Useiden liikkeiden emotionaalinen vaikutus lapsuudessa

12-vuotiaana olin muuttanut 10 kertaa - enemmän, jos lasketaan vanhempieni tekemät erilliset liikkeet jakautumisen jälkeen. Vanhempani olivat hippejä (tai beatnikkejä, jos kysyt äidiltäni), aina seikkailulle ja toivoen aina, että paikkamuutos korjaisi heidän ongelmansa ja tekisi heistä onnellisia.

Tietyillä tavoin näen liikkeet, jotka teimme lapsena, osana villiä, mielenkiintoista, kaunista ratsastusta. Mutta enimmäkseen vihasin liikkumista, ja ajattelen perheeni tekemiä liikkeitä oireenmukaisina heidän impulsiivisesta, epävakaasta käyttäytymisestään - ja ainakin yhdestä elinikäisen ahdistuksen ja paniikkihäiriön laukaisijasta.

Melissa Moreno, LCSW-R, Talkspace-terapeutti, on samaa mieltä siitä, että usein lapsuuden liikkeet voivat lisätä joidenkin lasten ahdistusta. 'Toistuvat liikkeet voivat tuoda esiin joitain epämiellyttäviä tunteita, kuten ahdistusta ja vaikutusta kykyyn ja haluun rakentaa ja ylläpitää suhteita', hän kertoi minulle. 'Jotkut ihmiset yhdistävät usein liikkumisen alempaan elämän tyytyväisyyteen ja huonompaan psykologiseen hyvinvointiin.'

Vuoteen 2010 tutkimus julkaistu Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti päätyi samankaltaisiin johtopäätöksiin. Tutkimuksessa tarkasteltiin erityisesti pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, jotka toistuvat, kun lapset ovat saavuttaneet aikuisiän. Tutkijat havaitsivat, että mitä useammin lapsi muutti, sitä todennäköisemmin he ilmoittivat onnettomuuden ja tyytymättömyyden tunteista sekä vähemmän laadukkaista sosiaalisista suhteista - ja tämä tapahtui myös sen jälkeen, kun iän, sukupuolen ja koulutustason kaltaisia ​​tekijöitä oli kontrolloitu .

Tietenkään tämä ei ole yleinen ilmiö, ja jotkut lapset menestyvät usein lapsuuden liikkeistä huolimatta. Yksi mielenkiintoisimmista näkökohdista vuoden 2010 tutkimuksessa oli tutkijoiden havainto, että itse asiassa introvertti lapset menestyivät pahimmin usein tapahtuvien liikkeiden aikana, ja enemmän ekstrovertti lapset kukoistivat.

kuinka saada määrätty xanax

'Paljon liikkuminen vaikeuttaa pitkäaikaisten läheisten suhteiden ylläpitämistä', kertoo tutkimuksen johtava kirjoittaja, Shigehiro Oishi, PhD. ”Tämä ei ehkä ole vakava ongelma lähteville ihmisille, jotka voivat saada ystäviä nopeasti ja helposti. Vähemmän lähtevien ihmisten on vaikea hankkia uusia ystäviä. '

Olen aina ajatellut, että introvertti, herkkä persoonallisuuteni oli yksi syy siihen, miksi minulla oli vaikeuksia liikkumisessa. Näin oli varmasti, kun tulin kouluikäisiin ja aloin muodostaa mielekästä ystävyyttä. Koska joku, joka oli yleensä ujo, kesti jonkin aikaa ystävystyäni. Ja sitten - saada heidät karkoittamaan minusta, kun muutimme - oli tuskallista.

Kahden poikani äidinä olen nyt käyttänyt ehkä päinvastoin liikkumista kuin omat vanhempani. Olemme muuttaneet vain kerran siitä lähtien, kun vanhin syntyi kymmenen vuotta sitten, ja se oli vain muutaman mailin päässä suurempaan kotiin, mikä ei keskeyttänyt hänen koulunkäyntiään tai hänen elämäänsä. Saatamme kuitenkin joutua muuttamaan uudelleen muutaman vuoden kuluttua, ja olen ajatellut pitkään ja kovasti, kuinka tehdä tämä siirtyminen helpommaksi jokaiselle lapselleni - varsinkin vanhimmalleni, jolla on monia samoja herkkyyksiä kuin minä kasvoin.

Melissa Moreno pystyi tarjoamaan upeita vinkkejä siitä, miten liikkumisstressi tulisi helpommin hallittavaksi lapsille - ja aion varmasti käyttää niitä hyväksi, kun perheeni muuttuu uudelleen.

Käytä henkilökohtaisia ​​tarpeita

Ennen kaikkea Moreno kannustaa kaikkia vanhempia vastaamaan yksilöllisen lapsensa tarpeisiin ja olemaan herkkä heille perheen muuttuessa. 'Jokaisella lapsella ja perheellä on erilaiset tarpeet ja toiveet, eivätkä kaikki siirtymät ole samoja, joten kannustan sinua olemaan kärsivällinen itsellesi ja lapsellesi tänä aikana', hän kertoi minulle.

Emotionaalinen valmistelu

Sen lisäksi hän kannustaa perheitä tekemään emotionaalista valmistautumista muutokseen. Käy uudella alueella, johon muutat. Kierrä koulua sekä naapurustoa. Tutki uusia mielenkiintoisia asioita, joita perheesi voisi tehdä naapurustossa, mukaan lukien paikalliset maamerkit, museot ja huvipuistot.

Juhli missä olet ollut

Muista sitten muistaa ennen muuttoa jollain tavalla paikka, josta muutat. Voit esimerkiksi tehdä valokuvan tai muistikirjan mukaasi. Pidä lisäksi paikallaan suunnitelma, jotta pystyt pitämään yhteyttä ystäviin. Moreno ehdottaa Skype-suunnitelmien tekemistä kavereidesi kanssa kuukausittain tai suunnitelmia pitää yhteyttä sähköpostitse, kirjeillä tai sosiaalisessa mediassa.

mitä tapahtuu, kun menet sairaalaan masennuksen vuoksi

Kun olet asettunut uuteen paikkaan, osallistuminen yhteisöaktiviteetteihin voi auttaa joitain lapsia sopeutumaan, Moreno kertoo, ja pitää yhteyttä tiiviisti uusien opettajiensa kanssa heidän siirtyessään uuteen kouluympäristöön voi olla erittäin hyödyllistä.

Moreno ehdottaa myös, että mainitset liikkumisen arvokkaat näkökohdat aina kun mahdollista. 'Vanhempien voi olla tarpeen huomauttaa lapselleen, että muutossa oli paljon arvoa ja elämän oppitunteja, kuten tavata uusi ystävä, joka opetti heille jotain.'

On kuitenkin myös tärkeää tunnustaa kaikki vaikeat tunteet, joita lapsellasi saattaa olla. 'Keskustele tunteista, joita tämä ajanjakso tuo esiin, ja pyydä apua, kun sitä tarvitaan', Moreno sanoo. 'Siirtymät voivat olla vaikeita, ja ymmärtäminen ja näistä tunteista puhuminen voi auttaa lasta ymmärtämään ajatuksiaan ja tunteitaan.'

Tietysti, jos lapsesi tarvitsee lisäapua näiden tunteiden lajittelussa, saattaa olla tarpeen ottaa yhteyttä koulun ohjaajaan tai terapeuttiin ja se voi todella auttaa herkkää lasta liikkumaan varovasti siirtymävaiheessa.

Vaikka en syyllistyisikään vanhempiini kokonaan, toivon kuitenkin, että olisin saanut hieman enemmän kädessä pitämistä ja ehkä psykologista apua niiden usein lapsuudessa kokemieni liikkeiden aikana. Hyvä uutinen on, että sain lopulta tarvitsemani avun, ja minulla on ollut uskomattomia terapeutteja, jotka ovat auttaneet minua työskentelemään suurimman osan lapsuuteni epävakaudesta.

Näen nyt, että vaikka en haluaisi, että lapseni usein siirtyisi kenellekään muulle, siellä oli eräänlainen joustavuus, jonka rakennan vastauksena kokeneisiin vastoinkäymisiin - ja että joustavuus on asia, josta olen ylpeä ja joka muovaa minua voimakkailla, positiivisilla tavoilla tähän päivään asti.