Onko koronavirus muuttanut mielenterveyttä ikuisesti?

Lähes päivittäin näyttää olevan uutisartikkeli, jossa kuvataan koronaviruspandemian vaikutukset yksilöiden mielenterveyteen. Palveluntarjoajat, lääkärit ja tutkijat ovat huolissaan sekä sosiaalisen eristyneisyyden välittömistä vaikutuksista että myös taloudellisen katastrofin ja yksinäisyyden pitkäaikaisista vaikutuksista hyvinvointiin. Mielenterveyttä on jo kutsuttu 'toiseen aaltoon' pandemiaan liittyvissä kysymyksissä.

Ihmisinä elämme yhdessä ennennäkemättömän ajanhetken, ja sellaisenaan on helpompaa kuin koskaan ymmärtää kaikkia tapoja, joilla maailmanlaajuinen pandemia voi vaikuttaa mielenterveyteen.

Mutta onko koronavirus - ja kaikki siihen liittyvä - todella muuttunut mielenterveys ikuisesti?

löytää psykiatrin läheltäni

Vastaus on monimutkainen, mutta lyhyesti sanottuna kyllä, mielenterveys on todennäköisesti muuttunut nykyisen pandemian seurauksena. Kuitenkin, kuten kaikki muutokset, todennäköisesti on myös joitain myönteisiä näkökohtia sille, miten suhtaudumme mielenterveyteen ja hyvinvointiin pandemian jälkeen.

Mielenterveyden ja hyvinvoinnin merkitys

Yksi asia on ilmeinen, kuinka paljon maailmanlaajuinen pandemia on painottanut mielenterveyden merkitystä. Kun ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat säilyttääkseen turvallisen fyysisen etäisyyden suojatakseen koronaviruksen tarttumiselta, henkiseen, sosiaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin liittyy samanaikaisesti uhkia.

Tiedotusvälineissä käydään enemmän kuin koskaan ennen keskusteluja tavoista selviytyä pandemian aiheuttamista mielenterveyteen liittyvistä vaikutuksista. Viruksen mahdolliseen tarttumiseen liittyvästä pelosta ja epävarmuudesta aina jatkuvaan huoleen työn ja talouden vakaudesta, pandemia vaikuttaa yksilöihin kaikkialla maailmassa ainutlaatuisesti ja henkilökohtaisesti.

Pandemiaan liittyvän stressin kumulatiivisilla vaikutuksilla on todennäköisesti pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, jotka aaltoilevat koko yhteiskunnassa. Silloinkin kun viruksen aiheuttamat uhat fyysiselle terveydelle vähenevät, mielenterveyteen kohdistuvat uhat pysyvät. Pandemian jälkeen ihmisten on kaikkialla maailmassa sopeuduttava elämäänsä ja määritettävä tiensä eteenpäin - tavallaan he etsivät uutta normaalia.

paras tapa käsitellä masennusta

Mielenterveyden hoidon ja tuen merkitystä tänä aikana ei voida yliarvioida; ne, jotka navigoivat pandemian jälkeisessä elämässä, hyötyvät todennäköisesti siitä, että he etsivät tapoja käsitellä kaikkia ajatuksia ja tunteita, jotka liittyvät kärsimämme kollektiivisen trauman elämiseen.

koronaviruksen puhkeaminen on myös paljastanut valtavia eroja sosiaalisessa turvaverkostossamme ja korostanut edelleen rikkaiden ja köyhien välisen eriarvoisuuden kuilua. Monille tämä todellisuus ei vaikuta pelkästään siihen, miten he kokevat konkreettisesti pandemian, vaan lisäävät myös tämän tragedian henkistä ja psyykkistä kuormitusta. Viruksen suurinta osaa ei ole koettu tasa-arvoisesti, mutta se on ennustettavasti hajonnut rodullisesti ja taloudellisesti.

Positiivisena puolena on, että yhä useammat ihmiset huolehtivat mielenterveystarpeistaan. Uutisissa ja tiedotusvälineissä on huomattavasti enemmän keskusteluja itsehoidosta, mielenterveydestä ja hoidon tärkeydestä. Urheilijat, julkkikset ja muut merkittävät hahmot jakavat omia kokemuksiaan mielenterveyden hoidosta tavalla, joka normalisoi terapian hakemisen kokemukset. Lisääntynyt mielenterveyden huomio johtaa todennäköisesti mielenterveyden hoitoon liittyvän leimautumisen vähenemiseen.

Etäisyysperusteisten mielenterveyspalvelujen rooli

Nyt, enemmän kuin koskaan, mahdollisuus olla yhteydessä mielenterveyden ammattilaiseen samalla kun pidät turvallista fyysistä etäisyyttä, on tärkeä, mahdollisesti hengenpelastuspalvelu. Pandemian jälkeen eteenpäin suuntautuvien mielenterveyspalvelujen roolilla on todennäköisesti suurempi rooli yhteiskunnan mielenterveystarpeiden hoidossa. Verkkohoito on todellakin nyt hallitseva tapa, jolla pääsemme mielenterveyden hoitoon.

kuinka kauan ahdistuskohtaus kestää

Kun jatkamme vastuullista fyysistä etäisyyttä seuraavien kuukausien, ehkä jopa vuosien ajan, on tärkeää huolehtia samanaikaisesti mielenterveystarpeistamme. Ne henkilöt, jotka ovat alkaneet käyttää mielenterveyspalveluja, näkevät todennäköisesti arvon näiden palvelujen jatkamiselle, kun he navigoivat pandemian jälkeisessä elämässä. Terapeuttien tulo, jotka on nyt koulutettu tarjoamaan etäpohjaisia ​​hoitopalveluja, ja käyttäjien määrä, jotka haluavat tällaisia ​​palveluja, lisää todennäköisesti digitaalisten mielenterveyspalvelujen käyttöä tulevaisuudessa.

Ihmisyhteyksien tarve

Kun olemme harjoittaneet fyysistä etäisyyttä, on käynyt ilmi, kuinka tärkeää meille on pysy emotionaalisesti yhteydessä . Pandemiasta saadut kokemukset ovat korostaneet, kuinka tärkeää on ylläpitää tunnetuntemusta ystävien, perheenjäsenten, työtovereiden ja sellaisten kanssa, jotka ovat erityisissä paikoissa elämässämme.

Ehkä yksi suurimmista muutoksista mielenterveyteen pandemian jälkeen on suurempi painotus sosiaalisen yhteyden luomiseen meille tärkeiden ihmisten kanssa. Fyysisen eristämisen vaatimus on johtanut epätoivoon ja katkaisuun; kuitenkin kun alamme edetä, on nyt tilaa syventää näitä suhteita ja rakentaa vahvempi yhteisöllisyyden ja yhteyden tunne.

Tiedämme nyt, kuinka tärkeää on nähdä ystäviä ja perhettä. Mutta myös baseball-pelit, baarit, suosikki reikäinen seinäravintola, rannat, puistot, päivittäinen työmatkamme, työtovereiden typerä huolenpito pitkistä kokouksista, lomista, juoksu ostoskeskukseen jäätelöä varten. On epätodennäköistä, että otamme nämä asiat itsestäänselvyytenä seuraavalla kerralla, kun pystymme niille.

Maailmana kokemme tällä hetkellä kollektiivisen trauman; mutta trauma aiheuttaa usein joustavuutta. Globaalina yhteisönä meillä on tilaisuus merkitä tätä kokemusta, liikkua sen läpi yhdessä ja tavallaan toipua tästä vaikeesta ajasta uudella toivon ja inspiraation tunteella.