Tukeeko tiede ahdistuksen ja masennuksen 'ihmeitä'?

Tosiasia: Amerikkalaiset ovat ahdistunut . Tutkimukset osoittavat ahdistus on yleisin mielenterveys Yhdysvalloissa, joka vaikuttaa 18,1 prosenttia amerikkalaisista vuosittain ja kolmasosa amerikkalaisista elinaikanaan . Joten, ei ole mikään yllätys viltti markkinoidaan kykeneviksi auttamaan levottomuuden ja hermostuneisuuden suhteen, keräsi 4,7 miljoonaa dollaria Kickstarteriin.

Se ei kuitenkaan alkanut peitteillä, eikä se pääty peitteisiin. On olemassa aikuisille tarkoitettuja värityskirjoja, aromaterapiakynttilöitä, eteerisiä öljyjä, aurinkolamppuja ja joukko muita tuotteita, joiden väitetään olevan suunniteltu rauhoittaa ihmiset alas. Joten, eikö?

Toimivatko 'kovettuvat' tuotteet todella?

Asiantuntijoiden mukaan vastaus on… se riippuu.

'He saattavat toimia joillekin ihmisille, mutta eivät toisille', Cynthia Catchings, LCSW-S ja Talkspace-terapeutti, sanoo. ”Yritettäessä löytää ratkaisuja elää onnellisempi elämämme, kohtaamme markkinointimaailman, joka kertoo meille mitä ostaa ja mitä tehdä lopettaaksemme ahdistuksen tai surun. Epätoivoisesti löytää nopea ratkaisu, annamme sosiaalisen median ja markkinointiyritysten sanella, mikä on suosittua vai ei. Mikä sopii yhdelle henkilölle, ei ehkä toimi toiselle, eikä ajatusta 'yksi koko sopii kaikille' ei voida käyttää hoidettaessa ahdistusta tai masennus '

Catchingsin mukaan tiettyjen tuotteiden käyttö ahdistuneisuuden ja muun takana on jonkin verran tiedettä mielenterveyssairaudet . Hän sanoi, että vaikka kaikkien kohteiden ja niiden tehokkuuden takana ei ole tarpeeksi tutkimusta, on ollut ainakin muutama tutkimus, joka osoittaa vastaavien toimien - esimerkiksi halaamisen ja halaamisen - edut. Nämä ovat kaksi näkökohtaa, jotka ovat osa painotetun huovan kuvausta: Kun huopaa käytetään, se muistuttaa halausta.

'Halailun edut tunnetaan hyvin', Catchings sanoi. ”Oksitosiini on tärkeä välittäjäaine, joka auttaa meitä tuntemaan itsemme onnellisemmiksi, rauhallisemmiksi ja vähemmän ahdistuneiksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että halaaminen ja halaaminen tuottaa oksitosiinia, joten ajatus huopasta tuottaa jonkinlaista helpotusta ahdistukseen. '

Markkinointi vs. lääketiede

Mutta lopputulos on, että tällaiset tuotteet voivat olla enemmän markkinointia kuin lääke .

DR. elizabeth kubler-ross

'Näistä ihmetuotteista on tullut erittäin suosittuja käynnissä olevien markkinointikampanjoiden takia, ja sinä ja minä kaltaiset ihmiset, kuten eteerinen öljy-luokka, hyökkäävät joitain myytyjä tuotteita', Catchings sanoi.

Aromaterapia esimerkkinä

Suurin osa Yhdysvalloissa myytävistä eteerisistä öljyistä tulee kahdelta Utahissa sijaitsevalta yritykseltä - Young Livingiltä ja doTerralta. Molemmat yritykset noudattavat monitasoista liiketoimintamallia (usein ahdistavan samanlainen kuin pyramidijärjestelmä). Jälleenmyyjät ostavat tuotteita tukkuhinnoin ja myyvät niitä vähittäiskaupan hinnoilla, mutta New Yorker , todellinen raha saadaan rekrytoimalla muita jakelijoita 'alalinjaasi' ja saamalla palkkio heidän myynnistään.

Myyjä mainitsee eteeristen öljytuotteiden edut usein, eikä niillä ole lääketieteellistä tukea tai virallista tutkimusviitettä. Tässä tapauksessa ostajan on määritettävä sen lopullinen arvo tai se, että sen hyöty voi johtua lumelääkkeestä.

Tutkimus osoittaa kuitenkin jälleen, että eteerisiä öljyjä käyttäville henkilöille voisi olla joitain etuja. Mukaan a Yhdysvaltain World & News Report -artikkeli , Iranin Journal of Nursing and Midwifery Research -lehdessä julkaistun vuoden 2016 kliinisen tutkimuksen tulokset osoittivat, että laventelin tuoksun hengittäminen neljän viikon ajan auttoi estämään stressi , ahdistus ja masennus naisilla synnytyksen jälkeen. 140 naista jaettiin ryhmään, joka sai aromaterapiaa - inhaloi kolme tippaa laventelin eteeristä öljyä kahdeksan tunnin välein neljän viikon ajan - ja kontrolliryhmään. Tutkimuksessa havaittiin, että aromaterapiaa saaneilla potilailla oli huomattavasti alhaisemmat masennuspisteet kahden viikon, kuukauden ja kolmen kuukauden kuluttua synnytyksestä.

Vastaavasti vuonna 2014 Biomed Research International -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että 44 kroonisesta kivusta kärsivillä iäkkäillä henkilöillä oli huomattavasti vähentynyt ahdistuneisuus ja stressitaso osallistuttuaan neljän viikon aromaterapiaohjelmaan verrattuna kontrolliryhmän 38 ihmiseen. Muista kuitenkin, että nämä ovat pieniä tutkimuksia eivätkä tulokset ole vakuuttavia.

Kiinnostaako kokeilla näitä tuotteita? Harkitse näitä vinkkejä ...

Jos olet ajatellut kokeilla itsehoitolääkkeitä, jotka väittävät helpottavan ahdistusta tai masennusta, tee tutkimus ja lue niin paljon kuin voit näistä tuotteista. On olemassa erilaisia ​​huopia, öljyjä ja kevyitä laatikoita - ja monia muita tuotteita, jotka voivat auttaa helpottamaan suurten sairauksien oireita.

miksi pelkään neuloja

Catchings tarjoaa näitä vinkkejä potilaille, jotka haluavat tutkia niitä:

• Etsi yrityksiä, jotka tarjoavat ilmaisia ​​näytteitä tai antavat sinun kokeilla tuotteita ja palauttaa ne, jos et ole tyytyväinen.
• Kun käytät tuoksuvia esineitä, kuten eteerisiä öljyjä, muista, että jotkut niistä ovat voimakkaita ja jotkut hajut saattavat olla loukkaavia toisille. Ne voivat myös vaikuttaa ilmanlaatuun.
• Ota huomioon, että mielenterveyden ammattilaisen tarjoama apu on aina parempi. Ahdistukseen ei ole nopeaa ratkaisua. Mielenterveyden häiriön voittaminen vie aikaa ja sitoutumista. Hoitoon liittyy yksilöllinen suunnitelma, ja vaikka nämä tuotteet voivat auttaa sinua prosessissa, on epätodennäköistä, että ne ovat kattava ratkaisu.

Huolimatta siitä, miten päätät hoitaa ahdistuksen tai masennuksen oireita, varmista, että ymmärrät lääketieteen ja hyvän markkinoinnin välisen eron. Se voi säästää aikaa, raha ja mahdollinen pettymys. Haasteisiin voi olla tehokkaampia ratkaisuja, mutta ihmelääkettä ei ole olemassa.