Kuinka vakuuttaa itsesi työssä

Niin kauan kuin muistan, olen halunnut olla toimittaja.

Jo ennen kuin tiesin Sex and the Cityn Carrie Bradshawista, The Devil Wears Prada's Andy Sachs tai How Lose a Guy in 10 Days Andie, tiesin, että minun oli tarkoitus ajaa määräaikoja. Joten kun valmistuin vuoden 2008 taantuman aikana ja sain ensimmäisen kokopäiväisen toimitustilaisuuden, tiesin, kuinka suuri etuoikeus se oli. Minua innostui täyttämään 10 vuoden unelma.

Vaikka se olierittäinjunioriasema aerittäinpieni aikakauslehden kustantaja, tiesin, että se oli tärkeä askelkivi, ja halusin antaa kaiken. Joten otin vastaankaikki.

Tarvitsetko kolmen tunnin haastattelusi transkriptoituna? Olen siinä. Kuusi kappaletta on kirjoitettava ja julkaistava maanantaihin mennessä? Älä kysy keneltä muulta, viikonloppuni on sinun. Hitaasti minua alettiin nähdä toimistossa olevana, jonka voit luottaa tekemään mitä et halunnut tehdä.

Miksi ”kyllä” henkilö on haitallista urallesi

Muutama kuukausi työhön yrityksen päätoimittaja pyysi minua toimistoonsa. Ahdistuneet aivoni olivat tulessa - ylennettiinkö minua (mieluiten hänen työhönsä) vai erotettiinko minut?

Hän istui minut ja sanoi: 'Ladan, sinun täytyy oppia sanomaan' ei '. Et voi menestyä henkilökohtaisesti ja ammattimaisesti muuten.' Olin järkyttynyt - olisin työskennellyt ympäri vuorokauden ollakseni 'kyllä ​​tyttö', ja sen sijaan, että palkitsisin työni, sitä nuhteltiin?

välttävä/rajoittava ruoan saantihäiriö (arfid)

Mikellä oli hieno asia, kuten meitä vanhemmat ja viisaammat yleensä. Se oli piste, joka on auttanut minua enemmän kuin mikään palaute urallani tähän mennessä.

Vaikka saatat ajatella olevasi go-getter - nenä hiomakivelle, tekemässä hyvää työtä ja aina osaa tehdä-tehdä-asenteella - toiset saattavat nähdä sinun halukkuutesi ottaa kaikki asiat työntöön. Tämä saa ihmiset siirtämään työnsä sinulle, mikä saa sinut syyttämään tai työskentelemään kovemmin kuin sinun on. Hyödyntäminen voi saada sinut tuntemaan itsesi tukahdutetuksi työpaikalla ja johtamaan siihen uran pysähtyminen .

Kuinka olla itsevarma työssä

Tärkeintä on puolustaa itseäsi ja olla itsevarma, mikä on helpompaa sanoa kuin tehdä. Mutta Leigh Steere, perustajajäsen Ihmisten hallinta paremmin , johtamistutkimusyritys, tarjoaa kolme nopeaa tapaa kehittää tätä taitoa urallasi.

1. Käytä I-lauseita

'I' -lausekkeiden käyttö tuo selkeyttä työpaikkasi toiveisiin ja jättää vähemmän tilaa käyttäytymiselle, jota voidaan käyttää hyväksi.

Otetaan esimerkiksi tämä lausuma: ”Kun kuulen vaaleat vitsejä taukotilassa, ymmärrän, että tarkoitus on huumoria, mutta se on huumoria jonkun toisen kustannuksella. Vaihdetaan aihetta. '

Tässä esimerkissä puhuja kertoo ongelman tosiasiallisella tavalla ja esittää erityisen pyynnön. Ei ole nimeä, ei syytä - vain yksinkertainen lausunto ja yksinkertainen pyyntö.

2. Kehitä aihe korostamalla työnantajan edut

Muotoilemalla toiveesi tavalla, joka ilmaisee, että olet joukkuepelaaja tai sinulla on kaikkien etu mielessä, avaat itsesi kollegoiden tai hallinto . Se osoittaa, että otat huomioon suuremman kuvan ja mahdolliset vaikutukset työpaikallesi ja sen liiketoiminnan tavoitteisiin.

Esimerkiksi: ”Tiimimme kutsuu tällä hetkellä kysymyksiä koko työtilallamme. Tämä tarkoittaa, että kaikki kuulevat jokaisen kysymyksen, joka häiritsee. Haluaisin ideoida vaihtoehtoja ryhmänä, joka voisi auttaa lisäämään ryhmämme tuottavuutta. '

kuinka monta surun vaihetta on

Jälleen puhuja toteaa ongelman tosiasiallisesti ja esittää erityisen pyynnön. Ehdottaen toimintatapaa ja mahdollista liiketoiminnan etua puhuja tulee ongelmanratkaisijana, ei valittajana.

3. Tee syy selväksi

Tarkempi pyyntösi tai palautteesi syy paljastaa muille tarpeidesi täydellisen kontekstin. Tämä selkeys auttaa vähentämään myöhempää kyselyä, joka voi johtaa epäilet kykyjäsi tai kyky kommunikoida tehokkaasti työpaikalla.

Esimerkiksi: 'Tarvitsen pääsyn tiedostohuoneeseen voidakseni suorittaa tämän projektin XYZ-osat. Voinko lainata avainta? '

kuinka nopeasti gabapentiini toimii

Huomaa, kuinka tämä on yksinkertainen lausunto ja erityinen pyyntö, ei valitus.

Kuinka soveltaa itsevarmuutta

Vaikka käyttäytymisen muutos ei ole helppo, muutamalla yksinkertaisella askeleella ja käytännöllä saat paljon mukavamman ajatuksen puhua itse. Tärkeintä on valmistelu ja harjoittelu.

'Kun haluat löytää tapoja itsensä puolustamiseen työssä, on tärkeää aloittaa valmistelutyöstä', sanoi Melissa Divaris Thompson , lisensoitu psykoterapeutti New Yorkissa.

”Selvitä ensin, mitä haluat. On tärkeää tietää ensin, mitä haluat ja tarvitset ja miksi. Selvittäminen miksi tämä todella on merkitystä, auttaa sinua pysymään maassasi myöhemmin, Thompson sanoo. 'Toiseksi, harjoittele. Etsi luotettava ystävä ja harjoittele puhumista tarvitsemastasi ennen kuin vakuutat itsesi työssä. Jos kasvotusten on liian pelottavaa aloittaaksesi, harkitse sähköpostin asettamista. Sitten on tärkeää seurata henkilökohtaisesti. Tällä tavalla et muuta mieltäsi keskustelun aikana ja voit olla selkeä ja suora sähköpostissasi. '

Thompson suosittelee myös tekemään niin - riippumatta siitä, miten väität itseäsi, saatat saada jonkun ärsyttämään. Ihmiset päättävät vastata sinulle haluamallasi tavalla, vaikka esität tarpeesi täydellisesti.

Muista vain, että riippumatta tasosta, sinulla on oikeus vakuuttaa itsesi työssä kunnioittavasti selkeästi ja perustellusti.