Masennus miehillä
Hypätä: Oireet Itsemurhariski Hoito
Kaikki tuntevat toisinaan surua, ärtyneisyyttä tai väsymystä. Monet ihmiset kokevat univaikeuksia stressin aikana. Nämä ovat normaaleja reaktioita elämän stressitekijöihin, jotka tyypillisesti ohittavat muutamassa päivässä.
Suuri masennus on eri asia. Vaikka unettomuus ja väsymys ovat usein valituksia, masennusta sairastavat ihmiset kokevat masentunutta mielialaa tai menettävät kiinnostuksensa normaaliin päivittäiseen toimintaan viikkoja kerrallaan.
Vaikean masennuksen 12 kuukauden esiintyvyys on noin 7%. Vaikka naiset kokevat korkeamman masennuksen (1,5–3 kertaa korkeampi) varhaisnuoruudessa, miehet kokevat masennus .
Oireet vakavaan masennukseen
Olennainen piirre masennustila on kahden viikon jakso, jonka aikana lähes joka päivä on masentunut mieliala suurimman osan päivästä tai kiinnostuksen tai nautinnon menetys lähes kaikessa toiminnassa. Muita mahdollisia oireita ovat:
- Huomattava laihtuminen, kun ei laihduta tai painonnousu ja ruokahalun muutokset
- Unettomuus tai hypersomnia lähes joka päivä
- Psykomotorinen levottomuus tai hidastuminen (kliininen termi sairaudelle, joka kuvaa toimia, joilla ei ole tarkoitusta, kuten sormien tai varpaiden napauttaminen; huoneen tahdistaminen jne.) Lähes joka päivä
- Väsymys tai energian menetys lähes joka päivä
- Arvottomuuden tai liiallisen syyllisyyden tunteet
- Heikentynyt kyky ajatella tai keskittyä ja/tai päättämättömyys
- Toistuvat ajatukset kuolemasta, toistuvat itsemurha -ajatukset ilman suunnitelmaa tai itsemurhayritys tai itsemurhasuunnitelma
Vakavan masennuksen oireet aiheuttavat merkittävää ahdistusta tai heikentymistä sosiaalisissa, ammatillisissa tai muissa toiminta -alueilla.
Itsemurhariski
Itsemurhakäyttäytymisen mahdollisuus on aina olemassa vakavan masennusjakson aikana. Johtavin riskitekijä on yrityshistoria tai uhkailu, mutta on tärkeää muistaa, että useimpia valmiita itsemurhia ei edellytä epäonnistuneet itsemurhat. Vaikka masentuneet naiset yrittävät todennäköisemmin itsemurhaa, miehet kuolevat todennäköisemmin itsemurhaan
Merkit anoreksia tappaa sinut
Masennuksen oireet miehillä
Eri ihmiset kokevat erilaisia masennuksen oireita, ja miesten oireet voivat poiketa naisten oireista. Miehet tai todennäköisemmin tuntevat itsensä hyvin väsyneiksi ja ärtyneiksi, menettävät kiinnostuksensa työhön, perheeseen ja/tai harrastuksiin ja heillä on univaikeuksia.
Miehillä on todennäköisesti joitain seuraavista masennuksen oireista:
- Tunne olosi surulliseksi tai tyhjäksi
- Tuntuu ärtyneeltä, vihaiselta, toivottomalta tai ahdistunut
- Kiinnostuksen menetys työtä, perhettä tai muita harrastuksia tai etuja kohtaan (mukaan lukien seksi)
- Hyvin väsynyt olo
- Keskittymisvaikeudet
- Unihäiriöt (unettomuus tai nukkuminen liikaa)
- Muutokset ruokailutottumuksissa (ylensyönti tai syömättä jättäminen)
- Ajatuksia itsemurhasta, itsemurhayritykset
- Somaattiset valitukset (kipu tai kipu, päänsärky, ruoansulatusongelmat)
- Kyvyttömyys täyttää päivittäiset tehtävät.
Hoito
Yhdistelmä lääkitys ja psykoterapia on tehokasta useimmille masentuneille. Myös elämäntapamuutokset voivat auttaa.
Elämäntapa
Lievissä masennustapauksissa päivittäin liikunta parantaa ruokailutottumuksia, ja erityinen unirutiini voi auttaa lievittämään joitain oireita.
Psykoterapia
Psykoterapia tai puheterapia on yleinen termi, joka viittaa masennuksen hoitoon puhumalla laukaisijoistasi ja vastauksistasi lisensoidun mielenterveyden ammattilaisen kanssa. On olemassa erilaisia psykoterapioita, jotka voivat olla tehokkaita masennuksen hoidossa.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) : Tämä lyhytaikainen hoito korjaa negatiiviset ja tuottamattomat ajattelumallit realistisemmilla ja hyödyllisemmillä. Tämä hoito keskittyy erityisten toimenpiteiden toteuttamiseen oireiden hallitsemiseksi ja vähentämiseksi.
- Ihmisten välinen puheterapia: Tämä kiintymykseen keskittyvä hoito keskittyy ihmissuhdeongelmien ratkaisemiseen ja oireenmukaiseen toipumiseen.
- Ongelmanratkaisuterapia: Tämä hoito auttaa ihmisiä oppimaan työkaluja hallitsemaan tehokkaasti stressaavien elämäntapahtumien kielteisiä vaikutuksia.
Psykoterapia voi auttaa masennusta sairastavia:
- Selviydy kriisistä
- Tunnista ja korvaa negatiiviset uskomukset
- Tutki suhteita ja kokemuksia ja luo positiivisia yhteyksiä
- Etsi mukautuvia tapoja ratkaista ongelmia
- Tunnista masennukseen vaikuttavat asiat
- Aseta realistiset tavoitteet
- Kehitä kykyä sietää stressiä ja ahdistusta.
Lääkkeiden hallinta
Joko perusterveydenhuollon lääkäri tai psykiatri voi auttaa lääkkeiden hallinnassa. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ja serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI) ovat molemmat tehokkaita hoitoja masennukseen. Muita mahdollisia lääkkeitä ovat noradrenaliinin ja dopamiinin takaisinoton estäjät (NDRI), epätyypilliset masennuslääkkeet, trisykliset masennuslääkkeet ja monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI).
Eri ihmisillä on erilaiset reaktiot lääkkeisiin. On tärkeää tehdä tiivistä yhteistyötä perusterveydenhuollon lääkärin tai psykiatrin kanssa ja ilmoittaa kaikista sivuvaikutuksista. Älä koskaan lopeta masennuslääkkeiden käyttöä keskustelematta lääkärin kanssa. Hoidon äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita ja pahentaa äkillisesti masennusoireita.
Sairaalahoito
Vakavat masennustapaukset voivat vaatia sairaalahoitoa. Psykiatrinen hoito sairaalassa auttaa potilaita pysymään turvassa, kunnes heidän mielialansa paranee, etenkin itsemurha -ajatuksissa tai itsemurhayrityksissä.
Päivitetty viimeksi: 25. syyskuuta 2020Saatat pitää myös:
Syömishäiriöiden hoito: Tarvittavan avun saaminen uudelleen terveenä
IBS -ahdistus: Kuinka ruoansulatushäiriöt vaikuttavat mielenterveyteesi
3 minuutin masennustesti
Liikunta optimaalisen mielenterveyden hyväksi: Tästä syystä liikkuminen voi olla yhtä tehokasta kuin huumeet
Tietokoneavusteinen kognitiivinen korjaus skitsofrenialle
Masennus vanhuksilla
dating joku kaksisuuntaisen mielialahäiriön vinkkejä