Hyvä terapeutti: Kuulen sinun sanovan, että viestintätaidoni tarvitsevat työtä

Hyvä terapeutti: Kuulen sinun sanovan, että viestintäni vaatii työtä

Kun ajattelemme viestintää, voi tuntua siltä, ​​ettei siinä ole mitään, mutta se on itse asiassa yksi vaikeimmista asioista, joita voidaan tehdä tehokkaasti. Ja se voi tehdä maailmasta eron jokaisessa suhteessamme, kun olemme oppineet tekemään sen paremmin.

- Nimetön Talkspace-käyttäjä



Kun aloitin terapian, en uskonut, että kommunikointitaitoni olivat niin huonot - ajattelin itse asiassa, että ne olivat melko kunnollisia. Mutta sain nopeasti tietää, että parantamisen varaa oli paljon. Asia on, että ihmiset ovat erilaisia, ja kun on kyse kommunikoinnista, erityisesti emotionaalisessa tilassa, on paljon, mikä voi mennä pieleen. Subjektiiviset kokemukset häiritsevät yleensä paljon enemmän kuin olen aikaisemmin tajunnut, ja odotuksemme voivat merkittävästi peittää ymmärryksemme jonkun toisen suusta tulevista sanoista.

Olen ajatellut paljon siitä, miten olen vuorovaikutuksessalaukaistaihmisiä elämässäni. Olen aina ollut melko hyvä sanomalla mieleni, ja koska minulla on jonkin verran emotionaalista älykkyyttä - vaikkakin rajallinen määrä - luulin voivani ymmärtää tehokkaasti muiden tunteita ja reaktioita. Vaikka joissakin tapauksissa onnistuin tekemään tämän onnistuneesti, enimmäkseen en ollut yhtä hyvä ymmärtämään mitä he yrittivät sanoa kuin luulin olevani; vaikka ymmärtäisin, mitä he tunsivat. Tämä tietysti johti konflikteihin.





Viestinnän ongelma on, että se on todella monimutkaista. Emme ehkä ajattele sitä sellaisenaan, mutta on. Ja tästä syystä: Ensinnäkin haluamme sanoa. Sitten on mitä me todella lausumme ääneen. Ja sitten on mitä toinen henkilö kuulee. Mitä seuraa, kuinka he tulkitsevat kuulemansa. Jos ajattelet tätä prosessia hetkeksi, käy selväksi, että väärinkäsitystä voi tapahtua monissa tapauksissa. Ja se tekee. Paljon.

Sain tämän vaikeaan tapaan, pääasiassa tekemällä usein väärää yhteydenpitoa ja yrittämällä sitten selvittää, missä asiat menivät pieleen. Kun aloitin terapian, minulle yhtäkkiä tuli mieleen, että terapeutillani ja minulla ei todellakaan ollut ongelmia ymmärtää toisiaan, ja sillä oli paljon tekemistä vuorovaikutuksen kanssa. Huomasin, että kun ilmaisin joukon ajatuksia ja tunteita, saisin: 'Kuulen sinun sanovan (kirjoita: niin ja niin). Onko se oikein? ”, Vastauksena. Se teki maailmasta eron.



Tämä pieni muutos vuoropuhelussa on vaikuttavan kauaskantoinen parannus tehokkaan viestinnän suhteen. Antamalla minulle tuomitsematonta palautetta siitä, miten siellä antamani tiedot tulkittiin, terapeutti loi minulle menestyksekkäästi paljon aiemmin olematonta tilaa muokata ajatuksiani. Se on erittäin tehokas tapa avata kunnioittavan vuoropuhelun virta ilman tunteita, jotka vallitsevat itse viestinnän. Nyt kun olen sisällyttänyt tämän taktiikan elämääni, väärä viestintä ei todellakaan ole ongelma.

Ajattele asiaa näin: Kun ihmiset ovat vuorovaikutuksessa, saapuvat tiedot tulkitaan ja ymmärretään subjektiivisen kokemuksen kautta, joka voi koostua heidän henkilökohtaisista historiastaan, uskomuksistaan, arvoistaan, pelkoistaan ​​ja pyrkimyksistään. Tämän vuoksi ajatusten ja aikomusten selventäminen on erityisen tärkeää.

Tehokas viestintä tapahtuu, kun keskusteluun osallistuvat ihmiset yrittävät vilpittömästi ymmärtää toisiaan, ja tämä on yksi tapa tehdä juuri niin.

Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme, niin voit voittaa viikoittaisen kirjan lahjan!

miksi minulla ei ole unelmia