Suru työpaikalla

Useimmissa työpaikoissa oppaassa ei ole mitään, joka käsittelee työtoverin kuolemaa. He saattavat olla meille kuin perhe, tai emme ehkä ole tunteneet heitä ollenkaan, joten jokainen suhtautuu menetykseen eri tavalla. Mutta on olemassa tapoja käsitellä menetys, surra yhdessä eikä myöskään häiritä toimintaa työpaikalla.



Ei ole yleismaailmallista vastausta menetykseen, eikä surulle ole aikataulua. Työpaikalla voi tapahtua myös monenlaisia ​​menetyksiä kuoleman lisäksi, kuten siirtyminen uuteen paikkaan, henkilövahinko, eläkkeelle jääminen, irtisanominen tai irtisanominen. Jos menetys on kuolema, monet tekijät voivat kuitenkin vaikuttaa menetyksen vaikutukseen. Niihin voivat kuulua vainajan ikä, oliko se äkillinen, kuinka monta vuotta he työskentelivät siellä ja luodut suhteet. Siitä huolimatta on tärkeää käsitellä surua työpaikalla, koska käsittelemätön suru voi lisätä riskiä ahdistus tai masennus .

Merkkejä työtovereista, jotka kamppailevat surun kanssa

  • Merkkejä väsymyksestä
  • Alhainen moraali
  • Kyvyttömyys keskittyä
  • Vihan ilmaiseminen
  • Suuri liikevaihto
  • Motivaation puute
  • Masennuksen oireet





Selviytyminen työkaverin kuolemasta

Katsotaanpa muutamia terveellisiä käytäntöjä selviytyäkseen työtoverin kuolemasta.

Kunnioita suhteita.Muut ihmiset eivät ehkä ole olleet niin suljettuja vainajalle kuin sinä, ja päinvastoin. Sen kunnioittaminen, että jokainen kokee surun eri tavalla ja että hänellä voi olla erilainen suhde kadonneiden kanssa, auttaa prosessia työpaikalla. Sanominen jollekin, että heidän on siirryttävä eteenpäin tai poistuttava siitä, ei ole koskaan hyödyllistä.



Puhu siitä.Vaikka johto ei virallisesti tunnistakaan kuolemaa, älä pelkää puhua työtovereillesi siitä, miltä sinusta tuntuu, ja kuuntele myös heidän kokemuksiaan. Muista henkilö, jonka menetit. Mitkä olivat heidän vahvuutensa ja mitä hauskoja asioita tapahtui? Miten he reagoisivat tiettyihin muutoksiin tai uusiin ideoihin? Itku ja nauru ovat osa surua. Voit halutessasi järjestää jopa oman muistotilaisuutesi työpaikalla.

Antaa takaisin.Keskustele työnantajasi kanssa tavoista surra muodollisesti ja epävirallisesti yhdessä. Mieti, kuinka voit tukea myös perhettä ja muistaa työtoverisi elämää. Järjestä varainkeräys, istuta puu tai harkitse muita tapoja antaa takaisin yhteisölle. Keskittyminen positiivisen rakentamiseen voi auttaa parantamaan alhaista moraalia ja nostamaan motivaatiotasoa työpaikalla.

Edistä joustavuutta.Joustavuuden tarjoaminen työaikoissa saattaa olla tarpeen menetyksen aikana, mutta älä oleta, että surullinen henkilö haluaa keventää työtaakkaansa. Heidän päivittäinen rutiininsa voi olla tervetullut ja välttämätön häiriötekijä tai työkalu auttamaan heitä vaikeassa ajassa.

kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet

Anna itsellesi lupa.Vaikka et tuntisi kuollutta työtoveriasi, on tärkeää antaa itsellesi lupa surra menetystä ja pitää huolta itsestäsi. Ota aikaa varmistaaksesi, että olet mukana stressin vähentämisessä, saat tarvitsemasi tuen ja nukut riittävästi. Keskustele neuvonantajan tai lääkärisi kanssa, jotta he voivat auttaa arvioimaan fyysistä, henkistä ja emotionaalista terveyttäsi.

Kunnioita yksityisyyttä.Kunnioita työtoverisi yksityisyyttä. On hyvä kysyä, miten he voivat, mutta älä oleta, että he haluavat käsitellä tappion kanssasi tai jakaa tiettyjä tietoja, ellei niitä tarjota. He eivät ehkä myöskään halua sinun jakavan omia menetyksiäsi. Voit kuunnella ja olla paikalla yrittämättä korjata surua. Voit myös suositella, että he puhuvat työntekijöiden avustusohjelman kanssa, joka voi tarjota suruneuvontaa (ryhmän ja/tai yksilöiden kanssa) tai yhdistää toisiaan yhteisön lisäresursseihin.

Jos et ole varma, kuinka surra työpaikallasi, mieti ensin, mitä haluat jakaa ja mitä et halua jakaa työtovereidesi kanssa. Älä pelkää pitää esimiestäsi tai esimiestäsi ajan tasalla, jos sinulla on vaikeuksia sopeutua palaamaan töihin. Ja ennen kaikkea, älä koskaan turhaudu, jos vaikutat häiritsevältä tai väsyt helpommin työssä. Tämä on normaali reaktio suruprosessissa.

Avoimen viestinnän ja oikean tuen ansiosta työpaikka voi olla lohduttava ja rohkaiseva paikka menetyksen kokeneille. Mihin toimiin voit ryhtyä muuttaaksesi työpaikkasi sellaiseksi ympäristöksi tänään?

Päivitetty viimeksi: 13. toukokuuta 2021

Saatat pitää myös:

Vihaatko työtäsi? Tässä on joitain todistettuja tapoja olla onnellisempi työssä

Vihaatko työtäsi? Tässä on joitain todistettuja tapoja olla onnellisempi työssä

Joukkoammuttojen vaikutus selviytyjien mielenterveyteen: Mitä vanhempien on tiedettävä

Joukkoammuttojen vaikutus selviytyjien mielenterveyteen: Mitä vanhempien on tiedettävä

ADHD työpaikalla

ADHD työpaikalla

Kuinka selviytyä lemmikin menetyksestä

Kuinka selviytyä lemmikin menetyksestä

Surun viisi vaihetta

Surun viisi vaihetta

minulla on huono itsetunto
ADHD työssä: Kuinka pysyä tehtävässä ja järjestyä työpaikalla

ADHD työssä: Kuinka pysyä tehtävässä ja järjestyä työpaikalla