Ghosting: mitä se on, miksi se satuttaa ja mitä voit tehdä asialle

Hypätä: Mitä se tarkoittaa aaveille ja olla haamukuvia? Mitä tehdä, jos olet haamulla

Olet parisuhteessa. Yhtäkkiä ja ehkä ilman varoitusta kumppanisi näyttää kadonneen. Ei puheluita, ei tekstiviestejä, ei yhteyttä sosiaaliseen mediaan, ei vastauksia viesteihisi. On todennäköistä, että kumppanisi ei ole poistunut kaupungista yllättäen perhehätätilanteessa eikä makaa kuolleena ojassa jonnekin, vaan on yksinkertaisesti lopettanut suhteen vaivautumatta selittämään tai edes kertomaan sinulle. Sinua on haamuiltu.



mistä tiedät olevasi masentunut

Kuka aaveita ja kuka saa haamukuvia?

Miksi joku haluaisi yksinkertaisesti kadota toisen ihmisen elämästä eikä suunnitella vähintään keskustelua suhteen lopettamiseksi? Et ehkä koskaan tiedä varmasti, miksi sinut haamutettiin. Vaikka haamukuvailmiöstä on tehtävä enemmän tutkimuksia, aikaisemmassa tutkimuksessa on tarkasteltu erityyppisiä kiintymyspersoonallisuuksia ja eroamisstrategioiden valintaa; on mahdollista, että ihmiset, joilla on välttelevä persoonallisuus (ne, jotka epäröivät muodostaa tai välttää kiintymyksiä muihin, usein vanhempien hylkäämisen vuoksi), jotka ovat haluttomia pääsemään hyvin lähelle toisiaan luottamuksen ja riippuvuusongelmien vuoksi ja käyttävät usein epäsuoraa menetelmiä suhteiden lopettamiseksi, käyttävät todennäköisemmin haamukuvia hajottaakseen eron.

Muut tutkimukset osoittivat, että ihmiset, jotka uskovat kohtaloon ja ajattelevat, että suhteet ovat joko tarkoitettuja tai eivät, pitävät haamukuvia todennäköisemmin hyväksyttävinä kuin ihmiset, jotka uskovat, että suhteet vaativat kärsivällisyyttä ja työtä. Eräs tutkimus viittaa myös siihen, että ihmiset, jotka lopettavat suhteet haamukuvilla, ovat usein olleet haamukuvia itse. Siinä tapauksessa haaveilija tietää, miltä tuntuu, että suhde päättyy äkillisesti ilman selityksiä tai keskustelunvaraa. Silti he eivät näytä osoittavan empatiaa toista kohtaan ja saattavat kokea syyllisyyden tunteita haamukäyttäytymisestään tai eivät.





Mitä se tarkoittaa haamulle ja olemukselle

Haamukuvat eivät suinkaan rajoitu pitkäaikaisiin romanttisiin ihmissuhteisiin. Epäviralliset seurustelusuhteet, ystävyyssuhteet ja jopa työsuhteet voivat päättyä haamukuviin. Haamukuvia tekevälle henkilölle yksinkertainen poistuminen suhteesta tai jopa mahdollisesta suhteesta on nopea ja helppo tie ulos. Ei draamaa, ei hysterioita, ei kysyttyjä kysymyksiä, ei tarvetta vastata tai perustella käyttäytymistään, ei tarvitse käsitellä jonkun toisen tunteita. Varmasti, vaikka tekijä voi hyötyä epämiellyttävän tilanteen ja mahdollisen draaman välttämisestä, he eivät ole tehneet mitään parantaakseen omaa keskustelu- ja suhteitaitoaan tulevaisuutta varten.

Haamukuvalla ei ole sulkemista ja usein syviä epävarmuuden ja turvattomuuden tunteita. Aluksi ihmettelet, mitä tapahtuu? Kun huomaat, että toinen henkilö on lopettanut suhteen, voit jäädä miettimään, miksi, mikä meni parisuhteessa pieleen, mikä on vialla, mikä on vialla, miten et nähnyt tämän tulevan.



Mitä tehdä, jos olet haamulla

Haamukuva sattuu; se on julma hylkääminen. Se on erityisen tuskallista, koska sinulla ei ole perusteluja, ohjeita siitä, miten edetä, ja usein kasa tunteita, joita voit selvittää itse. Jos kärsit hylkäämisestä tai itsetunto-ongelmista, haamukuvat voivat tuoda ne etusijalle.

Tällä jatkuvasti kehittyvän tekniikan aikakaudella ghosterisi näkyy todennäköisesti erilaisissa sosiaalisen median muodoissa, ja jos näin on, tämä henkilö, joka on nyt fyysisesti poissa elämästäsi, on edelleen hyvin näkyvissä. Miten siirryt eteenpäin? Valitettavasti ei ole taikuutta ja luotettavia neuvoja, jotka opastavat sinut nopeasti toipumaan haamukuvasta, mutta järkeä on.

Vältä muistutuksia entisestä, neuvoo Gwendolyn Seidman, tohtori, psykologian apulaisprofessori ja psykologian osaston puheenjohtaja Albright Collegessa Pennsylvaniassa. Ne aiheuttavat todennäköisesti tuskallisia tunteita uudelleen, eivätkä ne auta sinua saamaan emotionaalista sulkemista tai näkemystä siitä, miksi he erosivat kanssasi.

Kun lopetat itsesi kiduttamisen käymällä läpi vanhoja valokuvia, tallennettuja vanhoja tekstejä, uusia sosiaalisen median postauksia ja kaikkea muuta, jonka uskot antavan sinulle käsityksen hahmosi mielestä ja nykyisestä sijainnista (ja myönnetään, sinun on varmasti oltava vaikka et yleensä ole pakkomielle), yritä löytää uusi häiriötekijä. Ehkä tärkeintä on tietää, että tämä ei luultavasti koske sinua tai mitään, mitä olet tehnyt väärin.

Sinun on ymmärrettävä, että jos exäsi valitsi haamukuvauksen strategian erota kanssasi, se todennäköisesti kertoo sinulle jotain heistä ja heidän puutteistaan ​​sen sijaan, että osoittaisi, että ongelma on sinun. Tohtori Seidman lisää.

Toisin sanoen, yritä edetä mahdollisimman nopeasti ja täydellisesti. Säilytä arvokkuutesi ja keskity omaan terveyteesi, onnellisuuteesi ja tulevaisuuteesi, jättäen haamun käsittelemään oman kypsymättömyytensä ja rohkeuden puutteensa lopullisia vaikutuksia suhteessa.

Artikkelin lähteet

Lähteet:

  1. Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Haamukuvat ja kohtalo: Implisiittiset suhteiden teoriat ennustavat uskomuksia haamukuvista. Sosiaalisten ja henkilökohtaisten suhteiden lehti. 12. tammikuuta 2018. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
  2. Collins TJ, Gillath O.Kiinnitys, hajotusstrategiat ja niihin liittyvät tulokset: Turvallisuuden parantamisen vaikutukset hajotusstrategioiden valintaan. Journal of Research in Personality. 28. tammikuuta 2012; 46: 210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
  3. LeFebvre LE. Phantom Lovers: Haamukunta suhteiden purkamisstrategiana teknologian aikakaudella. 219-233 Lähettäjä: The Impact of Social Media in Modern Romantic Relationships (toim. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
  4. Koessler RB. Kun Boostasi tulee aave: Hajoamisstrategian ja hajoamisroolin välinen suhde suhteiden purkamisen kokemuksissa. Sähköinen opinnäytetyö ja väitöskirjavarasto. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/
Päivitetty viimeksi: 1. helmikuuta 2020

Saatat pitää myös:

8 tapaa parantaa suhdetta kumppanisi ja itsesi kanssa

8 tapaa parantaa suhdetta kumppanisi ja itsesi kanssa

Onko kumppanillani masennus? (Itsearviointitesti)

Onko kumppanillani masennus? (Itsearviointitesti)

Suhteet: miksi ne ovat niin tärkeitä

Suhteet: miksi ne ovat niin tärkeitä

Pitäisikö minun mennä kotiin kiitospäiväksi?

Pitäisikö minun mennä kotiin kiitospäiväksi?

Kuinka puhua teini -ikäisille seksistä ja seksuaalisesta häirinnästä

Kuinka puhua teini -ikäisille seksistä ja seksuaalisesta häirinnästä

Ei niin sosiaalinen media: Kuinka sosiaalinen media lisää yksinäisyyttä

Ei niin sosiaalinen media: Kuinka sosiaalinen media lisää yksinäisyyttä