Väärinkäyttäjien monimutkaisten tunteiden käsittely

Mies ja nainen on piirustettu auringonlaskun edessä

Äskettäin eräs tuntemani mies erotettiin seksuaalisesta sarjakuvasta. Sanon 'tiedä' melko valitettavassa mielessä: minua otti yhteyttä minuun verkossa, menin treffeille ja jopa suudelin miestä pari vuotta sitten. Hänen liian eteenpäin suuntautunut seksuaalinen kehitys oli aina jättänyt huonon maun suuhuni.



Kun paljastukset tulivat eloon, kun kymmenet naiset kertoivat tarinoita hänen epäkunnioittavasta ja aggressiivisesta käytöksestään, tunsin olevani iloinen siitä, että hän paljasti, mutta en hävinnyt, etten ollut kuunnellut suoliston vaistoni. Syytin itseäni siitä, että jätin huomiotta hänen kiusallisen käyttäytymisensä ja annoin toivoni, että hän päätyisi kunnolliseksi kaveriksi, etusijalle päähäni soivien varoituskellojen kanssa.

Se, että annoin tälle miehelle epäilyn hyödyn, ei ollut minun vikani. Ja jos olet asunut loukkaava kumppani , tai jopa antanut kaverille toisen mahdollisuuden sen jälkeen, kun hän häiritsi sinua, se ei ole sinun syytäsi. Paine olla ystävällinen, antelias ja anteeksiantava - varsinkin naisina - rumputetaan päähmeemme syntymästä lähtien.





Niin usein meitä koulutetaan asettamaan etusijalle muiden ihmisten tunteet mieltymystemme, mukavuutemme ja jopa turvallisuutemme suhteen. Mitä tulee nimenomaan väärinkäyttösuhteisiin, niin monet tekijät - taloudellisesta riippuvuudesta vähentyneeseen itseluottamukseen, uskomiseen, että kumppanimme voivat muuttua - voivat estää meitä lähtemästä.



On okei olla monimutkaisia ​​tunteita henkilöä kohtaan, joka on häirinnyt sinua tai käyttänyt väärin. Väärinkäyttö ei kuitenkaan koskaan ole väärinkäytetyn henkilön syytä. Se on aina väärinkäyttäjän vika, joka käyttää hyväkseen uhrin luottamusta satuttaakseen häntä. Uhrit eivät voi muuttaa väärinkäyttäjiä, eikä kokeilla ole terveellistä tai turvallista.

Mevoihuolehdimme kuitenkin itsestämme ja päätämme, mitä tarvitsemme ollaksemme onnellisia, terveitä ja elääksemme ilman emotionaalista, seksuaalista ja fyysistä väkivaltaa.

Miksi uhrit pysyvät loukkaavissa suhteissa?

Jos et ole ollut väärinkäyttäjäsuhteessa, se voi olla vaikeaa ymmärtää kuinka monimutkainen väärinkäytön dynamiikka voi olla. Loppujen lopuksi, jos joku on suullisesti, emotionaalisesti, seksuaalisesti tai fyysisesti väärin, eikö heidän ensimmäinen impulssi olisi päästä mahdollisimman kauas väärinkäyttäjästä?

Se on vähän enemmän monimutkainen kuin se. Joskus väärinkäytön uhrit haluavat todella lähteä, mutta eivät yksinkertaisesti voi. He voivat olla taloudellisesti riippuvaisia ​​väärinkäyttäjistä tai pelkäävät menettävänsä lapsensa huoltajuuden. He voivat myös aidosti pelätä turvallisuutensa ja jopa henkensä vuoksi. Tutkimukset osoittavat, että uhrit ovat suurimmalla lähisuhsimurhan riskillä yrittäessään lähteä .

Vaikka ihmiset, jotka eivät ole koskaan olleet sellaisissa tilanteissa, voivat tunteettomasti sanoa, että pysyminen on järjetöntä, nämä ovat todellisuudessa kaikki järkeviä, ymmärrettäviä reaktioita vaaralliseen ja tuhoisaan tilanteeseen. Kaikki selviytyneet, lähtevätkö he vai eivät ja kuinka he ajattelevat väärinkäyttäjistään, ansaitsevat tukea ja kunnioitusta.

Tunteiden väärinkäyttö voi vaikeuttaa siirtymistä

Väärinkäyttösuhteet koskevat kontrollia, ja siihen sisältyy uhrien tunteiden hallinta psykologinen hyväksikäyttö ja kaasuvalaistus. Väkivaltaiset kumppanit voivat manipuloida uhreja uhkaamalla, pakottamalla tai suloisella puheella.

tekemisissä jonkun kanssa, jolla on raja -persoonallisuushäiriö

Väärinkäyttösyklit voi sisältää 'kuherruskuukauden vaiheen', kun väärinkäyttäjä kumppani pyytää anteeksi aikaisempaa väkivaltaa, lupaa, ettei toista käyttäytymistään, ja kohtelee kumppaniaan ystävällisesti. Väkivaltainen kumppani voi todella tuntea katumusta tekoistaan ​​ja aikoo pitää nämä lupaukset. Mutta ilman jatkuvaa sitoutumista muutokseen, kovaa työtä ja psykologista tukea he usein pudota takaisin vanhoihin malleihin , mikä tekee uhrin turvallisuudesta pysyä heidän luonaan ja tekemällä nämä lupaukset uudeksi hallinnan muodoksi.

Tämä sykli toimii usein fysiologisen ja psykologisen kokemuksen kautta traumasidonta . Väärinkäyttösuhteet voivat olla uskomattoman intensiivisiä, ja väärinkäytetty voi pyöräillä kipeän kivun välillä, kun väärinkäyttäjä satuttaa tai heikentää heitä, ja syvään iloon, kun väärinkäyttäjä päättää olla kiltti. Tämä palkitsemis- ja rangaistussykli voi johtaa uhrit järkeistää väärinkäyttöä ja yritä kovasti miellyttää loukkaavaa kumppania - vaikka pahoinpitelystä kärsivä kumppani satuttaa heitä edelleen.

Lopuksi, niin vaikeaa kuin voi olla ihmisille, jotka eivät ole kokeneet väärinkäyttöä, väärinkäyttösuhteet ovat silti suhteita . Kuten kaikki muutkin suhteet, ne voivat sisältää läheisyyden, suloisuuden ja tuen hetkiä.

Toisin kuin terve suhde, väärinkäyttösuhteessa nämä läheisyyden hetket ovat kuitenkin osa laajempaa hallintasykliä. He antavat uhrille usein väärän toivon, että asiat paranevat tulevaisuudessa. Vaikka tämä toivo on valitettavasti usein harhaanjohtava, se on myös todellinen tunne, ja väärinkäytön uhrit ansaitsevat tilaa ja aikaa surra, mitä heidän suhteensa merkitsivät heille, aivan kuten kukaan muu.

Ei väliä miten sinusta tuntuu väärinkäyttäjästä, ansaitset tuen

Monimutkaiset tunteet ovat normaaleja ja inhimillisiä, ja monimutkaisten tunteiden käyttäminen väärinkäyttäjiä kohtaan ei ole väärä tai huono. Totuus on, että ansaitset tukea ja huolta riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu väärinkäyttäjäsi. Ja vaikka emme voi muuttaa väärinkäyttäjiämme, ja oman turvallisuutemme vuoksi meidän ei pitäisi yrittää, voimme puolustaa itseämme ja etsiä tarvitsemaamme terveyttä ja turvallisuutta.

Jos olet tällä hetkellä väärinkäytössuhteessa, voit hakea tukea rakkailtasi, mielenterveyden ammattilaisilta ja perheväkivaltakeskuksista, kuten Kansallinen perheväkivalta-hotline . Löydät myös resursseja suunnitelman tekeminen pitääksesi itsesi turvassa.

Jos olet lähtenyt väärinkäytössuhteesta ja kamppailet menneiden traumojen tai monimutkaisten tunteiden kanssa (mukaan lukien edelleen tunteet sinua väärinkäyttäjää kohtaan), on hyvä etsiä hoitoa ja tukea sympaattisilta läheisiltä, ​​selviytyneiltä ryhmät ja uhrien vihjelinjat.

Online-häirinnöistä, jotka vaativat päivämääriä, väärinkäyttävään puolisoon, joka taas lupaa muutoksensa, on normaalia, että haluaa ajatella parhaiten muita ihmisiä. Nämä tunteet eivät tee meistä väärää tai pahaa, vaan tekevät meistä ihmisiä. Sen sijaan, että tuomitsisimme eloonjääneitä monimutkaisista tunteista väärinkäyttäjiä kohtaan, voimme tarjota perheelle - myös itsellemme - myötätuntoista tukea, joka todella antaa meille mahdollisuuden terveempiin tulevaisuuksiin.

-

Jos olet kokenut väärinkäyttöä, ansaitset tukea ja hoitoa. Alla olevat vihjepuhelut ja resurssit voivat auttaa.

Voit soittaa 24/7 kansallinen perheväkivalta-hotline milloin tahansa tukea varten:1-800-799-SAFE (7233).

Rakkaus on kunnioitus tarjoaa a 24/7 vihjelinja lähisuhdeväkivaltaa käsitteleville nuorille: 1-866-331-9474.

Väkivallan vastainen projekti tarjoaa a 24/7 vihjelinja LGBT-ihmisille, jotka ovat kokeneet väkivaltaa tai hyväksikäyttöä: 212-714-1141.

1: llä 6: lla on a 24/7 chatline seksuaalista väkivaltaa ja hyväksikäyttöä selviytyneille miehille.