka hyvä se voi olla. Ja rakastan onnellisia loppuja!

11:00

Makaan selälleni, josta aloitin aamulla, mutta tällä kertaa olen matkalla nukkumaan. Ikkunan sävyt ovat auki, joten näen puiden ääriviivat pimeää taivasta vasten. Jotkut yöt nukun melko nopeasti, toisinaan fibromyalgia pitää minut hereillä koko kehon epämukavuudellaan. Yksi strategioista, joilla voin auttaa itseäni rentoutumaan unessa, on yrittää ajatella viittä asiaa, jotka olen suorittanut päivän aikana:

  1. Kävelin liikuntaa ja raitista ilmaa varten.
  2. Palvelin asiakkaitani.
  3. Harjoittelin harppuani.

Se siitä. En voi enää ajatella. Mutta luulen, että jos lasken palvelemieni asiakkaiden määrän, se on ehdottomasti yli viisi!

En vieläkään voi nukahtaa. Nousen ylös ja siirryn hiljaa olohuoneeseen, kytken television matalalle ja katson joitain Golden Girls- ja Frasier-toistoja. Jos voin nauraa, vaikka vain kerran, tämä nauru rentouttaa minua ja voin mennä takaisin sänkyyn ja nukahtaa.

Esitykset ovat typeriä, mutta loistavia. Ihmettelen kirjoittamisen ja näyttämisen korkeaa laatua. Vaikka tiedän tarkalleen, mitä tapahtuu (olen nähnyt niitä kaikkia niin monta kertaa), nauran ääneen.

Sitten menen takaisin sänkyyn ja ajelehdin nukkumaan. Nauru tekee eron. Minua kasvatettiin siinä (koko perheeni rakastaa kertoa vitsejä), ja se toimii aina.

Nuken hymyillen, onnellinen elämästäni, odotan huomenna.

Bio: Samantha White on palkittu muistelmateos, Joku puhumaan: Rauhan, tarkoituksen ja ilon löytäminen tragedian ja menetysten jälkeen .