Hyvä terapeutti: Miksi minun pitäisi häiritä hoitoa?

Joku kysyi minulta äskettäin, miksi päätin aloittaa terapian, kun minulla on paljon ystäviä, jotka haluavat kuunnella jokaista valitustani ja kertoa minulle tarkalleen, mitä haluan kuulla.

- Nimetön Talkspace-käyttäjä

bipolaarisen i ja ii ero

Kun selitin, että terapia ei ole niin paljon mitä minähalutakuulla, mutta siitä mitä minätarvekuullakseen ongelmani ratkaisemiseksi ja eteenpäin, henkilö tuijotti tyhjästi taaksepäin - keskustelu oli yhtäkkiä päättynyt. Mielestäni ihmisillä on hyvin vaikea ymmärtää, mikä terapia on, ja miksi kukaan vaivautuisi sen läpi.

Koska en ole koskaan kokeillut perinteistä terapiaa, en tiennyt, mitä odottaa, kun aloitin myöskään. Mutta käy ilmi, että minulla on asiantunteva mielenterveysalan ammattilainen, joka tietää tarkalleen kuinka ja milloin kysyä oikeita kysymyksiä, voi saada minut ajattelemaan asioita tavoilla, joita en ole aiemmin tehnyt. Tämä oli miellyttävä yllätys.

Vaikka uskon tuntevani itseni hyvin, tunnustan, että monet tunteistani näyttävät olevan liian suuria käsitellä tai liian pieniä kiinnittääkseen huomiota. En myöskään tiennyt, onko minulla 'oikeus' tuntea aluksi jotkut niistä - ja se yksin voi ajaa ketään täysin hulluksi. Tarvitsin mielestäni validoinnin; objektiivinen vahvistus siitä, että tunteilleni oli syitä, joilla oli suorat syyt ja erityiset juuret. Nyt saan sen terapian kautta.

Olen huomannut, että monet nykyisistä ongelmistani ovat samat ongelmat, jotka minulla on ollut hyvin kauan. Totta, ne ovat kehittyneet viime vuosikymmenien aikana, aivan kuten minä, mutta ne eivät koskaan menneet pois. He yksinkertaisesti muuttivat muotoa. Ja sen vuoksi en ole varma, olenko koskaan kokenut onnea - ehdottomasti ilon hetkiä ja ylivoimaisen jännityksen tapauksia, mutta ei pysyvää tyytyväisyyttä, rauhaa tai sisäistä rakkautta. Tämä tuntui yksinäiseltä ja täysin epämiellyttävältä. Se tekee edelleen, mutta se paranee hieman.

Terapeutti, muodoltaan totta, kysyy minulta elämästäni. Paljastan niin paljon kuin pystyn, niin usein kuin pystyn. Mutta ei yöllä - terapeuttinen prosessi on niin mukana, että minulla on vaikeuksia nukkua jälkeenpäin. Silti olen yllättynyt siitä, kuinka paljon olen pullottanut sisälläni, ja vielä enemmän yllättynyt siitä, kuinka aggressiivisesti se tulee pintaan. Kansi on ollut auki ja matoja on päästetty irti. Terapeutini näyttää kuitenkin siltä, että kaikki tämä on täysin häiritsemätön, ja olen helpottunut. En enää tunne ' raaka ja paljaana “, Olen alkanut tuntea itseni hyväksytyksi.

Tämä hyväksyntä on kuitenkin tällä hetkellä rajoitettu terapeutilleni samoin kuin muuhun merkittävään. Perheeni puolestaan on eri mieltä päätöksestäni. Jotkut ihmiset ajattelevat, että hakemani terapia on jo kauan myöhässä ja minun olisi pitänyt aloittaa se paljon aikaisemmin. Toiset uskovat sen olevan täysin hyödytön ja hedelmätön yritys. Kaikki kysyvät minulta, onko minulle määrätty lääkkeitä. Vastaus on, etten ole, enkä todennäköisesti tule. Vaikka olen melko varma, pidetäänkö sitä tarpeellisena, minulle ilmoitetaan asiasta.

Terapia on tähän mennessä opettanut minulle, että vaikka muiden mielipiteillä on merkitystä, ne ovat loppujen lopuksi mielipiteitä. Tähän mennessä olen jakanut paljon mielessäni ja sydämessäni olevia asioita.