Kuinka lapsuuden kiintymystyylit vaikuttavat aikuissuhteisiisi

Jos olet huomannut, että läheiset suhteesi ovat olleet stressaavia tai täyttymättömiä, saattaa olla aika miettiä kiintymystyyliäsi. Kiinnitystyyli johtuu aikaisemmista kokemuksistasi vanhempiesi kanssa.

Tietäen näiden vanhemmuusmallien vaikutuksista sinuun lapsena auttaa sinua ymmärtämään paremmin mahdollisten parisuhdekysymysten juuret ja siitä, mistä aloittaa näitä asioita käsiteltäessä - joko yksin tai terapeutin avulla.

masennuksen syitä miehillä

Kaksi liitetyyppiä

Kiinnityksiä on kahta päätyyppiä:turvallinenjaepävarma.

Turvallinen kiinnitys selitetty

Turvallisesti kiinnitetty vauva tietää, että heidän vanhemmat ovat mukana ja huolehtivia. Mukavuuden, kiintymyksen, itsenäisyyden ja etsinnän välillä on terve tasapaino. Esimerkiksi tukevasti kiinnitetty vauva leikkii mielenkiintoisella lelulla, mutta ryömi sitten takaisin äitinsä luo mukavuuden kun hän on väsynyt.

Turvallisen kiintymyksen luo vanhempi, joka on luottavainen ilmaisemaan rakkautta ja luottavainen antamaan lapsensa tutustua ympäristöönsä. Turvallisesti kiinnitetty lapsi oppii, että maailma on turvallinen ja ystävällinen paikka ja että rakkaille voidaan luottaa antavan sinulle tilaa, mutta myös tarjoamaan sinulle huolta ja läheisyyttä.

Aikuisena vuonna intiimi suhde , turvallisesti sitoutunut henkilö on luottavainen ja avoin, pystyy antamaan kumppanilleen tilaa samalla kun hän on varma siitä, että kumppaninsa palaa heidän luokseen. He eivät ole liian mustasukkaisia tai kaukaisia, jotka ovat molemmat epävarmuuden tunnusmerkkejä.

Epävarma kiinnitys selitetty

Epävarmassa kiinnityksessä on kaksi alatyyppiä:huolestunutjavälttävä.

Huolestunut epävarma kiinnitys

Huolestuneella kiintymyksellä ihmisillä oli vanhempia, joiden ei voitu luottaa antavan rakkautta ja lohdutusta tarvittaessa. He osoittivat rakkautta, mutta vain silloin, kun se oli heille sopivaa. Muina aikoina he voivat toimia kylmänä, kaukaisena tai jopa väärin. Vanhemmat narsismi tai rajatila persoonallisuus häiriö edistävät usein huolestunutta kiintymystä lapsissaan. Lapset, joilla on kiinnostunut kiintymys, oppivat olemaan valppaita vanhempiensa ympärillä yrittäen olla läsnä, jos tapahtuu rakkaudellinen hetki, samalla kun he pitävät vartijaansa, jos he satuttavat.

Aikuisuudessa huolestuneet ihmiset toimivat mustasukkaisesti ja takertuvat merkittäviin muihin. He kamppailevat luottamuksen kanssa ja voivat toimia tukahduttavasti ja häiritsevästi läheisissä suhteissa. He yrittävät korvata lapsuutensa, jossa vanhempien rakkaus oli arvaamatonta. Nyt aikuisuudessa he haluavat hallita kumppaniaan ja varmistaa, että he ovat aina läsnä. Kuten voitte kuvitella, tämä lopulta työntää kumppaneita pois, mikä tekee huolestuneesta kumppanista vieläkin enemmän ahdistunut .

Vältä epävarmaa kiinnitystä

Epävarman kiinnityspektrin toisessa päässä on vältettävä kiinnittyminen. Lapset, joilla on kiertävä kiintymys, oppivat, että heidän vanhempiinsa ei voida luottaa lainkaan henkiseen toimeentuloon. Nämä vanhemmat ovat jatkuvasti kylmiä, kaukaisia tai jopa laiminlyönyt tai loukkaava . Nämä lapset oppivat, että ei ole turvallista luottaa muihin emotionaalisen läheisyyden vuoksi, ja heistä tulee erittäin itsenäisiä jo varhaisessa iässä.

Aikuisina ihmisillä, joilla on välttämätön kiintymys, on suuria vaikeuksia ilmaista tarvetta tai haavoittuvuutta. Heidän mielestä on melkein mahdotonta luottaa kenellekään tai pyytää heidän tarpeidensa täyttämistä. Tämä voi olla hyvin turhauttavaa heidän romanttisille kumppaneilleen, jotka kaipaavat läheisempää yhteyttä kuin välttävä kumppani saattaa tuntea olonsa mukavaksi tarjota. Välttävät kumppanit usein huijaavat tai treffailevat monia ihmisiä samanaikaisesti. Kaikki välttääksesi riippuvuutta yhdestä ihmisestä, jota he alitajuisesti pelkäävät, pettää heidät kuten heidän vanhempansa.

Mielenterveyshaasteet voivat luoda vanhempien etäisyyden

Molempien epävarmojen kiintymystyyppien vanhemmat eivät ole pahoja tai haluttomia. He eivät yrittäneet olla kaukaisia tai arvaamattomia. He rakastavat lapsiaan ja saattavat olla kamppailleet esimerkiksi persoonallisuushäiriöiden, masennus , ahdistus, riippuvuus tai omat traumahistoriansa.

Vanhemmuusvaatimukset tai avioliitot, jotka eivät antaneet heille tarvitsemaansa emotionaalista tukea, ovat saattaneet olla heitä ylivoimaisia. Syystä riippumatta, se on edelleen voimassa, että he eivät kyenneet antamaan lapsilleen tarvitsemaansa turvallista rakkautta, ja tällä on vaikutusta jo pitkään menneeseen lapsuuteen.

Mitä tehdä, jos olet epävarma liitetyyliäsi kohtaan

Jos tunnistat itsesi tai kumppanisi yllä olevista epävarmoista liitteiden kuvauksista, saatat haluta harkitse hoitoa . Jos tunnistat yhden, tunnistat todennäköisesti molemmat, koska välttävät ja huolestuneet henkilöt vetävät yleensä toisiaan ja pahentavat toistensa kiintymysongelmia. Lisäksi lukee kiintymystä, kuten kirjaa.LiitteenäAmir Levine ja Rachel Heller, voivat tarjota sinulle tärkeän käsityksen itsestäsi ja suhteistasi.