Ilmainen online-hoito: Ymmärtäminen terapia vs. ilmainen neuvonta

Nainen sohvalla kädet auki, puhuu terapeutille

Verkkohoidosta on nopeasti tulossa normi niille, jotka etsivät terapiaa omilla ehdoillaan. Tuore tutkimus havaitsi verkkohoidon olevan yhtä tehokasta kuin kasvotusten (FTF) suurten mielenterveyshaasteiden, kuten ahdistuneisuushäiriöiden ja masennusoireiden, hoidossa. Samassa tutkimuksessa verkkohoitoa pidetään 'tulevaisuuden hoitona'.

Verkkohoitovaihtoehtoja arvioitaessa on monia vaihtoehtoja mielenterveyshaasteistasi riippuen. Ensimmäisen tien tulisi aina olla ammattilaisen avun hakeminen - itsediagnoosi voi olla vaarallinen peli. Hoito on edelleen seuraava paras askel, ja online-hoitovaihtoehtoja tutkittaessa saatat kohdata tarjouksia, joissa vaaditaan 'ilmaista' online-hoitoa.

Mutta johtavatko ilmaiset hoitovaihtoehdot tai 'ilmaiset' kokeilujaksot todella korkeinta ammattitaitoista apua, jota saatat tarvita? Autamme sinua ymmärtämään verkkohoidon hyötyjä ja siirtymistä kohti ratkaisua, joka tarjoaa sinulle parhaan mahdollisen ammatillisen mielenterveyden hoidon.

Online-hoidon perusteet

Vaikka verkkoterapian alkuperä on peräisin 1980-luvulta, tekniikan ja teleterveyden kehitys on viime vuosina tehnyt online-hoidosta saatavana miljoonille muille ympäri maailmaa.

Tämä tapahtuu kriittisenä aikana, jolloin mediaani mielenterveystyöntekijöiden määrä on 9/100 000 asukasta globaalisti paljastaa mielenterveyden kattavan aukon kaikille. Pelkästään Yhdysvalloissa yli 55 prosenttia amerikkalaisista aikuisista ei saa mielisairauden hoitoa .

Puhutila on tullut online-terapian johtava nimi, joka yhdistää ihmiset ammattiterapeuttien kanssa vuosien koulutukseen ja tuhansien tuntien harjoitteluun näyttöön perustuvan metodologian avulla.

Verkkohoidon edut

Verrattuna perinteiseen tiili- ja laastiterapiaan verkkohoito laajentaa terapeuttien verkostoa ja varmistaa, että pystyt löytämään ammattilaisen, joka parhaiten sopii persoonallisuuteesi ja mielenterveyden pitkän aikavälin tavoitteisiin.

Se laittaa lisensoidun terapeutin taskussa niin sanotusti, mikä poistaa ahdistuksen ja epävarmuuden tapaamisten varaamisesta. Koska se on luottamuksellista, ei ole vaaraa saada 'selville' tarvitsemasi avun hakemiseksi tilanteissa, joissa harkintavalta on avainasemassa.

Verkkohoito on kustannustehokasta, usein viikossa vähemmän kuin copay-omavastuu. Ei tarvitse vakuutussuunnitelmia, eikä sinun tarvitse huolehtia siitä, onko suosikkiterapeutti verkkoyhteydessä.

Verkkohoidon avulla terapeutti on mukanasi missä tahansa. Halusitpa sitten puhua live-videopuhelun, tekstikeskustelun tai ääni- tai videoviestin kautta, on ratkaisu valitsemasi viestintätavan täyttämiseen. Voit jopa puhua terapeutillesi mukavasti sängyssäsi pyjamassa!

Turvallisuus ja yksityisyys online-terapiassa

Uuden tekniikan myötä asiakkaan luottamuksellisuuteen ja henkilötietoihin liittyvät huolet.

Tietojesi suojaamiseksi Talkspace-kaltaiset yritykset käyttävät samoja salaustekniikoita kuin globaalit pankkijätit. Tämä tarkoittaa, että kaikki asiakkaan ja terapeutin välinen viestintä on sekoitettu, mikä tekee niistä luettavia, vaikka ne joutuisivat vääriin käsiin. Jopa tämän tapahtumisen mahdollisuus on erittäin epätodennäköinen, koska tietoturvaryhmät ja tekniikat seuraavat jatkuvasti järjestelmiä pienimmänkin epänormaalin toiminnan suhteen.

Todellista verkkohoitoa tarjoavien yritysten on toimittava samojen osavaltioiden ja liittovaltion ohjeiden, rajoitusten ja laillisten määritelmien mukaisesti kuin perinteiset terapeutit, joilla on fyysiset toimistot. Tullakseen ja pysyäkseen sairausvakuutuksen siirrettävyyttä ja vastuuvelvollisuutta koskevassa laissa ( HIPAA ) yhteensopivan, Talkspacen on läpäistävä kaikki tiukat tietoturvatarkastuksensa.

Talkspacen kanssa on lohdullista tietää, että kaikki keskustelut terapeutin kanssa ovat täysin luottamuksellisia ja täysin salattuja, mikä estää kenenkään muun kuin itsesi ja terapeutin pääsyn.

Ero online-hoidon ja ilmaisen online-neuvonnan välillä

On monia tapoja etsiä ohjausta mielenterveyteen liittyviin kysymyksiin ja ratkaisuihin: verkkohoito, perinteinen hoito, neuvonta sekä offline-tilassa että offline-tilassa sekä kertaluonteiset keskustelut ystävien tai perheen kanssa muutamien nimistä.

Termejä 'neuvonta' ja 'hoito' käytetään molempia kuvaamaan ammattisuhdetta, jossa asiakas antaa palveluntarjoajalle elämänsä yksityiskohdat oireiden hallitsemiseksi tai muuten haluttujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Termistä riippumatta, tärkein ero on ammatillinen lisensointi tai sertifiointi verrattuna niihin, jotka tarjoavat neuvoja ilman lupaa.

On tärkeää erottaa luvan saaneiden kliinisten ammattilaisten tapaamisen edut sen sijaan, että saisimme neuvoja rekisteröimättömältä henkilöltä tai käytännöltä.

Tuki vs. hoito

Haettaessa käyttäytymisterveyttä koskevaa apua, eniten ihmiset kääntyvät Internetiin.

Hyvä paikka aloittaa on tukevia artikkeleita jotka auttavat tutustuttamaan mielenterveyttä koskevaan keskusteluun. Toinen vaihtoehto on lukea ilmoitustauluja ja olla osa yhteisön luomaa keskustelua esimerkiksi Reddit . Nämä ratkaisut tarjoavat tukea ja kannustusta muilta, jotka saattavat olla samalla polulla kuin sinä.

Ei ole väärää tapaa lähestyä henkilökohtaisten mielenterveystarpeidesi löytövaihetta. On kuitenkin parasta välttää itsediagnoosia ja antaa ammattilaisen auttaa arvioimaan tarpeitasi ja laatimaan suunnitelma kokeiden voittamiseksi koko matkan ajan.

Mielenterveyden ammattilaisen edut

Ammattitaitoinen, lisensoitu terapeutti tarjoaa apua ehdottamalla näyttöön perustuvia menetelmiä ja käytäntöjä, jotka auttavat selviytymään ainutlaatuisista mielenterveyshaasteistasi. Monet terapeutit ovat elinikäisiä oppijoita, jatkaen koulutustaan korkeimmalle tasolle, saamalla tohtorin tutkinnon ja useita psykologisia todistuksia matkan varrella.

Terapeutin tavoitteena ei ole parantaa sinua. Käyttäytymisterveydellä pyritään vastaamaan elämän haasteiden sujuvuuteen ja tarjoamaan resursseja ja strategioita, jotka vievät sinut läpi aina, kun ongelmia voi syntyä. Terapeutit osoittavat meille, kuinka muotoilla maailmankatsomustamme, ja paljastavat, kuinka negatiiviset tai jäykät ajatuskuviot voivat vahingoittaa mielenterveyttä.

Pohjimmiltaan terapeutti tarjoaa mukavan, tuomitsemattoman ympäristön, jossa voit oppia tarvittavat taidot ongelmiesi ratkaisemiseksi yksin. Vuosia terapiaistuntojen jälkeen asiakkaat voivat soveltaa terapeutiltaan opittuja tekniikoita. Terapeutit antavat asiakkaille voimaa tällä hetkellä ja itseluottamusta haasteiden rakentavaan voittamiseen tulevaisuudessa.

Kuinka selvittää, onko terapeutillasi lupa

Terapeutin ja asiakkaan välinen ehdoton luottamus on osa terapian onnistumista. Käyttäytymisterveystavoitteidesi suhteen sinun tulee luottaa vain luvan saaneeseen terapeuttiin, jolla on tarvittavat sertifikaatit ja kliininen kokemus opastamaan sinut haasteidesi läpi.

Kaikilla Talkspace-terapeuteilla on oltava lupa harjoittaa hoitoa tai neuvontaa Yhdysvalloissa ja osavaltiossa, jossa he harjoittavat. Vaadimme, että terapeuteillamme on vaadittu akkreditointi ja että he ovat suorittaneet kaikki lisenssitunnit, valvonnan ja valtion kokeet. Vähimmäisvaatimuksemme tarkoittavat maisterin tutkintoa ja 3000 ylimääräistä valvottua työtä. Seulontaprosessi, josta tulee Talkspace-terapeutti, sisältää 6 viikon aluksen.

Vain hyvin pieni määrä hakijoista tulee Talkspace-terapeuteiksi. Tämä varmistaa, että pystymme yhdistämään sinut kokeneisiin terapeutteihin vastaamaan erityisiä mielenterveystarpeitasi.

Lisensoidut terapeutin tittelit

Varmista, että terapeutillasi on lisenssi, etsimällä loppuliitteitä ja otsikoita, jotka osoittavat akkreditoinnin. Seuraava luettelo ei ole tyhjentävä, mutta tarjoaa sinulle yleisimmät käyttöoikeuksien alaisten ammattilaisten nimet:

LPC - lisensoitu ammattineuvoja
LCPC - lisensoitu kliininen ammattineuvoja
LPCC - lisensoitu kliininen kliininen neuvonantaja
LMHC - lisensoitu mielenterveysneuvoja
LCSW - lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä
LMFT - lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti
LAC - lisensoitu neuvonantaja
CAC - Certified Addictions Counselor
LP - lisensoitu psykologi
LC - lisensoitu neuvonantaja

Esimerkkejä luvattomasta neuvonnasta tai ilmaisesta verkkohoidosta:

Elämänvalmentaja
Terveysvalmentaja
Kuuntelupalvelut
Elämän konsultointi
EFT - emotionaalisen vapauden tekniikat
Neuvonantaja (ilman lisenssiä)

Vaikka tästä luettelosta voi olla hyötyä yhdellä silmäyksellä, on tärkeää tietää, että on käytäntöjä, jotka yrittävät toimia laillisten rajojen ulkopuolella tai valtion tai paikallisten lakien perusteella epävirallisesti. Tässä tapauksessa paikallishallinnot auttavat varmistamaan, että löydät täydellisen käyttöoikeuden saaneita ammattilaispsykologeja ja hoitoratkaisuja.

Valtion suojelut

Useimmat osavaltioiden hallitukset säätelevät voimakkaasti terapeuttista käytäntöä ja suojaavat terapiaa ja siihen liittyvää psykologista apua ympäröivien käytäntöjen otsikoita ja väitteitä. Näitä virallisia nimityksiä ohjaavat usein ammattilupavirastot, kuten osavaltion psykologinen hallitus, joka toimii sen terveys- tai sosiaalipalvelujen osastolla.

Esimerkiksi New Yorkin osavaltion ammattitoimisto vahvistaa virallisen määritelmän psykologiaa ja mielenterveystarjontaa ympäröiville otsikoille, käytännöille ja termeille. Heidän Vuosien 2002 ja 2003 muutokset nimetä psykologeja ja terapiaa ympäröivät termit, otsikot ja määritelmät virallisiksi ja yksinomaisiksi lisensoiduille ammattilaisille.

Tärkein takaisku on etsiä kotivaltiosi ohjausta, jos sinusta tuntuu, että sinulle on tarjottu väärin ammattitaitoista apua tai sinulla on kysyttävää tai kommentteja odottavasta tai tulevasta hoitokokemuksesta.

Ilmainen online-hoito ja lisensointi

Koska Internetissä on niin paljon tietoa kuin väärää tietoa, yritykset pettää mielenterveysavun hakijoita ovat aivan liian yleisiä.

Tähän mennessä oppimasi perusteella 'ilmaisen online-hoidon' tarjouksen pitäisi nostaa punaiset liput: Onko tämä myynti taktiikkaa? Mikä on juju? Voinko todella luottaa siihen, kuka tarjoaa tämän palvelun? Onko henkilöillä lupa?

Koska Talkspace on alan johtava online-terapia, tarkistusprosessimme on erityisen tiukka, kuten edellä mainittiin. Yhdistämme sinut vain 100-prosenttisesti lisensoitujen terapeuttien kanssa, ja olet tervetullut vaihtamaan terapeutteja vain napin painalluksella milloin tahansa hoidon aikana.

Onko 'ilmainen online-hoito' haitallista mielenterveystavoitteilleni?

Mikään elämässä ei ole todella ilmaista. Itse asiassa 'ilmainen' voi usein tarkoittaa palvelua, joka on vähentänyt tarjoamansa arvoa yksinkertaisesti saadakseen jonkun käyttämään palvelua tai toimittamaan tietojaan.

Mitä tulee verkossa esiintyviin 'ilmaisiin online-terapia' -mahdollisuuksiin, terveellinen skeptisyys on varattava sille, mitä ne tarjoavat. Nämä 'ratkaisut' luopuvat usein tieteellisestä tuesta ja kliinisestä lisensoinnista nopean, kouluttamattoman korvan antamisen sijasta, jotta pääset ilmaantumaan. Tämä on tuki, ei lisensoitu hoito.

Kun haet mielenterveysapua, on tärkeää miettiä, miten terapeutti sopii persoonallisuuteesi, heidän ammattitaidonsa tasoon ja kykyyn soveltaa asiantuntemustaan yksilöllisiin mielenterveystarpeisiisi. Ilman tätä vahvaa suhdetta ilmaiset online-terapeutit voivat palauttaa sinut mielenterveysmatkalle. Luotetut verkkohoitopalvelujen tarjoajat auttavat sinua välttämään juuri tällaisia valitettavia harhoja.

Keskustelu tekee online-hoidosta edullista, ei 'ilmaista'

Talkspace ei väitä tarjoavansa 'ilmaista online-terapiaa' tai 'ilmaisia kokeiluja' osana palvelumme. Nämä väitteet heikentävät mielenterveyden hakijoiden tärkeää päätöstä saadakseen tarvitsemaansa apua. Lisäksi nämä väitteet tekevät karhunpalvelusta lisensoiduille terapeuteille, jotka viettävät vuosia kouluissa ja kliinisissä olosuhteissa tarjotakseen arvokkaita mielenterveyspalveluja yleisölle. Muiden auttaminen on heidän toimeentulonsa, ja monet pitävät sitä jaloina uhreina ja kutsumuksina.

Tavoitteenamme on saada parhaat mielenterveyspalvelut saataville ja kohtuuhintaisiksi yhdistämällä sinut 100-prosenttisesti toimiluvan saaneisiin ammattilaisiin, jotka ovat omistautuneet erinomaiselle käytännölle digitaalisessa ympäristössä.

Onko terapia rahan arvoinen?

Hoito voi tarjota sinulle henkistä helpotusta ja opettaa sinulle arvokkaita tapoja ylläpitää mielenterveyttäsi tulevina vuosina. Edullisen hoidon löytäminen on kuitenkin usein vaikeaa. Huono vakuutusturva ja liian korkeat hinnat luovat taloudellisen pelotteen, joka estää ihmisiä tulemasta terapeutille. Hoito on perusteltua, mutta siihen liittyvä hintalappu voi olla raskas taakka. Joskus ihmiset alkavat hoitosuunnittelun maksaa tietyn veron ajattelemalla, että he menevät hoitoon kerran kuukaudessa, mutta edistyminen riippuu usein viikoittaisista istunnoista ja sitten velka alkaa kertyä. Verkkohoito on yleensä edullisempaa kuin perinteinen kasvotusten hoito.

Yleisimmät kysymykset

Onko puhetila vapaa?

Puhutila ei ole ilmainen palvelu, mutta se on edullinen vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa mielenterveyttään online-hoidon avulla.

Onko Talkspace vakuutettu?

Puhutila yhteistyökumppanit, joilla on useita Yhdysvaltojen terveyssuunnitelmia tarjota online-terapiaa työntekijöille työntekijöiden avustusohjelmien (EAP) ja käyttäytymiseen liittyvien terveysetujen kautta. Jos haluat selvittää kelpoisuuden, ota yhteyttä vakuutuspalvelun tarjoajaasi tai tarkista kumppaniluettelomme tässä .

Jos vakuutuksesi ei kata Talkspace-tiliä, jotkut asiakkaat käyttävät luottokorttia tai maksukorttia liittyessään ja toimittavat sitten laskun joustavan kulutuksen tililleen (FSA) tai terveyden säästötilin (HSA) järjestelmänvalvojalle.

Suosittelemme, että kirjaudut FSA / HSA-palveluntarjoajallesi vahvistaaksesi, mitä tietoja he saattavat tarvita laskun hyväksymiseksi. Älä epäröi lähettää sähköpostia asiakastukitiimillemme, jos haluat eritelty kuitti.

millainen häiriö on masennus

Onko Talkspace HIPAA -yhteensopiva?

Puhutila noudattaa täysin sairausvakuutuksen siirrettävyyttä ja vastuuvelvollisuutta koskevaa lakia ( HIPAA ). Turvallisuutesi ja yksityisyytesi ovat aina tärkein prioriteettimme. Pyrimme varmistamaan, että sinä ja tietosi pidetään aina turvassa ja luottamuksellisina.