3 merkkiä siitä, että itseluottamus on tulossa matkallasi
Onko negatiivinen ajattelu esteenä itseluottamuksellesi? Opi, kun epäily itsestään muuttuu tuhoisaksi käyttäytymiseksi ja miten toimia positiivisesti.
Onko negatiivinen ajattelu esteenä itseluottamuksellesi? Opi, kun epäily itsestään muuttuu tuhoisaksi käyttäytymiseksi ja miten toimia positiivisesti.
Jatkuva itsesabotaatio estää henkilökohtaista menestystäsi ja osoittaa tarvetta tehdä muutoksia elämäämme. Lue, kuinka rikkoa tämä tuhoava kierto sisällä!
Milloin huumori ylittää rajan? Kuinka kohtaat jonkun, kun se tapahtuu? Opi parhaita tapoja keskustella loukkaavasta tai loukkaavasta huumorista.
Epäonnistumisen pelko voi estää sinua. Lue oppia viidestä merkistä, joita saatat kohdata tässä ongelmassa. Oivallukset johtavat menestykseen.
Kehon dysmorfian moninaisuus voi vaikuttaa jonkun elämään voi olla järkyttävää. Tässä on joitain odottamattomia tapoja, joilla se voi vaikuttaa elämääsi.
Kun olet joutunut itsensä täyttävän profetian ansaan, voi olla vaikea päästä ulos. Lue miksi ja miten sitä voidaan välttää.
Onko sinulla säännöllisesti negatiivisia tunteita kehoasi kohtaan? Lue kuusi tapaa kehon kuvan uudelleenkehittämiseen positiivisessa valossa.
Talkspace-terapeutit tarjoavat yksinkertaisia, mutta tehokkaita työkaluja itsetuntoosi. Tutustu lisää matalan itsetunto parantamiseen.
Taistelet negatiivisilla, toistuvilla ajatuksilla kehon kuvasta? Hanki terapeutin neuvoja kehon positiivisten käytäntöjen omaksumisesta ja siitä, miten se auttaa.
Kiitospäivä on kiitoksen antaminen kaikille, joista olet kiitollinen ja jonka pitäisi sisältää sinut! Käytä aikaa kiittääksesi itseäsi ja käytä tätä viestiä oppiaksesi.
Vaikka kukaan ei pidä hylkäämisen tunteesta, jotkut kokevat sen vakavammin kuin toiset. Opi kaikki hylkimisherkästä dysforiasta täältä.
Karanteenin aikana monet ovat edelleen keskittyneet painoon ja kehon kuvaan. Tässä on 6 tapaa käsitellä näitä negatiivisia tunteita.
Ystävänpäivä pinnoittaa usein suuren määrän tunteita riippumatta suhteestasi. Näin voit suojata mielenterveyttäsi tänä aikana.
Haluatko kertoa onko joku tuomitseva sinua? Mutta mitä 'tuomio' tarkoittaa ja mitä voit tehdä asialle? Ota selvää täältä!
Etsitkö tapoja käsitellä ajatuksia, kuten 'En ole tarpeeksi hyvä' ja 'Kaikki vihaavat minua?' Tutustu luetteloon viidestä tapasta selviytyä näistä ajatuksista.
Positiivisen itsetuntemuksen kehittäminen auttaa sinua elämään onnellisempaa elämää. Lue täältä saadaksesi tietää, mitä itsetietoisuus tarkoittaa ja miten hoito auttaa sinua saavuttamaan sen.
Voit pyytää anteeksi tekemättä mitään väärää, tai voit tuntea olevasi velkaa selityksen, kun et. Lopeta itsesi myynti lyhyellä tavalla rikkomalla tämä huono tapa.
Kuule kolmelta rasvan hyväksymisen vaikuttajalta, miksi liike on seuraava iso askel kehon positiivisuudessa.
'Tämä yksinkertainen asennemuutos parantaa dramaattisesti elämänlaatua' ilmestyi alun perin Fairygodbossissa, naisten online-urayhteisössä.
Syvien juurtuneiden puutteiden kokeminen voi olla heikentävää; oppia alemmuuskompleksin merkit ja miten voittaa se.