3 merkkiä siitä, että itseluottamus on tulossa matkallasi

Onko negatiivinen ajattelu esteenä itseluottamuksellesi? Opi, kun epäily itsestään muuttuu tuhoisaksi käyttäytymiseksi ja miten toimia positiivisesti.

3 tapaa, jolla itsesabotaasi pitää sinut takaisin

Jatkuva itsesabotaatio estää henkilökohtaista menestystäsi ja osoittaa tarvetta tehdä muutoksia elämäämme. Lue, kuinka rikkoa tämä tuhoava kierto sisällä!

4 vaihetta kohtaamaan joku, jonka huumori on loukkaavaa

Milloin huumori ylittää rajan? Kuinka kohtaat jonkun, kun se tapahtuu? Opi parhaita tapoja keskustella loukkaavasta tai loukkaavasta huumorista.

5 merkkiä epäonnistumispelostasi estää sinua elämästäsi

Epäonnistumisen pelko voi estää sinua. Lue oppia viidestä merkistä, joita saatat kohdata tässä ongelmassa. Oivallukset johtavat menestykseen.

5 yllättävää elinaluetta, joihin kehon dysmorfia vaikuttaa

Kehon dysmorfian moninaisuus voi vaikuttaa jonkun elämään voi olla järkyttävää. Tässä on joitain odottamattomia tapoja, joilla se voi vaikuttaa elämääsi.

5 tapaa voittaa itsensä täyttävä ennustus

Kun olet joutunut itsensä täyttävän profetian ansaan, voi olla vaikea päästä ulos. Lue miksi ja miten sitä voidaan välttää.

6 tapaa olla myötätuntoisempi kehon kuvasta

Onko sinulla säännöllisesti negatiivisia tunteita kehoasi kohtaan? Lue kuusi tapaa kehon kuvan uudelleenkehittämiseen positiivisessa valossa.

Opas matalan itsetuntoarvon parantamiseen

Talkspace-terapeutit tarjoavat yksinkertaisia, mutta tehokkaita työkaluja itsetuntoosi. Tutustu lisää matalan itsetunto parantamiseen.

Kehon positiivisuus on enemmän kuin vain ulkonäkö

Taistelet negatiivisilla, toistuvilla ajatuksilla kehon kuvasta? Hanki terapeutin neuvoja kehon positiivisten käytäntöjen omaksumisesta ja siitä, miten se auttaa.

Älä unohda kiittää tärkeintä ihmistä elämässäsi: Sinä

Kiitospäivä on kiitoksen antaminen kaikille, joista olet kiitollinen ja jonka pitäisi sisältää sinut! Käytä aikaa kiittääksesi itseäsi ja käytä tätä viestiä oppiaksesi.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää hylkäämisen herkästä dysforiasta

Vaikka kukaan ei pidä hylkäämisen tunteesta, jotkut kokevat sen vakavammin kuin toiset. Opi kaikki hylkimisherkästä dysforiasta täältä.

Kuinka käsitellä negatiivisia tunteita kehostasi karanteenin aikana

Karanteenin aikana monet ovat edelleen keskittyneet painoon ja kehon kuvaan. Tässä on 6 tapaa käsitellä näitä negatiivisia tunteita.

Kuinka järjestää hieno ystävänpäivä mielenterveydellesi

Ystävänpäivä pinnoittaa usein suuren määrän tunteita riippumatta suhteestasi. Näin voit suojata mielenterveyttäsi tänä aikana.

Kuinka tietää, onko joku tuomitseva sinua: Tuomion määrittely

Haluatko kertoa onko joku tuomitseva sinua? Mutta mitä 'tuomio' tarkoittaa ja mitä voit tehdä asialle? Ota selvää täältä!

Vihaan itseäni: 5 tapaa torjua itsekosketta

Etsitkö tapoja käsitellä ajatuksia, kuten 'En ole tarpeeksi hyvä' ja 'Kaikki vihaavat minua?' Tutustu luetteloon viidestä tapasta selviytyä näistä ajatuksista.

Itsetietoisuus tekee elämästäsi paremman: Näin saat sen

Positiivisen itsetuntemuksen kehittäminen auttaa sinua elämään onnellisempaa elämää. Lue täältä saadaksesi tietää, mitä itsetietoisuus tarkoittaa ja miten hoito auttaa sinua saavuttamaan sen.

Lopeta anteeksipyyntö

Voit pyytää anteeksi tekemättä mitään väärää, tai voit tuntea olevasi velkaa selityksen, kun et. Lopeta itsesi myynti lyhyellä tavalla rikkomalla tämä huono tapa.

Rasvan hyväksymisliike: vastauksia 5 tärkeään kysymykseen

Kuule kolmelta rasvan hyväksymisen vaikuttajalta, miksi liike on seuraava iso askel kehon positiivisuudessa.

Tämä yksinkertainen asennemuutos parantaa dramaattisesti elämänlaatua

'Tämä yksinkertainen asennemuutos parantaa dramaattisesti elämänlaatua' ilmestyi alun perin Fairygodbossissa, naisten online-urayhteisössä.

Alemmuuskompleksin merkkien ja oireiden ymmärtäminen

Syvien juurtuneiden puutteiden kokeminen voi olla heikentävää; oppia alemmuuskompleksin merkit ja miten voittaa se.