Kuinka taloudelliset kysymykset vaikuttavat mielenterveyteen
On muodikasta uskoa, että taloudella ei pitäisi olla paljon vaikutusta mielenterveyteen. Tiedotusvälineiden mukaan mielenterveyden tulisi olla samanlainen kaikissa sosioekonomisissa luokissa. Kun kuitenkin kamppailet taloudellisesti, sillä voi olla hyvin todellinen vaikutus henkiseen ja henkiseen toimintaan.
Tapoja, joilla rahoitus vaikuttaa mielenterveyteen
Tässä on joitain keskeisiä tapoja, joilla taloudellinen tilanne voi vaikuttaa dramaattisesti mielenterveyteen.
Ei turvaverkkoa
Tieto siitä, ettei hätätilanteessa ole taloudellista turvaverkkoa, on äärimmäisen tärkeää stressaava .
Toisilla voi olla hätärahasto, jos he lomautetaan työstä tai tarvitsevat esimerkiksi hätäautokorjauksia, mutta sinulla ei ehkä ole tätä ylellisyyttä. Tämä tarkoittaa, että vaikka muut voivat kohdella useimpia tilanteita ”ei elämän tai kuoleman kysymyksenä”, et välttämättä tunne samaa.
Lisää päivittäisiä stressitekijöitä
Muut ihmiset saattavat pystyä maksamaan ylimääräisistä asioista, jotka helpottavat heidän elämäänsä, mutta jos sinulla ei ole varaa tehdä niin, nämä päivittäiset stressitekijät nousevat loputtomiin.
Esimerkiksi jos joku, jolla on enemmän käytettävissä olevia tuloja, voisi maksaa vesipullon tai saada lounaan, sinun on suunniteltava etukäteen, että lounas pakataan. Tämä tarkoittaa tietysti sitä, että sinun on muistettava pakata lounas ja hankkia päivittäistavaroita. Ajan myötä kaikki nämä stressitekijät kertyvät ja elämä tuntuu raskaammalta.
Kyvyttömyys korjata ilmeneviä ongelmia
Raha voitelee elämän pyörät ja mahdollistaa ongelmien helpomman ratkaisemisen.
Vaikka joku muu saattaa maksaa esimerkiksi rikkoutuneen pesukoneen ja kuivausrummun korjaamisesta, joudut ehkä odottamaan kuukausia. Tämän odotuksen aikana pyykinpesu muuttuu stressitekijäksi, joka vie kohtuuttoman paljon aikaa ja energiaa .
Huonommuuden tunne
Nykypäivän materialistisessa kulttuurissa on vaikea välttää sitä, että pommitetaan vaatteiden, asusteiden, lomien ja muiden kalliiden rikkaus .
Kun sinulla ei ole varaa tällaiseen ylellisyyteen, voit tuntea olevasi riittämätön tai et sovi materialistiseen yhteiskuntaamme. Tämä voi vaikuttaa masennuksen ja matalan tunteisiin itsetunto .
Ahdistus tulevaisuudesta
Vaikka kaikki kamppailevat jonkin version kanssa ahdistus tulevaisuuden suhteen tämä voi olla paljon pahempaa, kun kamppailet taloudellisen epävarmuuden ja epävarmuuden kanssa.
Taloudellinen tilanne todennäköisesti rajoittaa elämäsi valintoja työvaihtoehdot , kouluvaihtoehdot ja mahdolliset matka- tai vapaa-ajan aktiviteetit. Taloudellisen epävakauden edessä ihmiset voivat kokea ylivoimaisen stressin ja pelon sen sijaan, että odottaisivat tulevaisuutta.
On edullisia vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua taloudellisten ahdistusten kautta
Jos kamppailet taloudellisesta tilanteestasi ja se vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen, älä menetä toivoa. Edullisia ja laadukkaita terveydenhoitopalveluja on monia.
miten tietää, onko sinulla sosiaalista ahdistusta
Tietysti Talkspace on yksi vaihtoehto. Toinen on yliopiston mielenterveysklinikat, joissa monet psykologit suorittavat koulutuksensa. Koska näette tohtorikoulutettavaa (tarkassa valvonnassa), palkkiot voivat olla nimellisiä. Tarjolla on myös monia edullisia klinikoita ja jopa pro-bono (ilmaisia) vaihtoehtoja sekä vakuutuksen hyödyntäminen ja alueellasi olevien palveluntarjoajien näkeminen.
Yhteistyö terapeutin kanssa voi auttaa sinua käsittelemään edellä mainittuja asioita, ja terapeutti voi myös auttaa sinua löytämään tapoja työskennellä kasvamaan taloudellisesti vakaammaksi tulevaisuudessa. Jokainen ansaitsee tuntea olonsa turvalliseksi ja onnellinen riippumatta heidän taloudellisesta tilanteestaan.
