Paras online-hoito sinulle

Paras online-hoito tarjoaa kätevän ja edullisen tavan saada mielenterveystukea. Se antaa asiakkaille mahdollisuuden ottaa yhteyttä hyvämaineisiin terapeutteihin joustavassa ja helposti käytettävissä olevassa aikatauluympäristössä sekä tarjota monipuolisia viestintävaihtoehtoja (vain muutamia sen eduista).

gabapentiini miten se toimii

Koska sillä on monia etuja perinteiseen toimistohoitoon verrattuna, ei ole mikään yllätys, että niillä, jotka ovat kiinnostuneita saamaan tämäntyyppistä tukea, on paljon valintoja palveluntarjoajansa ja alustansa suhteen - mutta eivät kaikki online-hoito tai online-neuvonta palveluntarjoaja on luotu tasa-arvoiseksi.

Parhaita verkkohoitopalveluntarjoajia etsittäessä on otettava huomioon joitain keskeisiä näkökohtia, kuten palveluntarjoajan tehokkuus, luottamuksellisuus ja turvallisuuskäytännöt, neuvonantajan pätevyys, erikoistumisalueet, saavutettavuus ja hintavertailut.

Tarpeiden ilmaiseminen

Verkkohoito ei ole yhdenmukainen lähestymistapa mielenterveyteen. Monista eduistaan ​​huolimatta se ei ehkä ole paras vaihtoehto niille, joilla on vakavia mielenterveysongelmia. Ennen sukellusta tähän virtuaaliseen tukiympäristöön ensimmäinen askel on miettiä, sopiiko erityistilanne tämäntyyppiseen hoitoon vai tarvitsetko enemmän käytännön toimenpiteitä.

Jos haet tukea masennus , ahdistus , riippuvuuden palautuminen , syömishäiriöt , suhdekysymykset , tavoitteet tai vain jokapäiväisen elämän stressi , paras online-hoito voi tarjota sinulle kyvyn kommunikoida terapeutin kanssa niin usein tai niin vähän kuin tarpeen. Asiakkaan on päätettävä, mikä muoto toimii parhaiten tämäntyyppisissä keskusteluissa - joko video-, ääni- tai tekstipohjaisten viestien välityksellä. Yleensä viestivastausten määrä ja videoneuvottelujen aikataulutus voivat olla joustavia ja sovittuja henkilön terapeutin kanssa.

Jos kaksi ihmistä etsii avioliiton tai pariskunnan neuvontaa, on myös suhdekeskeiset online-hoitovaihtoehdot jotka sitouttavat kaksi henkilöä kerralla jokaisen istunnon aikana ja poistavat aikataulun koordinoinnin yhteisen esteen.

Online-terapian tarjoajien perusteiden arviointi

Varmistaaksesi, että valitset tarpeisiisi parhaiten sopivan online-terapian tarjoajan, on tärkeää varmistaa, että organisaation terapeutit sopivat sinulle ja olosuhteillesi. Usein terapeutin osaamisalueet ovat yksityiskohtaisia ​​sovelluksessa ja ne voidaan tarkistaa ennen online-hoidon saannin arviointia. Kiinnitä huomiota siihen, pystytkö vaihtamaan terapeutteja vastaamisen jälkeen - tämän pitäisi olla vähän häiritsevä prosessi, ja tietyt palveluntarjoajat, kuten Talkspace, sallivat vaihdon yhdellä napsautuksella.

Toinen tärkeä näkökohta on, tarjoaako online-terapian tarjoaja istuntoja turvallisen ja suojatun videoalustan kautta. Vaikka jotkut yritykset saattavat mainostaa jotain 'Skype-terapian' tapaan, lauseita voidaan käyttää vain siksi, että useimmat ihmiset tunnistavat sen. Varmista, että online-terapiapalvelu täyttää HIPAA-vaatimukset , joka on lainsäädäntö, joka antaa henkilökohtaisen terveydenhuollon tietojen yksityisyyttä ja turvallisuutta koskevia säännöksiä lääketieteellisen tiedon suojaamiseksi. Itse asiassa Skype-, Facetime- ja useimpien muiden yleisten videopuhelusovellusten kautta puhuminen ei täytä HIPAA-määräyksiä. Ei myöskään puhelinistunto tai sähköpostin lähettäminen terapeutille.

Potilaan luottamuksellisuuden suojaamiseksi hyvämaineiset online-terapian tarjoajat, kuten Talkspace, sallivat asiakkaiden lähettää terapeutin tekstiviestejä, ääniviestejä sekä kuva- ja videoviestejä salatussa ja yksityisessä chat-ympäristössä. Esimerkiksi Talkspace käyttää pankkitason salausta ja todentamistoimia varmistaakseen, että asiakkaat saavat turvallisimman, turvallisimman ja yksityisimmän käytettävissä olevan online-hoidon.

Oikean verkkoterapeutin valitseminen

Parhaat online-hoitopalvelujen tarjoajat yhdistävät asiakkaita lisensoitujen ja koulutettujen terapeuttien kanssa, jotka ovat erikoistuneet haasteisiin, joihin he etsivät apua. Varmistaaksesi, että organisaation psykologit ovat saaneet luvan valtiolta, jossa he harjoittavat, voit tarkistaa asian osavaltion psykologilautakunnan kautta käyttämällä heidän lisenssinumeroitaan tai luotettavan kolmannen osapuolen lähteen, kutenPsykologia tänään” Etsi terapeutti ”Hakuominaisuus.

Online-terapiainstituutti tarjoaa myös perustavanlaatuisen eettisen kehyksen terapeuteille, jotka käyttävät tekniikkaa mielenterveyden hoitoon. Tämä tarjoaa joukon vähimmäiskäytäntöjä ja standardeja, joita potilaat voivat odottaa verkkoterapialla, mukaan lukien terapeutin pätevyys, koulutus ja turvatoimet. Voit käyttää tätä kehystä arvioidessasi online-palveluntarjoajia ja terapeutteja parhaan mahdollisen vastaavuuden löytämiseksi.

mitä sanot masentuneelle?

Kustannukset

Yksi keskeinen motivaattori parhaan online-hoidon tarjoajan valitseminen on kustannus. Yleisesti ottaen henkilö voi odottaa verkkohoitokustannusten olevan huomattavasti pienempiä kuin perinteiset toimistossa käytettävät istunnot.

Valitusta palveluntarjoajasta riippuen hinnat vaihtelevat noin neljänneksestä puoleen hinnasta toimiston hoito, joka on keskimäärin 75-150 dollaria viikossa. Mutta se ei ole ainoa säästö. Aikataulu- tai työmatkakustannukset, mukaan lukien kuljetus tai työstä poissaolo, voivat johtaa vielä suurempiin säästöihin pitkällä aikavälillä.

Kokeile online-terapiaa

Niin monilla vaihtoehdoilla löytää parhaat online-hoidon tarjoajat, laskeutua parassinuntarpeet voivat tuntua vaikeilta. Onneksi on olemassa resursseja ja näkökohtia, jotka auttavat sinua tekemään tietoisen päätöksen, erityisesti palveluntarjoajan luottamuksellisuus- ja turvallisuuskäytännöt, neuvonantajien pätevyys, erikoistumisalueet, asiakkaiden esteettömyys ja hinnoittelu.

Aloita aloittamalla kysymys itsellesi: Mitä haluan saada hoidosta?