Onko asioista todella parempia, kun tulet ulos LMBTQ: na?

Tulossa ulos on prosessi, jolla tunnustetaan sekä sisäisesti että sosiaalisesti, että olet LMBTQ.

Valitettavasti elämme maailmassa, jossa LGBTQ-ihmisiltä vaaditaan edelleen 'tulemista', koska heteroseksuaalisuus nähdään oletuksena (lue: normaali) seksuaalisuutena. Tämän seurauksena työnnämme ihmisiä usein ulos, etenkin julkisesti.

Tutkitaan joitain tulevaisuuden vivahteita ja kuinka tämä tärkeä askel LGBTQ-yksilön elämässä voi olla sekä hyödyllistä että haastavaa.

LGBTQ: na tulemisen edut

Tietysti tulemisella on tietysti monia etuja LGBTQ . Tärkein heistä on vähentyneet ahdistuneet ja masennusoireet, joita pahentaa kahden elämän piilottaminen - tai eläminen -.

Sanominen, että tuleminen on raskaan taakan nostaminen, on uskomatonta aliarviointia. Tätä ajatusta psykologisesta helppoudesta ja helpotuksesta ilmestymisen jälkeen tukee myös tutkimus. LGBTQ-ihmiset, jotka ovat ulkona, kohtaavat alhaisemmat stressimerkit , ahdistuneisuus ja masennusoireet kuin heidän queer-kollegansa, jotka eivät ole vielä ulkona.

Ulos tulon etuja voivat olla:

• Vähentynyt stressi tai ahdistus
• Yhteisön löytäminen samanlaisten ihmisten kanssa
• Suhteiden syventäminen (ystävyyssuhteet, perhe jne.)
• Kyky löytää enemmän mahdollisia romanttisia tai seksikumppaneita
• Lisääntynyt itsetunto

Paraneminen ei kuitenkaan pääty tähän, vaikka monet ihmiset ajattelevat. Ulos tuloa pidetään parantumisprosessin loppuun, vaikka todellisuudessa se on vasta alkua.

miten tietää, oletko itsemurha

Tulo on jatkuva prosessi

Kerro ihmisille, että olet LMBTQ vapauttaa. Ensimmäisen kerran valoon astuminen, kun olet elänyt varjoissa niin kauan, tuo uskomattoman rauhan tunteen.

Se tuo myös paljon vastuuta. Tulo on loputon prosessi. Usein LGBTQ-ihmisten on tultava ulos monta kertaa koko elinaikanaan, kun he tulevat uuteen ympäristöön. Tämän perusteella voit nähdä, miksi ensimmäinen ilmoitus on vasta elinikäisen prosessin alku.

Pois oleminen ei tarkoita sitä ahdistus tai pelko negatiivisista reaktioista sinuun häviää. Monille tämä jatkuu (vaikkakin vähemmällä intensiteetillä) ajan myötä. Toivottavasti elämäsi tärkeimmät toimijat hyväksyvät sinut, mutta LGBTQ-henkilönä sinun on myös harkittava, kuinka pomot, uudet työtoverit ja uudet ystävät - ja ystävien ystävät - voivat reagoida tähän identiteettisi osaan. Et koskaan tiedä, vihaavatko he queer-ihmisiä vai onko heillä väärinpäteviä näkemyksiä, jotka yleensä vuotavat jokapäiväisiin keskusteluihin.

LMBTQ-henkilönä tämä tarkoittaa, että joudut saattamaan joutua kävelemään moniin epämukaviin tilanteisiin koko elämän ajan, tietämättä, tuleeko sinut tervetulleeksi avosylin mielijohteesi vuoksi. Hermostuneisuus uusien ihmisten tai ryhmien läheisyydessä on yleistä , ja se voi olla vaikea alue myös ihmisille, jotka ovat jo pitkään solmineet rauhan omituisen identiteettinsä kanssa. Tämä huoli voi olla erittäin vaikeaa, varsinkin jos jo käsittelet ahdistusta tai masennus liittyvät ongelmat.

Institutionaaliset haasteet tulon jälkeen

Sillä aikaa tulossa ulos voi auttaa LGBTQ-tunnistettua henkilöä vihdoin tuntemaan helpotuksen tunnetta, se tuo myös uusia mahdollisia haasteita, etenkin trans- tai sukupuolisuhteista poikkeaville ihmisille. Haluaisin ajatella, että olemme kulttuurimuutoksen kärjessä, jossa transsukupuoliset ja sukupuolesta poikkeavat ihmiset saavat enemmän valtavirtaa. Meillä on kuitenkin vielä paljon tehtävää.

Monet LGBTQ-ihmisistä kohtaavat elämänlaatuongelmia, joilla ei ole juurikaan tekemistä sisäisen hyväksynnän kanssa.

LGBTQ-yhteisöä vastaan ​​on edelleen olemassa syrjiviä lakeja

Vain noin puolessa Amerikan osavaltioista on lakeja, jotka suojaavat kaikenlaiselta LGBTQ-ryhmien syrjinnältä työssä. Ja suurin osa osavaltioista, joilla on jonkin verran suojaa, ovat yksinomaan LGB-ihmisten syrjinnän vastaisia, jättäen transsukupuoliset ihmiset erittäin alttiiksi työsyrjinnälle.

Tämä edistää suuresti alityöllisyys ja köyhyys näissä yhteisöissä . Muilla elämän pääalueilla, kuten., On samanlaisia ​​suuntauksia asuminen, julkiset majoitustilat, terveydenhuollon saatavuus ja muut edut jne.

Tämä tarkoittaa, että ennen kuin kulttuuri on täysin hyväksynyt ja juhlii LGBTQ-ihmisiä, on paitsi yksilöllisiä myös institutionaalisia haasteita. Tulo prosessista on uskomattoman hyödyllistä queer-ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille. Oikeudelliset ja sosiaaliset olosuhteet voivat kuitenkin edelleen monimutkaistaa kuvaa queer-ihmisille, mikä voi lisäksi olla monimutkaista heidän näkyvyydestään.

Tuen ja mukavuuden etsiminen jatkuvien haasteiden vastalääkkeenä

LGBTQ-ihmiset tarvitsevat jatkuvaa tukea, kun he ovat lähteneet elämään terveellisempää elämää sekä fyysisesti että psykologisesti. Ystävät, vastaanottavat perheenjäsenet ja paikallisen yhteisön tukitilat toimivat majakoina näkyvästi sekä ulos että ulos.

Mielenterveyden kansallisen liiton mukaan LGBTQ-ihmiset kokevat mielenterveysongelmia, kuten masennusta tai ahdistuneisuushäiriöitä, 3 kertaa todennäköisemmin kuin suorat kollegat . Tukiyhteisön löytäminen ja rakentaminen voi olla hengenpelastus. Usein siihen liittyy ensin itsellesi tuleminen ja sitten sen jakaminen totuuden kanssa muiden ympärilläsi.