Perheneuvonta lähelläni

Televisio romantisoi usein perheen dynamiikkaa. Meille näytetään lapsia, jotka menevät kouluun heidän vanhempiensa ollessa töissä, ja kuinka he kaikki kokoontuvat ruokapöydän ympärille joka ilta perunamuusia ja kastiketta varten.



Todellisuudessa perhedynamiikka on paljon monimutkaisempaa. Perheenjäsenet taistelevat rutiininomaisesti toistensa kanssa, manipuloivat ja ymmärtävät väärin. Aikataulut, raha-asiat, velvoitteet ja odotukset yleensä törmäävät. TV-ohjelmat osoittavat harvoin, kuinka vaikeaa voi olla elää ihmisten kanssa, joita sinun pitäisi rakastaa.

Liian usein kireät perhesuhteet vieraantuvat, kun heidän ei tarvitse. Perheneuvonta voi auttaa parantamaan loukkaantumisen, oppimaan rakentavaa viestintää ja rakentamaan perhesuhteita. Ensimmäinen vaihe prosessissa? - aivan kuten kaikki muu, mihin tarvitsemme vastauksen, mene eteenpäin ja kirjoita haku 'perheneuvonta lähelläni'.





Mikä on perheneuvonta?

Perheneuvonta on eräänlainen terapia, joka kokoaa perheenjäsenet ratkaisemaan konflikteja, parantamaan viestintää tai työskentelemään stressaavien tai traumaattisten tapahtumien kautta. Toisin kuin yksilö hoito , perheneuvonta on usein Lyhytaikainen ja koostuu yleensä kuudesta kymmeneen istuntoon. Sen tavoitteena on luoda terveellinen perhedynamiikka tai luoda se uudelleen.

Vaikka istunnoissa on ihanteellisessa mielessä kaikki asiaan liittyvät perheenjäsenet, kaikkien jäsenten ei tarvitse osallistua, jotta istuntoja voidaan pitää perheterapiana. Toisin kuin yksilöllinen terapia, jolla pyritään hoitamaan yksilön sisäisiä ajattelutapoja, perheterapia käsittelee yksittäisiä ongelmia suuremman perheyksikön piirissä keskittyen avoimien viestintälinjojen rakentamiseen ja jäsenten keskinäiseen ymmärtämiseen ongelmien ratkaisemiseksi.



'Perheneuvontaa lähelläni' -hakutulosten tulisi sisältää lisensoidut avioliitto- ja perheterapeutit (MFT), lisensoidut psykologit tai lisensoidut kliiniset sosiaalityöntekijät (LCSW).

miten käsitellä narsistista vanhempaa

Milloin sinun pitäisi hakea perheneuvontaa?

Perheet saattavat hakea neuvontaa yhtä erilaisista syistä kuin perheet itse. Yleisimmin perheneuvontaa voidaan hakea vastauksena:

  • Perheyksikön uudelleenjärjestely (asumusero, avioero, uudella avioliitto)
  • Lasten ja teini-ikäisten käyttäytymiskysymykset
  • Päihteiden väärinkäyttö
  • Trauma
  • Rakkaansa sairaus tai kuolema
  • Perheväkivalta
  • Suurimmat elämänmuutokset tai siirtymät, kuten syntymä tai uudelleensijoittaminen

Vaikka yksi tai useampi näistä olosuhteista ei aina edellytä perheneuvontaa, muut merkit, kuten tunnepurskeet, lisääntyneet argumentit, sosiaalinen vetäytyminen, salaisuuden pitäminen ja sääntöjen rikkominen, voivat olla osoitus siitä, että perheneuvonnasta voi olla hyötyä.

Sinun ei tarvitse tehdä hakuja 'perheneuvonta lähelläni', jos perheenjäsentesi välillä on ristiriita - perheneuvonnasta voi olla apua myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, joka tehdään ennakoivasti. Vaikka on olemassa asioita, jotka eivät tällä hetkellä aseta perheenjäseniä ristiriitaan, voi olla hyvä aika alkaa etsiä perheneuvontaa. On myös tärkeää huomata, että perheneuvontaistunnot eivät rajoitu ydinperheeseen tai edes verisukulaisiin. Kaikilla perhedynamiikkaan osallistuvilla - mukaan lukien isovanhemmat, poikapuolet, merkittävät muut ja suurperhe - on tärkeä rooli.

Mitä tapahtuu perheneuvonnassa?

Tyypillinen perheneuvonta kestää yleensä noin 50 minuuttia ja siihen osallistuu useita perheenjäseniä. Kuten henkilökohtaisessa neuvonnassa, ensimmäisellä istunnolla terapeutti vie aikaa perehtyä jokaiseen perheenjäseneen, kysyä perheen historiasta ja rakenteesta ja selvittää syy, joka sai perheen hakemaan apua. Vastausten kuuleminen ja perheenjäsenten vuorovaikutuksen tarkkailu antavat terapeutille mahdollisuuden tunnistaa ongelmat ja kehittää tunnetta perheen dynamiikasta.

Suurin osa istunnoista sisältää kaikki perheenjäsenet, vaikka terapeutit usein pyytävät puhua perheenjäsenten kanssa henkilökohtaisesti tai jopa suosittelevat täydentävää yksilöllistä hoitoa. Aina kun useita osapuolia on läsnä, terapeutti laatii kunnioituksen ja luottamuksellisuuden perussäännöt keskustelun helpottamiseksi.

Perheneuvontatekniikat

Perheneuvontaistunnoissa käytettävät terapiatekniikat vaihtelevat terapeuttien ja perheongelmien välillä. Yleisimmät perheneuvonnan muodot ovat Bowenin, rakenteellinen, systeeminen ja strateginen lähestymistapa.

adhd: n syyt lapsilla

Bowenian

Joskus tietyn perheenjäsenen läsnäolo voi aiheuttaa stressiä tai ahdistusta toisella perheenjäsenellä. Bowenian-lähestymistavassa terapeutti työskentelee yksilöllisesti ahdistuneen perheenjäsenen kanssa ilman, että kolmas osapuoli on läsnä, auttaakseen heitä oppimaan hallitsemaan reaktiotaan ahdistusta aiheuttavaan perheenjäseneen. Joitakin yleisiä työkaluja ja tekniikoita ovat roolipeli ja kirjeiden kirjoittaminen.

Rakenteellinen

Rakenteellinen lähestymistapa keskittyy terveellisen perheen rakentamiseen. Tämä prosessi voi sisältää sopivan hierarkian edistämisen ja sopimattomien vallan epätasapainojen korjaamisen.

Systeeminen

Systeeminen malli kehottaa terapeuttia ymmärtämään perheenjäsenten käyttäytymismallien motivaatiot ja alitajunnan tekijät. Tavoitteena on siirtyä perheen ristiriidan 'mitä' pidemmälle päästäkseen 'miksi' -ratkaisuun konfliktien ja jännitteiden ratkaisemiseksi.

Strateginen

Strateginen lähestymistapa on kenties kaikkein tuloskeskeisin. Terapeutti määrää erityisiä toimia ongelman uudelleen muotoilemiseksi positiiviseksi ratkaisuksi.

Menetelmästä riippumatta, perheneuvontaistunnot on suunniteltu tunnistamaan käyttäytymismallit, antamaan jokaiselle perheenjäsenelle ääni, edistämään empatiaa ja luomaan terveet rajat .

Perheneuvonnan edut

Vaikka perheneuvonnan tavoite on ensisijaisesti tietyn konfliktin tai ongelman ratkaiseminen, sen edut eivät pysähdy tähän. Sitoutumalla perheterapiaprosessiin avoimesti, rehellisesti ja todellisella halulla parantaa, perheenjäsenet käyvät usein poissa:

  • Parempi itsetietoisuus
  • Parempi itseluottamus
  • Vahvemmat viestintätaidot
  • Vahvemmat perhesiteet ja parannettu tukijärjestelmä
  • Paremmat konfliktinratkaisutaidot

Nämä taidot auttavat myös ihmisiä rakentamaan ja vahvistamaan positiivisia suhteita eteenpäin, sekä perheen dynamiikan sisällä että sen ulkopuolella.

Kuinka löytää perheneuvoja

Löydät todennäköisesti monia vaihtoehtoja, kun haet sanaa 'perhe neuvonta lähellä minä'; on tärkeää tietää, miten valita oikea terapeutti sinulle ja perheellesi. Vaikka pätevän palveluntarjoajan löytäminen voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä, tutkimuksen tekeminen terapeutin löytämiseksi, jonka kokemus on sopiva tarpeisiisi, maksaa pitkällä aikavälillä. Tässä on muutama ylimääräinen resurssi parhaan tarjoajan löytämiseksi perheneuvontaa varten:

vastustava uhmakas häiriö aikuisilla tietokilpailu
  • Kokeile online-terapiaa löytääksesi perheneuvoja sellaisilta alustoilta kuin Puhutila .
  • Käytä American Association for Marriage and Family Therapy's -ohjelmaa terapeutin paikannin .
  • Pyydä lähettämistä lääkäriltäsi, ystäviltäsi, työtovereiltasi tai uskonnolliselta viranomaiselta.
  • Kysy vakuutusyhtiöltäsi luettelo verkon sisäisistä palveluntarjoajista. Tällä tavoin varmistetaan myös, että palveluntarjoajasi kuuluu sairausvakuutussuunnitelman piiriin.
  • Hae - tarjoamat luettelot Psykologia tänään .

Se on sen arvoista

Perheneuvonta ei ole helppoa - se vaatii kärsivällisyyttä, rehellisyyttä ja empatiaa - mutta tuskan ja perhekonfliktien kanssa eläminen on paljon vaikeampi.

Työn tekeminen viestinnän edistämiseksi, konfliktien ratkaisemiseksi ja terveiden rajojen luomiseksi ammattilaisen ohjauksella on avain perheen terveyteen ja onnellisuuteen. Joten, jos sinusta tuntuu, että sinulla on tarpeeksi tietoa, etsi nyt 'perheneuvonta lähelläni'!