Kunnioitus mielenterveystietoisuuskuukaudelle
Toukokuu on mielenterveystietoisuuden kuukausi, ja tänä vuonna olemme keskellä globaalia kriisiä ja kohtaamme mielenterveyshaasteita, joita harvat olisivat voineet ennustaa. Kun sopeudumme tähän uuteen normaaliin tapaan ja navigoimme tulevaisuuden ahdistuksessa, haasteissa ja epävarmuudessa, Talkspace on sitoutunut entistä enemmän edistämään mielenterveyttä koskevaa keskustelua.
Aikaisempina kuukausina, kun olemme seuranneet koronaviruksen leviämistä - sosiaalisessa mediassa, uutisissa, keskusteluissa ystävien ja sukulaisten kanssa ja oman kokemuksemme kautta - tarina kerrotaan pääasiassa tartunnan saaneiden keskuudessa ja kuinka voimme parhaiten ryhtyä varotoimiin sairautta vastaan. Mutta mitä se kaikki tarkoittaa mielenterveydellemme - ja pitkäaikaiselle hyvinvoinnillemme?
Tulevaisuus on epäselvä. Nämä häiriöt voivat lisätä stressiä ja ajaa paniikkia, irrationaalisia reaktioita ja huonoa päätöksentekoa. Näinä kollektiivisen epävarmuuden aikoina on normaalia kokea ahdistusta ja pelkoa. Toistaiseksi tärkein asia, jonka voimme tehdä, on kuitenkin pysyä rauhallisena ja noudattaa kansanterveysalan ammattilaisten ohjeita. Ja mielenterveytemme suojelemiseksi.
miten lamictal vaikuttaa ahdistukseen
Mielenterveyskuukaudelle 2020 rohkaisemme kaikkia jatkamaan mielenterveyden leimautumisen poistamista jakamalla ainutlaatuisia tarinoitaan. Loppujen lopuksi, kun on kyse mielenterveyden suojaamisesta näinä ennennäkemättöminä aikoina, ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa lähestymistapaa. Tänä vuonna itsestäsi, ystävistäsi, rakkaistasi, työstäsi ja yhteisöstäsi huolehtiminen voi olla vaikeampi kuin koskaan.
Siksi haluamme tietää: miltä mielenterveytesi näyttää? Tunteista puhuminen auttaa, joten puhutaan asia.
Toukokuun aikana käydään keskustelua sosiaalisessa mediassa mielenterveyden tilan ympärillä. Jaa kokemuksesi ja matkasi #TheStateofMyMentalHealth -palvelun avulla, jotta voimme jatkaa mielenterveysongelmien tuhoamista ja normalisointia - ja auttaa toisiamme tällä yhden vaikeimmista jaksoista. Muista, että jokaisella tarinalla on merkitystä.
Mikä on mielenterveytesi tila? Katso lisää sanat yhteisööstämme - ja jaa videoitasi @talkspace -palvelussa #TheStateofMyMentalHealth -palvelun avulla.
